主食材油麦菜300克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣..

油麦菜是以食用嫩梢、嫩叶为主的尖叶型叶用莴笋的一种，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、..

自己种的油麦菜，水灵灵、鲜嫩嫩的，还不用担心农药残留。..

菜色碧绿，脆嫩，酸辣入味不油腻。..

主食材油麦菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分7个制作步骤..

简单、营养、爽口的凉拌油麦菜油麦菜低热量、高营养，营养价值略高于生菜而远远优于莴笋，有降低胆..

主食材油麦菜一把，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材油麦菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材油麦菜400克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..