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凉拌豆腐皮

菜品

菜品概述

凉拌豆腐皮是一道清爽适口的快手家常凉菜,做法非常简单。主要食材是豆腐皮,可添加胡萝卜丝、蘑菇、香菜等作为配料。脆嫩辣香,清爽适口。

做菜菜网为大家免费整理收集31种凉拌豆腐皮的制作方法。

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菜品特色

豆腐皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直,将皮从中间粘起,成双层半圆形,经过烘干而制成的;皮薄透明,半圆而不破,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

营养价值

豆腐皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。经过烘干风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;

2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;

3. 并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

制作方法

做法【一】
材料豆腐皮、青椒、红椒、香菜、调味料等
第1步主要食材:豆腐皮、青椒、红椒、香菜
第2步将豆腐皮切细丝,青椒切丝、香菜切段。
第3步烧一锅水,水开后,放豆腐丝汆一下,時间不要长,过水即捞。
第4步凉开水中过一下。
第5步捞出,控干水分。
第6步豆腐丝、青椒丝、香菜段放入一个大碗中。
第7步另取一个锅子,倒入少许油,丢几粒花椒和干辣椒段进去,小火煸出香味。
第8步“呲啦”一声趁热浇在豆腐皮上。
第9步调入一點盐、一點點白糖(提鲜)、一勺生抽、一點點味精、拌匀,Ok~~
做法【二】
材料豆腐皮、香菜、小葱、调味料等
第1步豆腐皮用凉白开水清洗,切小段,装盘。
第2步小葱洗净,切段;香菜洗净,切段。
第3步将切好的小葱放到豆腐皮上。
第4步将香菜放上。
第5步加入生抽。
第6步加香醋。
第7步加盐。
第8步加鸡精。
第9步放入调拌大碗中,拌匀,即可装盘上桌。
做法【三】
材料豆腐皮、葱、蒜、香菜、酱油、香油、麻油、糖、醋、花生酱
第1步豆皮一张。
第2步切丝。
第3步葱蒜香菜切沫。
第4步放入花生酱,芝麻芝麻葱蒜香菜酱油盐糖醋香油麻油,搅拌均匀。
第5步装盘。
做法【四】
材料豆腐皮、洋葱、香菜、蒜、青瓜、白芝麻、调味料等
第1步豆腐皮切细丝,香菜切小段,洋葱切丝,青瓜刨丝,蒜剁茸。
第2步烧开一锅水。
第3步加入豆腐皮,加入少许盐可以去些豆腥味。待水再开即可捞出。
第4步捞出放入放有凉开水的大碗里,或用纯净水,过凉沥干。
第5步加入香菜,洋葱,蒜茸,青瓜,适量的盐,陈醋,香油拌匀。
第6步家里有香辣酱,来一勺带點红油。如果不喜欢吃辣的可以不放哦。
第7步装盘,洒上一些熟的白芝麻(买有已经炒好的)就完成了,味道很好哦,嘿嘿
做法【五】
材料豆腐皮、黄瓜、香菜、盐、糖、生抽、辣椒油、香油、蒜瓣儿
第1步准备食材:豆腐皮一张、黄瓜一根、香菜一棵、蒜瓣儿两瓣
第2步豆腐皮切丝、放入锅中掉水三分钟捞出掠凉
第3步黄瓜切丝、香菜切碎
第4步将全部材料放入碗中
第5步锅中加油烧油放入花椒炒香、炒香后捞出花椒粒不要,将蒜末下锅炒香。将炒香的蒜末倒入碗中、加入生抽、盐、糖、辣椒油、香油拌匀即可
第6步成品图
做法【六】
材料豆腐皮、小香葱、香菜、醋、生抽、油泼辣子
第1步先来一张成品
第2步将材料准备齐
第3步将豆腐皮洗净后,切长条
第4步锅里烧开水,将豆腐皮放入开水中,烫两分钟
第5步把葱切斜段
第6步把醋,生抽,葱段,香菜叶一起倒入豆腐皮上,再倒入油泼辣子
第7步搅拌均匀,即可
第8步成品欣赏
做法【七】
材料豆腐皮、红椒、黄瓜、香菜、洋葱、蒜末、盐、陈醋、生抽
第1步所有食材切丝备用
第2步豆腐皮用沸水浸泡5分钟左右
第3步把调料都放小碗里化开。
第4步泡豆腐皮的水倒掉放入黄瓜丝、洋葱丝、香菜和红椒丝,再把碗里的调料倒上拌匀即可装盘。

凉拌豆腐皮成品实拍

凉拌豆腐皮成品图1凉拌豆腐皮成品图2凉拌豆腐皮成品图3
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上一道菜:包菜炒粉丝

下一道菜:鸡蛋卷

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