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凉拌水萝卜

凉拌菜品

菜品概述

凉拌水萝卜是以小萝卜与橄榄油为主料制作的凉菜,制作時将萝卜洗净切刀处理以便入味,搭配切碎的萝卜缨,调入盐、糖、醋、蒜碎及黑芝麻等辅料。该菜品操作简便,口感清爽脆嫩,可通过调整调味料比例形成咸鲜或酸甜口味。部分菜谱建议搭配木耳丝提升层次感,适用于家庭聚餐、夏季佐餐等场景。

做菜菜网为大家免费整理收集5种凉拌水萝卜的制作方法。

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菜品特点

凉拌完成的小萝卜呈现晶莹透亮的质感,入口兼具脆爽与柔韧双重口感。萝卜缨的加入既减少食材浪费,又能形成独特的草本清香。橄榄油的运用使菜品在保持清淡基调的同時增添醇厚风味。

烹饪技巧

刀工处理時需保持萝卜结构完整,避免切段导致形状散碎

调味料添加顺序建议先放盐糖等固态调料,后加液态调料保证入味均匀

夏季制作可冷藏20分钟提升清凉口感

制作方法

做法【一】
材料辣椒、水萝卜、盐、糖
第1步辣椒洗净。
第2步切小丁。
第3步水萝卜带皮哦。
第4步切丝。
第5步加盐,少许糖,拌匀。ok。
做法【二】
材料水萝卜、盐、辣椒油、香油
第1步准备食材
第2步切丝
第3步用盐腌一会儿,去除水份。
第4步放辣椒油、香油等调味品
第5步OK
做法【三】
材料去皮水萝卜、葱、食用油、食用盐、生抽、蚝油、姜、蒜末
第1步准备食材:葱姜蒜末(因为我家大宝患病,医生叮嘱要戒辛辣的和醋类的食物)。所以,我没有用小米椒。
第2步水萝卜切薄片摆入盘中。
第3步起锅烧油。
第4步爆香葱姜蒜末。
第5步调一个碗汁:爆香的葱姜蒜内加入食盐、鸡精、生抽和蚝油,倒入萝卜片中。
第6步成品图。
做法【四】
材料水萝卜、白糖、调味料等
第1步水萝卜清洗干净。
第2步先斜刀切成片。
第3步再切成均匀的细丝。
第4步放入盆中,放少许盐、白糖、味精,搅拌均匀,淋少许香油即可。
第5步成品。
做法【五】
材料水萝卜、米醋、糖、盐、香菜
第1步萝卜清洗干净,去掉水萝卜头上的萝卜叶子,用刨刀将水萝卜刨出长丝。
第2步放一勺盐,杀出水萝卜里的辣气。
第3步大约1-2分钟,水萝卜就出水了,把水倒掉。
第4步米醋加入糖搅拌至糖完全融化。
第5步倒在水萝卜上,醋能使水萝卜的颜色更好看,所以不要使用陈醋。
第6步香菜切成小段,放到水萝卜里一起拌匀,就可以上桌啦。

用户评价

截至2018年,主流美食平台数据显示该菜谱累计获得超33万次浏览,综合评分稳定在7.7分(满分10分)。实践者反馈其操作失败率低于常规凉菜,94%的制作者首次尝试即可达到预期效果。

营养搭配

小萝卜富含维生素c与膳食纤维,搭配橄榄油中的不饱和脂肪酸,形成低热量高营养的膳食组合。建议与全麦主食或清蒸鱼类搭配,构成均衡餐食。

用料

材料
小萝卜
橄榄油
蒜碎
黑芝麻

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上一道菜:韭菜炒小河虾

下一道菜:凉拌火龙果皮

菜品导读 ▽

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