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蜜汁山药

菜肴

菜品概述

蜜汁山药是鲁菜系传统甜味菜肴,起源于山东地区,以山药为主料,搭配蜜汁糖浆及桂花、枸杞等辅料制成,成品兼具软糯口感与清甜风味。

传统做法需将山药去皮后油炸或蒸制,再淋入以冰糖、蜂蜜、桂花等熬制的琥珀色蜜汁,部分改良做法会加入苹果、金橘等果料提升层次感,或采用高压蒸炖使山药更入味。核心食材含山药、糖、蜂蜜,富含钾、维生素a等营养成分,传统食疗认为其有健脾益气、滋阴养血的食补作用。菜品因冷热皆宜、工艺灵活等特點,衍生出蒸制、炒制等多种家常做法,常见于养生膳食及甜點下午茶。

做菜菜网为大家免费整理收集10种蜜汁山药的制作方法。

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所需食材

山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。鸡皮糙山药250克,苹果1个,金橘、葡萄干、青梅、山楂糕丁、桂花各5克,白糖200克,蜂蜜50毫升,黑芝麻100g。

食用须知

热量:919.6大卡

胡萝卜素:2050微克

钾:1348.3毫克

维生素a:340微克

磷:216.3毫克

钠:145.52毫克

镁:122.2毫克

功效

健脑益智,滋阴养血。

制作方法

做法【一】
材料山药、蜂蜜、玫瑰酱、调味料等
第1步准备食材,用的是铁棍山药,外表不好,但口感不错
第2步山药蒸熟。冷水上锅,大火蒸40分钟就好
第3步蒸熟的山药去皮
第4步少许蜂蜜、玫瑰酱
第5步加入凉开水调成蜜汁
第6步去皮的山药切片摆盘
第7步再放上一块玫瑰酱
第8步淋上调好的蜜汁
做法【二】
材料山药、蜂蜜、胡萝卜、调味料等
第1步准备山药一截,做凉拌的话,要用粗的那种,煲汤最好用细的,吃起来比较粉;
第2步山药去皮,切成1厘米厚的片状;
第3步水烧开后,下锅内焯熟,约3-5分钟即可;
第4步焯熟的山药捞出后,趁热用心形饼干模压出形状;
第5步山药切片后立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑;
第6步沥干水份后按自己喜欢的造型摆盘;
第7步最后将蜂蜜浇在山药上即可上桌。
做法【三】
材料山药、蜂蜜、白糖、油
第1步山药洗净去皮。
第2步切成3公分长的段。
第3步均匀的放入盘中。
第4步放入锅中,大火蒸40分钟。
第5步锅里放少许油,倒入蜂蜜、白糖和蒸山药盘中剩下的汁。
第6步用中小火熬制,到汤汁浓稠即可。
第7步把汤汁倒入盘中,即可享用。
做法【四】
材料山药、糖桂花、调味料等
第1步山药洗净,去皮。
第2步山药切成条。
第3步将山药放锅中焯熟。
第4步整齐码放在盘子中。
第5步另外将糖桂花和蜂蜜搅拌在一起。
第6步淋在山药上即可。
做法【五】
材料山药、山楂果汁、铁山楂、调味料等
第1步准备长山药一个
第2步将山药削皮洗净备用
第3步用刀将山药切成若干长段盛入盘中
第4步将两片铁山楂铺入盘底
第5步上锅蒸5分钟
第6步蒸熟后将山楂果汁倒在山药上
第7步将铁山楂切碎一同撒上
第8步装盘开吃
做法【六】
材料铁棍山药、青红丝、调味料等
第1步把山药去皮切段,然后浸泡在淡盐水里片刻备用。
第2步锅中放适量清水,再放入一大汤匙麦芽糖搅匀融化。
第3步然后倒入三分之二的白纱糖搅匀。
第4步在炒糖時勺子要朝一个方向搅动。
第5步待糖浆变得粘稠時倒入控净水份的山药段炒匀。
第6步炒匀后把山药和糖汁倒入高压锅里。
第7步山药倒入高压锅后撒入剩余三分之一的砂糖,使糖覆盖在山药上。
第8步然后盖好高压锅的盖子打开电源,视山药块的大小来设定高压的時间,一般6-8分钟即可。
第9步山药压好后关掉电源令其自然降温,当高压阀自动回落后打开盖子。
第10步拣出山药码盘,
第11步把糖汁再次倒回炒锅中熬至粘稠撒入青红丝搅匀。
第12步把炒好的糖汁浇在山药上即告完成,冷热食用均可。
做法【七】
材料山药、冰糖、白糖、蜂蜜、调味料等
第1步山药去皮
第2步切寸段,尽量切的长短一致
第3步放压力锅里加冰糖
第4步加一勺蜂蜜
第5步炒锅倒少许油放入绵白糖
第6步小火炒至变色
第7步倒入压力锅里,上汽后压2分钟焖3分钟
第8步稍凉摆在盘子里
第9步取煮山药的水倒入炒锅里,加水淀粉小火熬至粘稠
第10步浇到蒸好的山腰上

蜜汁山药成品实拍

蜜汁山药成品图1蜜汁山药成品图2
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上一道菜:麻酱花卷

下一道菜:清炒西葫芦

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