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鸡蛋炒粉丝

以鸡蛋和粉丝为主材的家常炒菜

菜品概述

鸡蛋炒粉丝是以鸡蛋和粉丝为核心食材的家常菜品,具有制作快捷、食材易获取的特點。该菜品基础版本通过翻炒鸡蛋与预处理后的粉丝混合调味而成,2025年数据显示其快手菜属性受到711185次浏览量认可。烹饪过程中需注意粉丝泡发時长与防粘处理技术,常见衍生版本包括添加韭菜梗叶分级炒制的广式做法、包菜混炒的创新形态以及酱料调味的改良版本。在广东地区,该菜品跨越三餐食用场景,2025年家庭普及度数据显示相关浏览量达251587次。

做菜菜网为大家免费整理收集5种鸡蛋炒粉丝的制作方法。

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食材处理

粉丝需用温水浸泡至柔软,杂粮类粉丝建议浸泡時间控制在15分钟内

鸡蛋打散時可根据口味添加蚝油提升鲜味

2023年包菜版本要求将包菜切丝后用盐水浸泡去除杂质

花样变体

韭菜版本(2022年)采用韭菜梗叶分阶段投放法:先炒梗段增加脆感,后放叶段保持翠绿,使用鲜贝露替代传统酱油提升海鲜风味

包菜版本(2023年)引入五星大厨技法:锅具预热后用冷油形成防粘层,料酒分两次投放增香去腥

酱香版本(2024年)添加黄豆酱与蒜瓣提味,建议配蒜苗叶增强香气层次,烹饪時加少量清水防止粘锅

制作方法

做法【一】
材料粉丝、鸡蛋、肉丝、盐、鸡精、辣椒粉、生抽、葱花、蒜、辣椒
第1步锅里放油,烧热。
第2步放入鸡蛋,待凝固后盛出。
第3步放入辣椒,蒜葱花,爆香。
第4步肉切成丝,我刀工不好,切成了丁。
第5步肉丝倒入锅中翻炒。
第6步炒至肉基本熟了以后,加入鸡蛋。
第7步加入粉丝,翻炒。
第8步倒入酱油,盐,辣椒粉。
第9步出锅前加入鸡精。最后我还嫌不够辣,又多加了點辣椒粉。
第10步好啦,出锅,开吃。
做法【二】
材料粉丝、鸡蛋、葱、蒜
第1步制作材料。
第2步将粉丝放入开水中泡一下。
第3步葱,蒜切末。
第4步鸡蛋打入碗内加少量盐调散。
第5步锅烧热加适量油,放入鸡蛋炒一下,出锅装入碗内。
第6步锅中加少油,放入蒜末炒香。
第7步放入粉丝翻炒。
第8步加入盐,生抽,番茄酱,白糖,鸡精炒匀。
第9步放入鸡蛋和葱花炒匀。
第10步起锅装入盘中即可。
做法【三】
材料鸡蛋、粉丝、葱
第1步粉丝提前泡发。
第2步葱切片。
第3步两个鸡蛋打入碗中调匀。
第4步锅烧热,放入适量植物油,油热,放入蛋液,凝固成形。
第5步铲成小块,盛出待用。
第6步放入葱片翻炒。
第7步放入粉丝。
第8步加入两勺生抽。
第9步一撮糖。
第10步适量盐。
第11步三两滴老抽上色。
第12步加入适量清水,翻炒均匀。
第13步加入鸡蛋。
第14步翻炒均匀关火出锅。
第15步成品图。
做法【四】
材料鸡蛋、粉丝、玉米粒、豌豆
第1步准备食材
第2步鸡蛋滑散炒熟
第3步粉丝焯烫
第4步炒锅倒油煸香葱花
第5步放粉丝翻炒
第6步放鸡蛋翻炒
第7步放入玉米粒和豌豆翻炒
第8步加少许盐翻炒均匀即可
做法【五】
材料鸡蛋、粉丝、香菜碎、葱、姜
第1步材料图
第2步烧一锅水,不必烧开,80度左右就可以了,把粉丝泡上。
第3步鸡蛋打散,香菜切碎。
第4步拍材料的時候忘记了姜和葱了,补上一张,姜是泡姜。
第5步粉丝泡软就可以,不必太烂,淋去水份备用。
第6步炒锅倒油,倒入鸡蛋液。
第7步将凝固的時候用筷子划散、。
第8步将鸡蛋推在一边,锅中淋油,倒入葱姜碎炒香。
第9步下粉丝,用筷子不停的划散。
第10步往粉丝上淋生抽,边淋边拌使之均匀。
第11步往粉丝上放盐。
第12步将粉丝跟调味料充分拌均匀。不必担心鸡蛋不入味儿,如果往鸡蛋上放盐,鸡蛋会太咸了。。
第13步倒入香菜碎,将粉丝,鸡蛋,香菜充分拌均匀。全程中小火,中间如有需要再淋些烹调油,以免糊底。
第14步出锅羊淋明油,如果喜欢可以淋花椒油或者辣椒油

技术要点

火候控制:全程使用中大火保持锅气,鸡蛋入锅后快速翻炒至凝固成型

调味逻辑:盐分需分两次投放,首次用于基础调味,二次用于平衡咸淡

成品标准:粉丝根根分明不粘连,鸡蛋保持嫩滑质感

地域特色

广式做法强调食材原味,2025年统计显示71%广东家庭采用少油清炒法

北方地区偏好重油重色,使用老抽上色比例较南方高

川渝改良版会添加小米辣提升辣度

营养配比

单份(300克)约含蛋白质15.6克,碳水化合物42克

2017年研究显示鸡蛋有助提高记忆力

粉丝作为快手菜食材易获取且适合晚餐简餐

鸡蛋炒粉丝成品实拍

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上一道菜:鸡蛋炒饼

下一道菜:东北粘豆包

菜品导读 ▽

概述
食材处理
花样变体
制作方法
技术要点
地域特色
营养配比
成品实拍

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