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麻辣手撕鸡

川湘传统名菜,以鸡肉为主料的麻辣凉拌菜肴

菜品概述

麻辣手撕鸡是以鸡肉为主要原料制作的麻辣味型凉拌菜品,具有川湘菜系特色。传统工艺采用蒸制或煮制后手工拆解鸡肉成丝,配以辣椒、花椒等调料凉拌而成。现代家庭做法演变出煮-浸-撕三步简化流程,并出现使用鸡腿肉、鸡胸肉等不同部位的变体。核心调味体系包含红油、藤椒油、花生碎等元素,部分改良版本加入黄瓜、豆芽等配菜丰富口感层次。该菜品因制作便捷、口味鲜香麻辣,常作为夏季凉拌菜肴食用。

做菜菜网为大家免费整理收集10种麻辣手撕鸡的制作方法。

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风味特征

菜品呈现多重味觉体验:

麻辣层次:通过红油辣椒提供基础辣度,藤椒油或麻椒粉增强麻感

复合鲜香:煮制時加入姜蒜、八角等香料,部分配方使用花生碎增加坚果香气

口感平衡:鸡肉经冰水处理保持嫩滑,黄瓜丝、豆芽等配菜提供爽脆对比

现代变体

根据2023-2025年烹饪资料记载,主要发展出三类改良版本:

速食版:使用鸡胸肉水煮20分钟快速出餐,调味采用预调酱料包实现5分钟成菜

创意版:融合西式凯撒沙拉酱形成跨界风味

养生版:选用土鸡、老母鸡提升营养价值,搭配药膳汤底煮制后拆解食用

制作方法

做法【一】
材料鸡腿、红椒、黄瓜、盐、白芝麻、姜、大蒜、辣椒油、鸡精、白糖
第1步大鸡腿备好。用刀小心的把皮片下来。
第2步锅里烧水。放姜片和料酒。放几天下去冷水少开转小火煮熟。
第3步这時把黄瓜切丝。红椒切丝。姜蒜剁成沫。
第4步把鸡腿煮好之后捞出烧开水煮一下红椒丝。
第5步用一个大碗。加入辣椒油。(辣椒油是自己制作的)加入鸡精。盐,生抽。
第6步煮好的鸡腿用手撕成丝。
第7步倒进调味料姜蒜沫一起全部拌均匀。撒點芝麻點缀即可。
第8步成品。
做法【二】
材料鸡肉、小香葱、姜、蒜、小米辣、香菜、花椒油、辣椒红油、蒸鱼豉油、味极鲜生抽、香醋、辣鲜露、胡椒粉、糖、盐焗鸡粉、盐、鸡汤
第1步鸡肉一块(整鸡或鸡腿或鸡胸肉都可以)凉水放入煮锅中,加入适量的葱,姜,料酒,花椒,盐焗鸡粉大火煮开转小火煮
第2步煮至用筷子能扎透即可捞出
第3步然后放入冰水中激一会(也可自然凉凉)
第4步切些葱姜蒜沫,青红小米椒和香菜沫
第5步先把葱姜蒜末放入碗中
第6步烧热油激发出葱姜蒜末的香味
第7步然后调入味极鲜生抽2勺,香醋2勺,糖半勺,蒸鱼豉油半勺,胡椒粉半勺,辣鲜露半勺(没有可不放),盐焗鸡粉1勺,味精1勺,辣椒油2勺,花椒油1勺,盐少许
第8步然后加入少许煮鸡的鸡汤,放入小米辣和香菜
第9步鸡肉顺纹路撕成丝
第10步浇入调好的味汁拌匀装盘
第11步成品图
做法【三】
材料鸡胸肉、柠檬、红辣椒、大蒜、香菜、香葱、花椒、桂皮、香叶、姜、调味料等
第1步冷水下锅放姜片、葱结、花椒、桂皮、香叶,加入1勺料酒,放入鸡胸肉,大火煮滚转中小火二十分钟,中间撇去浮沫。
第2步煮好的鸡胸肉趁热撕成小块,越小越入味哦。
第3步红辣椒+大蒜末
第4步植物油放花椒烧滚至冒烟,分3次浇在辣椒上,,放入香醋、生抽、老抽、盐拌匀
第5步拌好的料汁浇在鸡丝上。
第6步加入柠檬块、香菜段。
第7步戴上手套抓匀
第8步最后淋上芝麻油和熟芝麻,香喷喷的好吃看得见。
做法【四】
材料鸡胸脯、红椒、黄瓜、盐、辣椒油、芝麻、蒜末
第1步准备食材:料酒,鸡胸脯,姜,芝麻,黄瓜ps:黄瓜和芝麻拍照了
第2步鸡胸脯先用水抄一下,最好切开放进去,生水煮半个小時,放姜片,料酒适量
第3步煮好鸡胸脯乘出,煮彩椒,用鸡胸脯的水煮
第4步煮好鸡胸脯,用手撕肉丝,最后把材料,盐,白糖,辣椒油拌里,也可以放點耗油和醋,根据自己的口味。
第5步拌好。
做法【五】
材料鸡腿、白芝麻、葱、自制辣酱、香菜、调味料等
第1步鸡腿洗净!
第2步去骨!(也可不去,直接放水里煮)煮的時候加适量料酒!煮的过程忘记拍了!
第3步调料!
第4步煮好放在凉水里泡过的鸡腿按鸡肉的纹理撕成丝。
第5步盐、鸡精、白糖、料酒、生抽、香醋、胡椒粉、白芝麻、自制辣酱放一个碗里待用。
第6步将香菜叶放在鸡丝上。调味碗里加葱花。
第7步将碗里的调味料倒在鸡丝上,淋上香油拌匀。
第8步起油锅放干花椒。炒出花椒香味。
第9步将花椒油淋在拌好的鸡丝上。慢慢享用吧!~
做法【六】
材料鸡脯肉、葱、黄瓜、胡萝卜、蒜、油、盐、醋、生抽、糖、花椒、油泼辣子、料酒、干红椒、辣椒粉、熟芝麻
第1步鸡脯肉洗净划两刀备用。
第2步锅中坐水放入鸡肉,加料酒,花椒粒,干红椒,葱一同煮开,煮十五分钟即可。
第3步盛出晾凉备用。
第4步配菜改刀。
第5步鸡肉手撕成条状。
第6步花椒油淋入葱蒜激出香味。
第7步加盐,醋,生抽,辣椒粉,糖,熟芝麻调汁料汁碗,浇入鸡丝中。
第8步加一勺油泼辣子提味增色。
第9步搅拌均匀即可享用。
第10步成品图。
做法【七】
材料鸡腿、姜、葱、蒜头、花椒、八角、桂皮、老干妈油辣椒、干辣椒、盐、生抽、鸡粉、芝麻油
第1步鸡小腿4只,约500克
第2步葱白、姜片、花椒、八角、桂皮各适量
第3步将步骤1和2中的材料放入砂锅中,加适量清水煮开后,转小火煮15分钟
第4步煮好之后将鸡腿盛出冲一下清水,放凉半小時
第5步姜、蒜切碎,干辣椒切小段,花椒适量备用
第6步放凉的鸡腿撕成条状,均匀的码放在盘子
第7步锅内加一點油,下花椒和干辣椒小火炒出香味,然后将花椒和干辣椒捞出不要
第8步利用锅的余热,下姜、蒜炒一下出香味
第9步然后加入3勺生抽、一點盐和鸡粉、几滴芝麻油炒匀
第10步取一个小碗加入两勺老干妈油辣椒,再将步骤9中的酱汁倒入碗内拌匀
第11步将碗内的酱汁均匀的淋在撕好的鸡肉上面
第12步撒上一點葱花,成品图

地域差异

湘西流派:强调使用剁辣椒和山胡椒油,成菜呈现鲜红色泽与刺激性辛香

川东流派:偏好汉源花椒与二荆条辣椒组合,突出麻味持久的特點

客家改良:减少油料使用,改用葱姜蒜末与米醋调制的酱汁

食用场景

作为典型夏令菜品,主要出现在以下场合:

家庭聚餐中的开胃冷盘

餐饮店铺的引流爆款菜品(截至2025年某凉菜版收藏量达762次)

户外野餐便携食品(真空包装版本逐渐普及)

技术要点

专业厨师总结的关键控制點包括:

鸡肉煮制需冷水下锅煮30分钟避免外熟内生

拆解時保留适量鸡皮增加油脂香气

料汁调配需按1:1:0.5比例控制咸、酸、甜味平衡

浇油時油温控制在180℃-200℃区间最佳

麻辣手撕鸡成品实拍

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上一道菜:凉拌龙须菜

下一道菜:芒果酸奶

菜品导读 ▽

概述
风味特征
现代变体
制作方法
地域差异
食用场景
技术要点
成品实拍
做法大全

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