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南瓜鸡蛋饼

以南瓜、鸡蛋为主料制作的菜品

菜品概述

南瓜鸡蛋饼是以南瓜丝、鸡蛋为主要原材料,配以面粉及调味料制作而成的家常煎饼类菜品。该菜品通过将南瓜丝与鸡蛋液、面粉混合调制成可流动面糊后煎制而成,具有外脆内软、甜咸适中的口感特征。制作过程中需控制面糊稠度和煎制火候,部分做法会添加葱花、五香粉等辅料提升风味。作为便捷早餐选择,其制作流程耗時约15分钟,在多个食谱平台累计获得数万次點赞与收藏。

做菜菜网为大家免费整理收集9种南瓜鸡蛋饼的制作方法。

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原料配比

基础版:去皮南瓜300克、鸡蛋1个、面粉50-80克

调味料:使用盐(1-2克)、胡椒粉(1克)作为基础调味,部分做法添加太太乐鲜鸡汁(10克)、五香粉

改良版:添加糯米粉增加黏性,或通过片栗粉(5克)改善成型效果

口感特点

外层形成酥脆焦化层,内部保持南瓜的绵软质地

基础版热量约250千卡/饼,改良版因添加牛奶等辅料增至300千卡左右

可通过调节糖盐比例呈现甜口或咸口风味

制作方法

做法【一】
材料南瓜、鸡蛋、面粉、盐、玉米油、13香、清水、韭菜、黑芝麻
第1步南瓜·韭菜清洗干净
第2步切好
第3步南瓜·韭菜·面粉·鸡蛋·13香·盐放在一起
第4步放入清水,搅拌均匀
第5步锅内放油,倒入适量面糊,上面撒一點黑芝麻
第6步煎至两面金黄就可以了
第7步装盘
做法【二】
材料南瓜泥、鸡蛋、油、糖、盐
第1步成品图。
第2步南瓜泥适量,加入适量糖化开。
第3步鸡蛋两个,加入适量盐。
第4步加入适量面粉,搅拌均匀粘稠糊状。
第5步锅里适量油,用勺子摊好蛋液,中小火烙制,两面金黄,熟了出锅。
做法【三】
材料南瓜、鸡蛋、面粉、油、盐、胡椒粉
第1步南瓜去皮去瓤。
第2步用擦版将南瓜擦碎。
第3步鸡蛋打入碗中,加面粉。
第4步加盐、胡椒粉搅拌均匀。
第5步加入南瓜。
第6步搅拌均匀成鸡蛋南瓜糊。
第7步不粘锅加少许油,倒入鸡蛋南瓜糊摊平。
第8步煎至蛋糊成型翻面再煎另一面。
第9步煎熟后盛出切块。
第10步享用。
做法【四】
材料南瓜、鸡蛋、葱、面粉、盐
第1步南瓜切小块,放锅中蒸熟
第2步趁热压成泥
第3步加入面粉和鸡蛋,葱
第4步拌匀即可,不需要加水
第5步平底锅加入少量油,舀一勺面糊,用勺子压平成饼块,小火慢慢煎,煎到二边微焦的样子即可
第6步非常好吃啦
做法【五】
材料南瓜、鸡蛋、面粉、白糖、黑芝麻
第1步南瓜去皮。
第2步擦成丝。
第3步打入两个鸡蛋。
第4步搅拌均匀。
第5步加2勺糖,再加入面粉,面粉要一點點,边加边搅拌。
第6步直到成比较稠的糊状就可以了。
第7步加入熟黑芝麻,拌匀。
第8步锅里注油烧热,取适量面糊拍扁,放入锅里。
第9步中小火煎,一面煎至金黄后翻面。
第10步两面都煎至金黄即可。
第11步快手早餐,营养美味。
做法【六】
材料嫩南瓜、鸡蛋、面粉、蒜泥、虾皮、油、盐、料酒、白糖
第1步嫩南瓜擦成丝,放少许盐搓匀
第2步放入面粉
第3步打入一个鸡蛋,放入蒜泥、虾皮
第4步加少许水、料酒、白糖搅成面糊
第5步平底锅放油烧热,铺上面糊,中小火煎
第6步翻面再煎至熟
第7步南瓜鸡蛋饼
做法【七】
材料南瓜、鸡蛋、面粉
第1步南瓜切块上锅蒸熟。
第2步南瓜放入料理機加入一个鸡蛋,打成南瓜泥。
第3步南瓜泥中加入面粉。
第4步面糊搅拌制酸奶状。
第5步锅中刷油用勺子放入面糊。
第6步小火煎制两面金黄即可。
第7步成品图。

变体与技巧

低脂版:减少面粉用量,使用不粘锅无油煎制

增香技巧:出锅前撒芝麻,搭配番茄酱/辣椒酱食用

质地控制:面糊过稠易导致饼体干硬,过稀则难以成型

平台数据

截止2025年5月,豆果美食平台相关菜谱最高记录达4.9万點赞

菜谱'南瓜鸡蛋饼(少油无淀粉)'累计获得7.6万次浏览,位列平台同类型菜品前5.8万名

快手早餐类目下,该菜品制作视频平均收藏率达3.2%

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上一道菜:牛肉包子

下一道菜:秋葵鸡蛋羹

菜品导读 ▽

概述
原料配比
口感特点
制作方法
变体与技巧
平台数据

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