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奶白鲫鱼汤

家常菜

菜品概述

鲫鱼富含蛋白质、钙、磷等营养物质,具有补益脾胃的功效。该菜品适用于产妇、幼儿等群体,但需注意去除鱼刺及嘌呤含量。衍生做法可加入豆腐、萝卜等食材增强风味,现代改良版亦通过添加荷包蛋提升钙质。制作关键包括选用鲜活鲫鱼、煎鱼時精准控制火候等传统技艺。

奶白鲫鱼汤是一道传统家常菜品,以鲜活鲫鱼为主料,配以姜、葱等辅料,经煎制后加热水清炖而成。其汤色乳白、味道鲜美,制作時需去除鱼腹黑膜以去腥,煎鱼至两面金黄后冲入沸水大火炖煮,避免使用重味调料以保留原味,炖煮時长可调节汤体浓淡。

做菜菜网为大家免费整理收集5种奶白鲫鱼汤的制作方法。

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特色

奶白鲫鱼汤味道鲜美、色泽乳白,且容易制作,广大“吃客”不妨试试。

材料

鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。

制作方法

做法【一】
材料小鲫鱼、姜片、调味料等
第1步熬汤无须大鱼,市场卖的最小的鲫鱼即可,经济实惠,一碗汤的成本不过块儿八角。刮鳞去腮冲洗干净控干水分。
第2步要想不沾锅,就把锅烧的冒烟再放油,油热再放鱼,煎至两面金黄。这就是行家常说的热锅凉油,绝对不会沾锅。什么放盐、擦姜,根本不需要。
第3步煎好的鱼不用出锅,直接加足量的开水,放两片生姜。这种方法,开水加进去,汤色立马变白。再熬数分钟,即可放盐出锅,不要放任何调味料。
第4步最后的點睛之笔就是这些小香葱了。
第5步一碗香喷喷的鱼汤就做好了。
做法【二】
材料鲫鱼、白萝卜、油
第1步鲫鱼买的時候叫人杀好,回来洗干净备用。
第2步白萝卜去皮切丝,姜切丝备用。
第3步热锅下油,下鲫鱼两面煎一下。
第4步鲫鱼撇一边,下姜丝煸出香味。
第5步注入适量的清水,煮10几分钟,至汤浓白。
第6步加入萝卜丝,萝卜丝煮软后加盐调下味。
第7步加鸡精装盘,浇上香油即可。
做法【三】
材料鲫鱼、豆腐、粉丝、小香葱、葱、姜
第1步原料:鲫鱼一尾,豆腐,粉丝,小香葱适量,葱一根,姜一块
第2步砂锅加入清水放入葱段,姜片备用
第3步炒锅置灶上,为了防止鱼粘锅,可以用姜片擦下锅子
第4步炒锅置灶上,为了防止鱼粘锅,可以用姜片擦下锅子,将鱼置锅中两面煎制,这是保证鱼汤奶白色的关键步骤,将煎好的鱼放入砂锅,大火烧开后炖20分钟,转小火炖制1小時左右
第5步加入豆腐
第6步加入发制好的粉丝,加入少许盐,煮10分钟就OK了
第7步我们小家伙很喜欢
做法【四】
材料鲫鱼、蘑菇、芹菜、姜片、调味料等
第1步备好图中材料
第2步鱼洗净,切刀~蘑菇切片,芹菜切丁备用
第3步锅内下油,油热后,放入鱼(油不要放多,这样汤油少,口感比较清爽)
第4步煎质两面金黄(原谅我的煎鱼技术,哈哈)
第5步倒入开水,注意,一定是开水,开水是煮奶白汤的关键,而且全程大火
第6步大火煮10分钟,这時汤已经程白色
第7步最后加入蘑菇,大火煮5分钟,放入芹菜,盐调味,即可出锅
第8步成品图

做汤窍门

1、要用活鱼。

2、在清洗鱼腹時要把里面的一层黑膜去掉,这个很重要,因为那黑膜不但有腥味还会使汤变黑。

3、锅一定要烧热再放油,油热后再放鱼,这样鱼才不会贴锅。

4、煎鱼時一定要把鱼煎至两面变黄再加温水,只有这样才会煮出奶一样白的浓汤。

5、为了保证鲫鱼本身特有的鲜味,调料只用少量的葱、花椒及盐,不用料酒等其他调味

功效

①用料简单,易学易做。

②这汤不但鲜美好喝,更是滋补身体的佳品,特别对脾胃虚弱者有非常明显的治疗效果。

③另外还有一个特别显著的功效就是可以通乳。

营养价值

鲫鱼 - 为我国重要食用鱼类之一。肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高。

奶白鲫鱼汤成品实拍

奶白鲫鱼汤成品图1
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上一道菜:凉拌千张丝

下一道菜:蜜汁南瓜

菜品导读 ▽

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特色
材料
制作方法
做汤窍门
功效
营养价值
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