小提示
1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；
2、小火煮的時间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的時间。
小诀窍
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~
这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
制作方法
| 做法【一】 | |
| 材料 | 银耳、红枣、莲子、百合、枸杞、木瓜、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 食材：银耳、木瓜、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。 |
| 第2步 | 将银耳泡发。 |
| 第3步 | 去除杂质。 |
| 第4步 | 处理好的银耳。 |
| 第5步 | 将红枣、莲子和百合泡5分钟，并清洗干净。 |
| 第6步 | 枸杞泡5分钟，去除杂质和灰尘。 |
| 第7步 | 将冰糖和泡好的银耳、红枣、莲子和百合放在电子瓦煲中。 |
| 第8步 | 开启相应功能键煲2小時。 |
| 第9步 | 煲至银耳熟烂。 |
| 第10步 | 放入木瓜和枸杞再煲30分钟即可。 |
| 第11步 | 成品。 |
| 做法[一]详细图解 » | |
| 做法【二】 | |
| 材料 | 木瓜、银耳、莲子、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 原料图 |
| 第2步 | 木瓜削皮去心切块，银耳泡发洗净后撕小朵，冷热水均可，莲子洗净 |
| 第3步 | 所有材料放入沙煲中，根据材料的多少加入适量清水 |
| 第4步 | 一般水没过材料两三厘米就可以了 |
| 第5步 | 大火烧开转小火煲90分钟，加入冰糖煮至冰糖融化即可 |
| 第6步 | 成品 |
| 做法二详细步骤 » | |
| 做法【三】 | |
| 材料 | 木瓜、银耳、冰糖、枸杞、调味料等 |
| 第1步 | 准备材料。 |
| 第2步 | 银耳放清水泡1小時以上，中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软，洗净即可。 |
| 第3步 | 木瓜去皮去瓤切块。 |
| 第4步 | 砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。 |
| 第5步 | 放入冰糖继续30分钟。 |
| 第6步 | 加入枸杞，5分钟停火，放凉饮用。冷藏风味更佳。 |
| 做法[三]详细图解 » | |
| 做法【四】 | |
| 材料 | 木瓜、银耳、大枣、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 准备食材，木瓜1个、银耳1个、大红枣6个，冰糖等食材； |
| 第2步 | 银耳清水浸泡，洗净去心，沥干水待用； |
| 第3步 | 木瓜去皮去籽、洗净，切块； |
| 第4步 | 清水煮沸，放入银耳、红枣（洗净），再次煮沸之后，中小火熬煮1小時； |
| 第5步 | 把切好的木瓜加入； |
| 第6步 | 盖上盖子再熬煮20分钟； |
| 第7步 | 放入冰糖，拌均至融合，关火即可 |
| 做法[四]详细图解 » | |
| 做法【五】 | |
| 材料 | 木瓜、银耳、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 原料如图，银耳用水泡发。 |
| 第2步 | 木瓜去皮切成小块备用。 |
| 第3步 | 泡发的银耳撕成小块，下锅中小火煮30分钟。 |
| 第4步 | 加入木瓜煮15分钟。 |
| 第5步 | 加入冰糖煮10分钟。 |
| 第6步 | 出锅～来吃。 |
| 做法五详细步骤 » | |
| 做法【六】 | |
| 材料 | 木瓜、银耳、枸杞、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 备料。 |
| 第2步 | 银耳放清水泡1小時以上，中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软，洗净即可。 |
| 第3步 | 木瓜去皮去瓤切块。 |
| 第4步 | 砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。 |
| 第5步 | 放入冰糖继续30分钟。 |
| 第6步 | 加入枸杞，5分钟停火，放凉饮用。冷藏风味更佳。 |
| 做法[六]详细图解 » | |
| 做法【七】 | |
| 材料 | 木瓜、银耳、红枣、枸杞、冰糖、调味料等 |
| 第1步 | 准备好所有材料 |
| 第2步 | 银耳放入水中浸泡30分钟以上 |
| 第3步 | 木瓜去皮、去种子，然后切成小块 |
| 第4步 | 银耳泡软洗净去蒂，撕成小朵 |
| 第5步 | 红枣枸杞冲洗干净 |
| 第6步 | 准备一锅水，放入银耳红枣，盖上锅盖，开大火煮至沸腾，关小火在煮30分钟 |
| 第7步 | 加入木瓜、枸杞 |
| 第8步 | 根据自己口味加入适量冰糖在煮10分钟关火即可。 |
| 做法七详细步骤 » | |
