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鸡蛋薄饼

以鸡蛋为主料的传统家常面食

菜品概述

制作过程需严格把控面糊调配环节,要求顺同一方向搅拌避免结块,部分技法强调冷锅冷油的操作方式以保证成型完整。成品具有外皮金黄酥脆、内里柔软带蛋香的特點,既可单独食用,也可搭配土豆丝、沙拉酱等配料,还可作为千层蛋糕的基础饼皮。

鸡蛋薄饼是以鸡蛋与面粉为核心原料制作的家常面食,通过调制稀稠适中的蛋液面糊,经煎锅摊制形成薄而均匀的饼体。基础配方普遍包含面粉、鸡蛋、水及盐等调味料,部分改良版本会加入青汁粉、牛奶等辅料提升营养价值。

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原料配比

基础配方通常以3个鸡蛋搭配200克面粉为主料,可添加葱花碎或白胡椒粉增香。健康改良版会添加青汁粉以补充膳食纤维,或用牛奶替代部分水量提升奶香。部分地域做法会混合豆粉调节口感,比例控制在面粉与豆粉3:1的范围内。

烹饪技巧

面糊调配:水面比例建议1:1.2,搅拌后过滤可获得更细腻质地

火候控制:初始阶段保持中小火,定型后可略微调高温度增强酥脆度

翻面時機:当饼面出现密集气泡且能自由脱离锅底時进行翻面

制作方法

做法【一】
材料鸡蛋、面粉、盐、水
第1步面粉放入容器中。
第2步打入一个鸡蛋加适量水加一點盐。
第3步搅打成面糊。
第4步面糊倒入提前预热好的电饼档摊平。
第5步煎制两面金黄即可。
第6步出锅了。
第7步成品图。
做法【二】
材料鸡蛋、面粉、白糖、玉米油
第1步所有食材放在一起搅拌成酸奶一样的糊,薄饼機提前预热,沾一层面糊煎熟。
第2步做好的薄饼。
第3步全部做好。
第4步装盘完成。
做法【三】
材料鸡蛋、低筋粉、牛奶、调味料等
第1步鸡蛋加入适量盐油,充分打散。
第2步再倒入牛奶拌匀。
第3步面粉多次加入,边加边搅拌成流动粘稠状即可。
第4步加些芝麻。
第5步电饼铛预热5分钟,舀上一勺面糊煎两分钟即可。
第6步全部煎好,可以包蔬菜,沙拉都不错。
做法【四】
材料鸡蛋、红糖、面粉、酵母、花生油
第1步红糖加入开水融化,待水温凉至40°左右,放入适量酵母搅匀。
第2步舀入两大勺面粉。
第3步打入一个鸡蛋。
第4步倒入适量花生油,搅匀。
第5步电饼铛预热,不需要刷油,用勺子将面糊舀到饼铛中。
第6步待饼面定型后,翻面,将两面煎制焦黄。
第7步鸡蛋薄饼。
做法【五】
材料面粉、鸡蛋、食盐、葱
第1步取适量面粉放入盆中,加两个鸡蛋,适量温开水,搅拌均匀
第2步搅拌面粉直至流动的糊状,再加入适量食盐,适量咖喱粉
第3步锅内放底油烧热,调到小火,舀一大勺面粉倒入锅内
第4步用铲子将面糊摊开,直至铺满锅底
第5步用铲子翻动,煎至两面金黄
第6步煎好出盘
做法【六】
材料鸡蛋、面粉、白糖、玉米油、水
第1步容器中打入三个鸡蛋。
第2步加适量白糖。
第3步搅拌均匀。
第4步面粉过筛。
第5步加水和玉米油搅拌均匀。
第6步过滤。
第7步过滤后的面糊特别细腻。
第8步薄饼機沾上面糊,表面起泡发白就是熟了。
第9步看看做好的薄饼口感特别好。
第10步成品图。

衍生变化

健康版本通过添加青汁粉使纤维素含量提升40%,并改用橄榄油降低饱和脂肪酸摄入。风味改良型包括:

香葱版:使用葱白碎提升辛香

甜味版:掺入白糖与牛奶制作甜口薄饼

复合版:混合十三香、蚝油等调料增强层次感

食用场景

可作为早餐主食单独食用,或卷裹土豆丝、萝卜干等配菜作为正餐。甜品向版本常叠放5-8层,夹入奶油水果制成简易千层蛋糕。北方部分地区习惯搭配香油醋汁,江南地区则偏好佐以甜面酱。

用料

材料用量
鸡蛋(两个)面粉(120克)
砂糖(依个人口味酌量)清水

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上一道菜:鸡肉汉堡

下一道菜:鸡蛋炒洋葱

菜品导读 ▽

概述
原料配比
烹饪技巧
制作方法
衍生变化
食用场景
用料

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