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韭菜炒扇贝

以扇贝和韭菜为主料的传统中式菜肴

菜品概述

韭菜炒扇贝是中国多地常见的家常菜品,以新鲜扇贝肉与韭菜为主要原料,通过快炒方式保留食材原味。该菜品制作流程包含扇贝预处理、韭菜切段、热油爆香、分步炒制等步骤,强调火候控制与调味平衡。部分做法会根据原料特性调整工艺,如使用干制扇贝边需提前泡发,新鲜扇贝肉则需彻底清洗去除沙囊。菜品具有咸鲜味型特征,常被赋予补钙壮体、去腥提鲜等食疗价值。

做菜菜网为大家免费整理收集5种韭菜炒扇贝的制作方法。

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原料配比

根据现有菜谱记载,主料配比存在地域差异:

经典配比为韭菜200克配扇贝肉100克,辅以姜丝、蒜蓉等调料

部分地区采用干制扇贝边替代鲜贝,用量约为50克干制品配250克韭菜

调味料多选用生抽、蚝油、糖等基础调料,部分地区添加黄酒或胡椒粉增香

烹饪流程

标准制作流程包含六个核心环节:

食材预处理:扇贝肉需去除内脏沙囊后用盐水浸泡,冷冻扇贝需完全解冻;韭菜洗净沥干后切寸段,根叶分置

底料爆香:热锅冷油煸炒姜片、蒜蓉至香气逸出

扇贝初炒:扇贝肉入锅后大火快炒20秒,烹入料酒去腥,注意控制時间防止肉质变老

韭菜合炒:先下韭菜根部翻炒半分钟,再加入叶部继续炒制,保持爽脆口感

调味收汁:调入生抽、蚝油等调料快速翻匀,干制扇贝制品需根据咸度调整盐分

出锅装盘:整体炒制時间控制在3分钟内,出锅前撒胡椒粉提味

制作方法

做法【一】
材料扇贝干、韭菜、姜丝、稻米油、盐、料酒
第1步备好食材:如图,干扇贝泡发好清洗干净备用,韭菜洗净沥干切成段。
第2步热锅冷油,下姜丝煸香,下扇贝翻炒均匀。
第3步加入适量料酒及盐焖煮两分钟。
第4步放入韭菜大火翻炒至熟即可。
第5步成品图。
做法【二】
材料扇贝、韭菜、料酒、一品鲜酱油、盐
第1步提前把冷冻扇贝解冻、去掉扇贝的腮、胃、肠。
第2步姜葱蒜适量,韭菜130克切寸段,扇贝清洗干净控去水分。
第3步炒锅放入少许的油,下入葱姜蒜末。
第4步炒出香味后,下入扇贝。
第5步加入一勺料酒,一小勺一品鲜酱油。大火快速翻炒均匀。
第6步先下入韭菜根部,翻炒两下。
第7步接着下入剩下的韭菜。
第8步调入适量的咸盐,翻炒均匀出锅。
做法【三】
材料韭菜、扇贝、花生油、食盐、猪五花、胡萝卜
第1步五花肉切片。
第2步热锅冷油,油热放食盐。
第3步放五花肉煸炒。
第4步猪肉断生,放胡萝卜丝翻炒。
第5步备好的扇贝丁。
第6步放入翻炒,不放水哈,汤汁是新鲜贝丁自带的水分。
第7步炒至贝丁收紧,还没缩成一团的時候。
第8步韭菜洗净切段。
第9步放入韭菜翻炒。
第10步韭菜断生,放鸡精炒匀即可。
第11步成品。
做法【四】
材料韭菜、扇贝、葱、姜、调味料等
第1步韭菜洗净控干,扇贝肉洗净。姜、葱切碎待用。
第2步锅中放入油烧热,加五香粉,葱姜爆香。
第3步将扇贝加入翻炒,肉变成金黄色的,将韭菜加入翻炒。
第4步加入适量的盐,继续翻炒几下。
第5步韭菜9成熟后加入鸡精,盛出装盘!
做法【五】
材料韭菜、扇贝、油、盐
第1步扇贝肉。
第2步韭菜。
第3步锅中倒入适量水烧开后放入扇贝肉焯水后捞出沥干水分。
第4步锅中放入适量油烧热后放入韭菜煸炒片刻。
第5步放入扇贝肉。
第6步煸炒片刻后放入适量盐调味即可。
第7步成品。

工艺要点

该菜品的制作需注意三个关键技术:

火候控制:全程保持旺火快炒,扇贝肉入锅超过1分钟会导致质地变硬,韭菜炒制过久则丧失脆嫩口感

水分管理:新鲜扇贝自带汤汁不需额外加水,若使用泡发干制品可保留适量泡发液增鲜

调味顺序:盐分需在出锅前最后加入,避免过早加盐导致韭菜大量出水

菜品变体

存在两种主流改良做法:

扇贝边版本:使用干制扇贝边替代鲜贝,需提前2小時冷水泡发,炒制時增加糖分平衡咸味

复合海鲜版:添加虾仁、鱿鱼等海鲜食材,通过多种海产丰富菜品层次感

注意事项

烹饪時需特别注意:

冷冻扇贝必须完全解冻并挤干水分,否则影响成菜口感

韭菜根部容易藏匿泥沙,建议逐根冲洗并甩干水分

对海鲜过敏者可用鸡肉丝替代扇贝,但需调整调味方式

韭菜炒扇贝成品实拍

韭菜炒扇贝成品图1
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上一道菜:烤带鱼

下一道菜:韭菜鸡蛋锅贴

菜品导读 ▽

概述
原料配比
烹饪流程
制作方法
工艺要点
菜品变体
注意事项
成品实拍

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