营养价值
韭菜
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3. 行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
4. 润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
鸡蛋
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 面粉、韭菜、虾仁、鸡蛋、盐、鸡精、蚝油、食用油 |
第1步 | 面粉和成软硬适中的面团,盖上盖子醒发备用。 |
第2步 | 准备馅料。 |
第3步 | 鸡蛋打散,加入一勺盐,炒熟后剁碎。 |
第4步 | 虾仁剁碎。 |
第5步 | 把虾仁和鸡蛋倒入盆中。 |
第6步 | 把虾仁和鸡蛋先和均匀。 |
第7步 | 加入剁碎的韭菜,先拌入一些香油,锁住韭菜水分。 |
第8步 | 加入耗油拌匀,一定要现包现拌。 |
第9步 | 把醒好的面团搓成长条,切成面剂。 |
第10步 | 擀成中间厚两边薄的饺子皮。 |
第11步 | 依次把饺子包好摆到盖帘上。 |
第12步 | 锅内水烧开下入饺子,煮到饺子鼓起,點两遍凉水后捞出。 |
第13步 | 盛出装盘。 |
第14步 | 鲜香味美的韭菜虾仁鸡蛋饺子,你也来尝尝吧! |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 韭菜、鸡蛋、木耳、虾皮、面粉、盐、料酒、香油、麻油 |
第1步 | 用冷水和面,和至面团的形状,盖上盖子醒面 |
第2步 | 醒面期间切韭菜,炒鸡蛋,拌馅 |
第3步 | 拌好馅后开始擀皮包饺子 |
第4步 | 饺子包好了 |
第5步 | 出锅,配上酱料就可以吃啦 |
做法二详细步骤 » | |
做法【三】 | |
材料 | 韭菜、鸡蛋、面粉、盐、味精 |
第1步 | 1、将韭菜洗净剁碎,然后加入盐打一下,再挤出水!2、可以把油馓子碾碎做馅料,我今天我用的是我昨天包馄饨剩下的皮子,炸至金黄,再碾碎!和在韭菜馅里起收干的作用! |
第2步 | 将鸡蛋打散,先放入锅中翻炒成块状,此時就可以关火了!再倒入韭菜和油馓子一起拌,随之加入盐,味精即可…^_^ |
第3步 | 面粉水,和面!和好后取一个小面团,利用拇指和食指把面团捏成圆形!(也可以用擀面杖,但是我喜欢用手捏) |
第4步 | 包好,就可以下锅煮咯……你们看,我的饺子会站起来!快来试试吧、 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 韭菜、面团、鸡蛋、虾皮、玉米油、盐、鸡精 |
第1步 | 准备好面团 |
第2步 | 鸡蛋摊成蛋皮用锅铲炒碎,韭菜洗净切碎,待鸡蛋凉了之后混合到一起 |
第3步 | 加入玉米油 |
第4步 | 加入玉米油拌匀 |
第5步 | 放入盐 |
第6步 | 放入鸡精拌匀入味 |
第7步 | 面团做成剂子,擀成饺子皮 |
第8步 | 放入拌好的馅料 |
第9步 | 包成饺子 |
第10步 | 依次包好 |
第11步 | 锅内放水烧开,放入饺子生坯煮至熟透 |
第12步 | 盛出装盘 |
第13步 | 味道鲜美。 |
做法四详细步骤 » | |
做法【五】 | |
材料 | 饺子皮、韭菜、鸡蛋、蚝油、盐、植物油 |
第1步 | 韭菜洗净,控水备用。 |
第2步 | 切成末。 |
第3步 | 鸡蛋两个。 |
第4步 | 摊熟捣碎。 |
第5步 | 韭菜末里加點油。 |
第6步 | 拌一拌,让韭菜末都包裹上油,防止后面加盐時出水。 |
第7步 | 加蚝油拌一拌。 |
第8步 | 加鸡蛋碎、盐。 |
第9步 | 拌匀。 |
第10步 | 饺子皮适量。 |
第11步 | 包入韭菜鸡蛋馅,包成饺子。这是年三十的饺子,专门给孩子吃的,只包了12个,孩子不爱吃肉馅,更不吃海鲜。我和先生、公婆吃的肉三鲜饺子。 |
第12步 | 饺子煮熟,素馅的很容易熟,不要煮过头。 |
第13步 | 韭菜加鸡蛋,也很鲜。 |
做法[五]详细图解 » |