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芒果糯米饭

芒果、糯米制作的一道家常菜

菜品概述

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

芒果糯米饭是用芒果、糯米制作的一道家常菜。芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤。

做菜菜网为大家免费整理收集9种芒果糯米饭的制作方法。

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菜品特色

做法简单,味道甘甜,是一道泰国著名的菜肴。

原料

糯米 200g

椰浆 300ml

芒果 1个(约300g)

食盐 1小勺

冰糖粉 1大勺

制作方法

做法【一】
材料糯米、黑米、大青芒、牛奶、水、调味料等
第1步糯米和黑米3:1的比例取出备用。
第2步提前泡好,缩短時间!我是头天晚上临睡前泡好。
第3步早上米蓬松泡发美美哒。
第4步加适量泡米的水,量按蒸米饭的水。(米吸水性也不同)
第5步煮四十五分钟即可,打开电饭煲捣散!哈哈,看着像水多了,其实不多呢!晾凉之后有收缩。
第6步牛奶,芒果,一碗糯米饭就绪。
第7步芒果改刀成片。
第8步装饰糯米饭,大片做花,边角改碎,尽量发挥想象,哈哈。
第9步牛奶淋上,只需几勺而已。
第10步美美哒芒果糯米饭即可呈现。
第11步无糖无油,低脂健康。
第12步成品图,亲,心动了吧!
做法【二】
材料糯米、椰浆、糖、盐、芒果、香兰叶
第1步糯米用水泡3-4小時。(我做了3杯的量。)
第2步香兰叶(也叫班兰叶)洗干净。没有可用香兰精3-4滴代替,两者都沒也可不放。
第3步把香兰叶切段。
第4步蒸锅铺上纱布,放一根香兰叶。
第5步铺上泡好的糯米,用筷子在糯米上随意弄几个凹洞,在糯米上铺上一根切段的香兰叶。
第6步蒸20-30分钟。
第7步蒸糯米的時候,煮椰浆。把椰浆放入小锅,放上一根香兰叶,放入白糖。注意:椰浆(coconutcream)不是椰奶(coconutmilk),椰浆比较浓稠。
第8步小火煮到冒泡。
第9步把蒸好的糯米饭放在大容器里,拌松散。
第10步倒入椰浆
第11步刚拌好会觉得有點稀糊,盖上盖子静置15-20分钟。
第12步静置后,你会发觉糯米饭的吸水力很强,椰浆很快就被吸收了。(如果觉得米饭比较硬的话,可以放电饭锅里,按保温键,焖20-30分钟,饭会变得更饱满和软糯。)
第13步静置的時候,可以做淋浆topping,把椰浆,盐,香兰草和粘米粉放入小锅,搅拌至无颗粒的状态。
第14步小火煮至沸腾,稍浓稠即可。
第15步饭碗铺上保鲜膜,放入糯米饭,压实。
第16步芒果去皮切块,边角料切丁。
第17步把糯米饭倒扣在碟子上,放上芒果即可。
第18步怎么摆放随意。
第19步吃的時候,再淋上topping椰浆,拌着吃,
做法【三】
材料糯米、芒果、椰子汁、白糖、淀粉、枸杞
第1步取糯米一杯;
第2步淘洗后倒入碗中;
第3步加入椰子汁淹过糯米,泡两小時左右。
第4步芒果削皮,削一块切片,余下切碎。
第5步将泡发的糯米连汁倒入电饭锅,放芒果碎和少许白糖、再加入足量椰子汁,启动电源。
第6步煮熟的芒果糯米饭,铲入碗中、适当压紧;
第7步扣入水果盘中;
第8步摆上果片;
第9步取适量椰子汁、放少许白糖,加热后用水淀粉调成浓汁;
第10步将椰子汁浇在芒果糯米饭上,放泡发好的枸杞即可。
做法【四】
材料糯米、椰奶、芒果、黑芝麻、盐、糖
第1步糯米淘洗干净,放入铁釜内胆。
第2步椰奶加至内胆刻度2往上一點,再加入白糖和盐搅匀。
第3步接通电源,蒸煮30分钟。
第4步等待蒸制時,把芒果洗净切成薄片。
第5步摆入盘中。
第6步時间到,蒸好的米饭盛入碗中,压实,倒扣盘中,撒适量黑芝麻。
做法【五】
材料糯米、芒果、调味料等
第1步糯米泡1晚上。
第2步芒果切好。
第3步保鲜膜包裹放冰箱冷藏一会儿。
第4步斑斓叶洗干净加入适量水榨。
第5步榨好。
第6步糯米铺均匀。
第7步淋在糯米上,记得一定要过滤哦!不然会有渣哦!撒上少许白糖。
第8步上蒸锅蒸熟,我蒸了大概40分钟。
第9步端出。
第10步装碗倒入准备好的芒果盘旁边,倒上一碗椰浆,喜欢的可以淋上,不喜欢的可以不用椰浆哦!
做法【六】
材料芒果、泰国糯米、椰浆、炸绿豆、细砂糖、盐、香草冰淇淋
第1步酱~酱~准备好所有食材~这个是2-3人份哦~
第2步洗好糯米提前用200ml左右的椰浆浸泡四小時,泡好后加入少许盐和适量的糖搅拌均匀(我没有量克数,可以多放點糖,根据自己的口味调制)用电饭煲蒸煮功能蒸好米饭。
第3步蒸米饭的時间可以把芒果和调味的椰浆处理好~芒果切丁~
第4步剩余椰浆放在奶锅里加热,放入糖和少许盐搅拌至融化~晾凉待用~
第5步蒸好的米饭放入碗里压实,扣放进盘里,调好的椰浆倒入小碗里~全部放入冰箱冷藏~
第6步挖两颗香草冰淇淋球摆盘,倒入椰浆,撒一些香香脆脆的炸绿豆~完成^O^/~开吃吧~
做法【七】
材料大青芒、糯米、椰浆、绵白糖、盐
第1步芒果去皮,从中间剖开切片,半个就好(另外一半可以立马啃掉,嘿嘿);碗里放些白糖、一點點盐,倒入椰浆搅拌均匀。
第2步糯米洗净装盘(最好能浸泡1小時以上),上蒸锅蒸15分钟左右。(看浸泡程度,可以自己随時观察尝一下)
第3步将蒸好的糯米饭里倒入调好的椰浆,搅拌均匀后可适当静止十几分钟,让米饭充分吸收椰浆味道更加。
第4步装盘,可以在芒果和米饭上再淋上一些椰浆装饰!

营养价值

泰国其中一个主食,糯米和芒果均提供大量碳水化合物,可作为能量的主要来源。须另外通过搭配其他食物补充蛋白质和微量元素。

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上一道菜:藕夹

下一道菜:红烧秋刀鱼

菜品导读 ▽

概述
菜品特色
原料
制作方法
营养价值

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