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凉拌千张

以千张为主料的菜品

菜品概述

制作包含两种主流方式:一种注重保留清爽原味,同步焯水配菜进行简单调味;另一种强调刀工处理,采用卷切法使千张丝形态均匀,并通过冰镇提升口感。关键技巧包括使用白醋保持色泽、挤干水分增强入味、以香菜或辣椒點缀装盘。成品兼具豆制品的柔韧与调料的复合鲜香,因制作快捷且低卡健康,常作为夏季佐餐的开胃小菜。

凉拌千张是以千张(豆腐皮)为主料的传统凉菜,常搭配青红椒、香菜、黄瓜等配菜。其核心工艺为千张切丝后焯水去豆腥,再经凉水或冰水浸泡增强韧性,最后用盐、生抽、麻油等基础调料拌匀,部分做法添加油泼辣子、白醋、芝麻等提升风味层次。

做菜菜网为大家免费整理收集11种凉拌千张的制作方法。

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制作方法

做法【一】
材料千张、黄瓜、香菜、大葱、调味料等
第1步黄瓜切丝。
第2步香菜切小段。
第3步千张切丝。
第4步大葱切丝。
第5步加调料抓拌均匀,调料口味可根据自家口味添加。
第6步爽口凉拌菜就好了。
做法【二】
材料千张、红椒、盐、鸡精、米醋、香油、白糖、白芝麻
第1步千张切成丝,然后抖散。
第2步红椒切丝。
第3步坐锅烧水。
第4步盖上盖子烧至水沸腾。
第5步水开后放千张丝和红椒一起下去煮2分钟。
第6步夹起来放碗里。
第7步加盐,鸡精,白糖、米醋,香油。拌均匀即可。最后撒點白芝麻點缀。
第8步请输入做法说明菜谱描述,最多输入1000字
做法【三】
材料千张、青椒、青蒜、红椒、调味料等
第1步准备材料:豆皮一张、青红椒、青蒜。
第2步将豆皮切丝、辣椒切丝、青蒜切段。
第3步锅中兑水烧开、先将千张焯水、去除豆腥味。
第4步再将辣椒丝、青蒜段放入锅中和千张丝一同焯水。
第5步将焯水后的千张丝、辣椒丝、青蒜段捞出放入凉开水中过凉。
第6步将过凉后的千张丝、辣椒丝青蒜段控去水份、放入碗中加生抽、味精、盐、白糖、淋入麻油拌均匀就可以了。
做法【四】
材料千张、香菜、大蒜、酱油、香油、盐、米醋、香醋、白糖、鸡精
第1步准备食材。
第2步千张切丝。
第3步放入盘子中,加入切好的香菜沫,蒜末。
第4步倒入香油,及其他调料。
第5步最后加入少量色鸡精,白糖(爱吃辣的朋友可以放辣椒油麻油之类的)。
第6步搅拌均匀即可。
做法【五】
材料千张、青蒜苗、盐、生抽、醋、白糖、自制辣椒油
第1步豆腐皮冲洗一下,青蒜苗洗净。
第2步豆腐皮切宽条用开水烫一下。
第3步青蒜苗从中间刨开切段(没有青蒜也可以用大葱代替)。
第4步豆腐皮和蒜苗其一放到碗里。
第5步把盐,白糖,醋,生抽一起放到碗里拌匀。
第6步倒入调好的料汁。
第7步加入一小勺自己做的辣椒油,拌匀即可。
第8步装盘就可以喽。
第9步成品。。
做法【六】
材料豆腐皮、黄瓜、黑木耳、炸花生米、调味料等
第1步准备原料
第2步豆腐皮,黑木耳分别飞水,黄瓜切丝,放入容器内
第3步加入盐,生抽,醋,糖,芝麻油,炸花生米
第4步翻拌均匀就OK了
做法【七】
材料千张、胡萝卜片、芹菜、生抽、醋、盐、香油、糖
第1步起锅倒入适量清水,开大火烧开;
第2步千张清洗干净;
第3步水开后放入锅中焯大约1分钟;
第4步捞出控水备用;
第5步对半对折切成6等份;
第6步取出一小张对折,然后用刀均匀的切成3毫米宽的小细条,对折其边处不要切断,留出4毫米的宽度;
第7步然后左手按住细条,右手大拇指和食指将对折齐边从下往上卷起来;
第8步依次将卷好的千张立在碗中;
第9步将小片胡萝卜切成小丁;
第10步摆放在花儿的中心位置,形成花蕊;
第11步再将芹菜叶尖摘取洗净,摆放在花朵间空白处,增加色彩修饰;
第12步取一小碗,倒入生抽、盐、醋、糖和香油,搅拌均匀;
第13步将调好的酱汁用勺子均匀的浇洒在盆中即可。

凉拌千张成品实拍

凉拌千张成品图1凉拌千张成品图2
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上一道菜:凉拌蒲公英

下一道菜:巧克力慕斯

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