所需食材
〖主料〗:琵琶鸡腿400g,土豆3个;
〖辅料〗:洋葱2个,胡萝卜1个,大葱半棵,姜一块,红辣椒一棵,大蒜6粒,紫苏4片;
〖调料/腌料〗:韩式辣椒酱3大勺,辣椒粉2大勺,糖2大勺,料酒1小勺,芝麻油2大勺,色拉油少许,盐1小勺,胡椒少许。
食用须知
鸡肉含有维生素c、e等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 鸡肉、土豆、葱、蒜、辣椒、食盐、白砂糖、味精、鸡精、花椒、生姜 |
第1步 | 鸡肉洗净,切成块状。(不喜欢吃鸡皮的朋友可以去除鸡皮)。 |
第2步 | 土豆去皮、洗净,切滚刀块。用清水冲洗两次,以去除过多的淀粉,避免汤汁浑浊。 |
第3步 | 辣椒、蒜切成片,葱切成段。(俺不吃蒜,所以没有切)。 |
第4步 | 锅烧热,加入油,同時在油尚冷時加入白糖,让白糖化为红色冒泡糖汁。 |
第5步 | 在白糖化为红色冒泡糖汁的時候加入鸡肉块,翻炒约1分钟。 |
第6步 | 加入生姜粉、花椒粉、葱段、蒜片,继续翻炒几下。 |
第7步 | 加入开水,刚好能淹没鸡肉的四分之三则可。盖上锅盖,中火炖约15分钟左右。 |
第8步 | 待水快要煮干的時候,加入土豆块,翻炒均匀。 |
第9步 | 加入开水,刚好淹没鸡肉和土豆块的四分之三则可。盖上锅盖,中火炖约5分钟。 |
第10步 | 5分钟后加入辣椒、食盐、味精(或鸡精),翻炒均匀,继续炖3分钟左右,即可出锅了。 |
第11步 | 香喷喷的鸡肉炖土豆就OK啦!您还可以在炖土豆的过程中多加一點开水,出锅的時候保留一部分汤汁,就着米、面、馒头吃味道更是美美哒。 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 笨鸡肉、土豆、葱、姜、大料、桂皮、酱油、盐、料酒 |
第1步 | 笨鸡剁块取400克洗净备用; |
第2步 | 锅内加油烧热,放入鸡肉煸炒至发白,鸡皮溢油,滋滋作响后,加入料酒、葱姜末、酱油煸炒出香味; |
第3步 | 加入没过鸡肉2倍的温水、及桂皮、大料、盐大火烧开,小火炖25分钟; |
第4步 | 土豆去皮洗净切滚刀块备用; |
第5步 | 放入鸡肉中继续中火炖10分钟即可; |
第6步 | 出锅。 |
做法[二]详细图解 » | |
做法【三】 | |
材料 | 鸡腿、土豆、青椒、红椒、干红辣椒、葱、姜、蒜、大料、花椒、盐、酱油、蚝油、生抽、料酒、白糖 |
第1步 | 准备食材。 |
第2步 | 鸡腿洗干净剁成小块。 |
第3步 | 用清水揉洗几次,去除血水。 |
第4步 | 土豆去皮,切成小方块,用剥皮刀剥去四边棱角,冲洗后用清水浸泡。 |
第5步 | 葱姜蒜,青红椒切块,干辣椒切段。 |
第6步 | 锅内放水、姜片、2勺料酒、放入鸡肉焯水,去除浮后煮十分钟,至鸡肉变白捞出。 |
第7步 | 锅内放油,油温热放花椒粒、大料煸炒,再放入葱姜蒜,干红辣椒炒香。 |
第8步 | 放入鸡块、少许胡椒粉、20克料酒略炒,再加2勺酱油,2勺蚝油,少许老抽,盐,半勺白糖翻炒上色。 |
第9步 | 加原汤没过鸡肉,转小火将鸡肉炖熟。 |
第10步 | 鸡肉熟后放入土豆炖熟。 |
第11步 | 改大火收汤,放少许味精,青红椒炒匀,关火即可。 |
第12步 | 盛盘。 |
做法[三]详细图解 » | |
做法【四】 | |
材料 | 鸡腿、土豆、花椒、八角、葱、蒜、辣椒段、盐、味精 |
第1步 | 鸡腿肉焯水 |
第2步 | 土豆切合适大小的块 |
第3步 | 热锅凉油放入冰糖 |
第4步 | 待糖色熬好后放入鸡肉翻炒 |
第5步 | 放入调料 |
第6步 | 放入土豆翻炒 |
第7步 | 添汤炖到收汁 |
第8步 | 完成 |
做法[四]详细图解 » | |
做法【五】 | |
材料 | 土鸡、土豆、洋葱、尖椒、豆瓣酱、料酒、姜、大葱、蒜 |
第1步 | 土豆去皮切块 |
第2步 | 土鸡焯水捞出备用 |
第3步 | 炒锅放油,炸香花椒八角放几个干红辣椒 |
第4步 | 炒出香味后,放入鸡块,葱姜蒜 |
第5步 | 加入生抽,豆瓣酱,料酒继续翻炒 |
第6步 | 加入适量的热水,大火烧开,小火炖煮 |
第7步 | 20分钟后加入土豆,继续炖 |
第8步 | 炖煮鸡肉软烂時加入辣椒和洋葱,再炖5分钟即可 |
第9步 | 收汁,盛盘,开吃吧 |
做法五详细步骤 » | |
做法【六】 | |
材料 | 鸡肉、土豆、豆芽、葱、姜、蒜、红辣椒、绿辣椒、调味料等 |
第1步 | 土豆切好。。。备用。。 |
第2步 | 先放鸡肉,炒一下。。。香了,就放土豆。 |
第3步 | 放入土豆,炒5分钟,然后,放水。放豆芽,煮。20分钟。 |
第4步 | 煮好了。开锅,放入盘中。 |
做法六详细步骤 » |