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麻辣藕丁

以鲜藕、干红辣椒为主料的川味家常菜

菜品概述

麻辣藕丁是以鲜藕、干红辣椒为核心原料的家常菜品,主要呈现麻辣鲜香、脆嫩爽口的风味特征。制作時需将藕去皮切丁后经焯水或浸泡处理以保持脆度,再与干红辣椒、花椒等配料爆炒调味。该菜品兼具开胃下饭与佐酒功能,因莲藕富含淀粉、维生素c等营养成分,亦具备健脾养胃的食疗价值。

做菜菜网为大家免费整理收集6种麻辣藕丁的制作方法。

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原料构成

主料为去皮鲜藕,用量常见200-300克,辅料包含干红辣椒段(20个/份)、花椒粒(20颗/份)、青红椒丁等。调味料需搭配盐、生抽、蚝油、白醋等,部分菜谱添加豆瓣酱或孜然粉增香。

技术要点

火候控制:需全程保持大火缩短炒制時间,防止藕丁软塌

脆度保持:通过焯水后过凉或白醋浸泡实现,2024年干煸法要求延长翻炒時间使调味料渗透

调味平衡:2018年菜谱强调白醋需在出锅前添加以突出酸爽,2020年配方建议分次撒盐避免过咸

制作方法

做法【一】
材料莲藕、青辣椒、红辣椒、葱姜、盐、酱油、陈醋、白糖、花椒、鸡精、水淀粉、香油
第1步准备好所有的食材。
第2步莲藕去皮切丁用清水浸泡。
第3步葱姜切碎,辣椒切圈。
第4步炒锅到油烧热,放入花椒小火炸香捞出备用。
第5步底油爆香葱姜倒入藕丁翻炒。
第6步加入酱油和糖翻炒。
第7步再加少许清水烧至片刻。
第8步加入辣椒和盐翻炒。
第9步加入盐翻炒。
第10步淋入陈醋,加鸡精翻炒均匀。
第11步淋入香油翻炒。
第12步最后加入少许水淀粉翻炒均匀关火。
做法【二】
材料莲藕、香葱、菜籽油、郫县豆瓣酱、鸡精、麻椒
第1步准备材料。
第2步藕两头藕节切掉、表皮刮干净、洗净切块,切葱花。
第3步锅中加水烧开,把藕焯水拔凉。
第4步热锅凉油,加麻椒爆出香味捞出。
第5步加入郫县豆瓣酱煸出红油。
第6步加入藕丁,翻炒均匀,加鸡精调味即可。
第7步出锅盛盘撒小葱,香辣美味,拌米饭棒棒哒。
做法【三】
材料藕、郫县豆瓣酱、葱花蒜末、油、白糖、醋、红杭椒
第1步藕去皮洗净
第2步改刀切成小丁焯水
第3步辅料备用
第4步豆瓣酱一大勺
第5步锅中热油加入豆瓣酱炒出红油放葱花蒜末爆香
第6步然后加入藕丁加入杭椒少添一點清水
第7步不用加盐酱本身就有咸味加一點糖和醋调味就可以
第8步装盘
第9步麻辣藕丁就做好,吃一口爽极了
第10步成品
做法【四】
材料鲜藕、大蒜、红辣椒、麻椒、小葱、白醋、生抽、精盐、油
第1步藕削皮后切丁放入清水中浸泡,水中可滴入些白醋。
第2步锅里加水,水开后放入藕丁焯水。
第3步把焯过水的藕丁放盆内用凉水冲泡后,捞出备用。
第4步姜切丝、小葱切长段、大蒜切末、红辣椒切小段,还有麻椒备用。锅内油热后放入姜丝、红辣椒、麻椒煸炒出香。
第5步倒入藕丁翻炒。
第6步倒入生抽,少许精盐继续翻炒。
第7步放入小葱段、沿锅边烹入白醋(或陈醋),拌匀即可。
做法【五】
材料莲藕、青椒、红椒、油、盐、白醋、葱、蒜、干红辣椒、鸡精
第1步莲藕,青红椒清洗干净
第2步莲藕去皮切丁
第3步莲藕用淡盐水浸泡
第4步青红椒切丁,葱蒜切片,干红辣椒切圈
第5步热锅凉油,放入花椒炒香
第6步放入葱蒜
第7步加入干红辣椒
第8步倒入莲藕丁翻炒
第9步加入白醋炒匀
第10步加入青红椒翻炒断生
第11步加入盐调味
第12步加入鸡精炒匀即可出锅
做法【六】
材料莲藕、花椒、干辣椒、蒜末、生姜、蚝油、鸡精、小葱、盐
第1步莲藕削皮洗净。
第2步把莲藕切成丁。
第3步锅中烧水,放入莲藕焯两分钟捞起沥水。
第4步小葱洗净切碎。
第5步干辣椒切段,蒜切末,生姜切丝,花椒清洗干净。
第6步锅中放油烧热,改小火,放入花椒煸香后捞出。
第7步放入姜丝、蒜末、干辣椒段煸香。
第8步放入藕丁翻几下。
第9步放入一勺酱油。
第10步放入半勺蚝油翻炒均匀。
第11步放入一點點白糖。
第12步放入盐调味。
第13步放入鸡精。
第14步成品

衍生变体

干煸版:2024年菜谱将藕丁干煸至金黄,突出焦香口感

孜然版:2025年配方添加孜然粉与八角,风味更趋浓郁

营养价值

每100克鲜藕含维生素c 44毫克、淀粉16.4克,搭配辣椒素促进食欲。中医理论认为其性寒凉,脾胃虚寒者需适量食用。

应用场景

作为川渝地区经典下酒菜,常出现于家庭餐桌与夜市排档。2025年数据显示,豆果美食平台相关菜谱浏览量超8.5万次,印证其大众接受度。

麻辣藕丁成品实拍

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上一道菜:柠檬磅蛋糕

下一道菜:玫瑰汤圆

菜品导读 ▽

概述
原料构成
技术要点
制作方法
衍生变体
营养价值
应用场景
成品实拍

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