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萝卜炖肉

以白萝卜和猪肉为主料的家常炖菜

菜品概述

萝卜炖肉是以白萝卜、猪肉为主要食材的家常菜品,通过切块焯水后炖煮制成,具有促进消化、止咳化痰等健康功效。其制作方法包含高压锅预煮与砂锅慢炖两种流程,辅以姜片、八角等调料去腥增香。白萝卜与猪肉的搭配能补充铁元素,有助于预防缺铁性贫血,但脾胃虚弱者及服用参类滋补药期间需慎食。

做菜菜网为大家免费整理收集7种萝卜炖肉的制作方法。

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营养价值

白萝卜富含膳食纤维与维生素c,可促进胃肠蠕动、增强免疫力,其含有的芥子油成分具有止咳化痰作用。猪肉提供优质蛋白质与血红素铁,与白萝卜搭配可提升铁元素吸收率,辅助预防缺铁性贫血。

食用禁忌

白萝卜性凉,脾胃虚寒者过量食用可能加重腹泻症状。此外,白萝卜可能降低人参、党参等滋补类药材的药效,服用期间应避免同食。

制作方法

做法【一】
材料五花肉、萝卜、胡萝卜、土豆、鸡蛋、生抽、老抽、料酒、盐、白糖、红糖、五香粉、生姜、香葱
第1步将五花肉切成5cm*5cm方块,放到凉水里煮沸去血水
第2步将萝卜削皮切成2厘米厚的段
第3步土豆胡萝卜削皮,滚刀切块
第4步将萝卜放到慢煮锅里
第5步生姜去皮切成片,香葱打结
第6步将煮好的五花肉用厨房纸吸去水分,放到锅里煎出油。
第7步煎至表面金黄
第8步煮五花肉的水去杂质备用
第9步调料:6汤匙生抽,1汤匙老抽,1汤匙料酒,1勺盐,3勺白糖,3勺红糖,1勺五香粉
第10步煮熟5个鸡蛋,去皮
第11步将煎好的五花肉,胡萝卜,土豆,熟鸡蛋,生姜,香葱放入慢煮锅,倒入煮五花肉的水和调料,盖上盖子
第12步选择低档,6个小時或者高档,4个小時
第13步六个小時后煮好啦
第14步成品图
做法【二】
材料五花肉、白萝卜、油、盐、老抽、生抽、料酒、葱、白糖、姜
第1步准备食材
第2步五花肉洗净切成小块。
第3步白萝卜去皮,切块。
第4步五花肉冷水下锅煮开后,盛出洗净。
第5步锅中热油,放入五花肉慢慢煸炒到有一點焦黄和油脂出来。
第6步放入葱姜,料酒去腥。
第7步放入适量的老抽,生抽。
第8步加一碗水,放入糖,适量盐先大火烧开,转小火一直烧至5分熟。
第9步放入白萝卜炖至熟。
第10步出锅前开大火收干即可。
第11步成品图
做法【三】
材料猪肉、萝卜、盐、姜、生抽、红烧酱油、大蒜
第1步猪肉用淘米水清洗表面
第2步再用温水清洗干净
第3步将猪肉切成块
第4步萝卜切滚刀块
第5步姜切碎
第6步锅烧热放入肥肉煸炒出油
第7步加入姜末炒出香味
第8步加入瘦肉翻炒片刻
第9步加入生抽、红烧酱油翻炒均匀
第10步加入萝卜翻炒
第11步加入盐翻炒片刻
第12步加入水盖上盖子焖煮至萝卜软烂
第13步加入蒜叶
第14步翻炒均匀即可
第15步成品图
做法【四】
材料鲜肉、白萝卜、鱿鱼、调味料等
第1步准备好原材料。
第2步把肉切块,加入适量料酒20分钟入味。
第3步萝卜切块,不要切太小块了。把姜一起放进去。
第4步用烧锅把肉炒香,放入葱、蒜、蘑菇(把用水泡开)、鱿鱼、八角,肉炒至有點油黄,加到萝卜一起炖30分钟。
第5步可以加點生抽,颜色也会更好看,味道更香。
做法【五】
材料五花肉、白萝卜、干辣椒、八角、姜片、香辣酱、料酒、酱油、老抽、白糖、盐、大蒜、水
第1步准备好所需材料。
第2步将萝卜洗净去皮切成小块,五花肉也切成小薄块。
第3步上锅入少许油,将五花肉煸至微黄出油。
第4步加入姜蒜,干辣椒和八角煸香。
第5步接着加入一匙香辣酱炒均匀。
第6步加入约40毫升左右的酱油,料酒老抽、白糖和小半匙的盐炒均上色。
第7步一次性加入足够的水,没过肉一半的量,盖紧锅盖大火煮开。
第8步加入萝卜。
第9步再次盖紧大火烧开后,转中细火漫炖至萝卜猪肉软糯熟透。
第10步成品。
做法【六】
材料五花肉、萝卜、青蒜叶、老抽、生抽、白糖、料酒、生姜、葱
第1步准备的原料。
第2步五花肉汆水,切块。
第3步热锅凉油,煸炒葱段,姜片出香味。
第4步加入肉块中小火煸炒至表面微微发黄。
第5步加入老抽,料酒翻炒上色。
第6步加入热水烧开,改小火炖1小時左右。
第7步萝卜去皮切块,加點清水烧开,再过一遍凉水。
第8步汆好的萝卜加入肉汤中,再加入生抽,白糖烧开,再小火炖半小時左右。
第9步等到萝卜也很酥烂就差不多了。
第10步最后撒點青蒜叶就可以。
做法【七】
材料猪肉、白萝卜、蒜苗、大蒜、酱油、蚝油、味精、盐、花椒粉、胡椒粉、郫县豆瓣酱
第1步洗净材料。猪肉成1·5厘米宽,3厘米长的条状(我自己比较喜欢这个切--。),萝卜切块,大蒜切小块,蒜苗切段。切好的材料放一边备用。
第2步猪肉放进烧开的水里煮一下,出血水?不用太久,到猪肉泛白就好。大概两分钟吧。然后把水倒掉,洗净猪肉。
第3步锅里下少量油,放切成片的三线肉进去煎炸,等三线肉的油炸的差不多了,两边都是金黄色,就可以关火捞起,锅里剩下的有用来炒猪肉的。这步是因为我买的肉比较瘦,没有猪油感觉不香,所以自己叫肉店老板给我送了小块三线肥肉回来榨油的。
第4步锅里剩下的油再次烧热。放大蒜和八角进去爆香,待香味出来了就放豆瓣酱一起煸炒一会儿,然后倒入切好的肉块,不断翻炒,大概炒五六分钟这样。然后再放进切好的蒜苗段。
第5步到这一步有人的做法是倒水进去,让肉敦个十来二十分钟,再讲萝卜放进去,炒至汤汁收干。但是我男朋友说,萝卜是煮的越久越好吃的。所以我到这里就将萝卜倒进刚才第四步的材料当中,翻炒两下,然后就加水没过萝卜和肉。盖上锅盖,大火烧5分钟再转中火炖煮40分钟。
第6步晕,怎么打完这步发送的時候不见了。。掀开锅盖,感觉肉已经酥烂了,萝卜很入味了,就可以开大火收干汤汁了。收汤汁的時候加入适量的盐,味精,耗油和酱油进去调味。加入调料的時候最好一边添加一边试味,就怕太咸了。耗油可以不加的,只是我比较喜欢的调料。所以我添加了。~待汤汁收的差不多的時候,撒入胡椒粉和花椒粉。搬炒均匀,即可上盘。嘎嘎~~~完成了。味道很不错很不错哦,很下饭呢~  照片拍的不好。用手機拍的,没有闪光灯。。今天下雨了。没什么阳光,所以很暗。  开吃啦~
第7步近照一张。。不是很清楚。味道很好的!

菜品变体

2025年香哈菜谱数据显示,萝卜炖肉存在多种地域改良版本,如添加辣椒提升辛辣风味。部分做法会在炖煮后期加入枸杞、红枣等食材,兼顾营养与口感层次。

萝卜炖肉成品实拍

萝卜炖肉成品图1萝卜炖肉成品图2
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上一道菜:凉拌猪蹄

下一道菜:驴肉火烧

菜品导读 ▽

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营养价值
食用禁忌
制作方法
菜品变体
成品实拍

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