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椒盐杏鲍菇

以杏鲍菇、香菜为主料的油炸家常菜品

菜品概述

椒盐杏鲍菇是以杏鲍菇和香菜为核心原料,通过油炸工艺制作的特色菜品。其特點是外层酥脆、菇肉细嫩,因采用椒盐调味而得名。主料杏鲍菇为侧耳属大型肉质伞菌,具有杏仁香味和肥厚脆嫩的口感,富含蛋白质、维生素及钙、锌等矿物质。制作時需经面糊裹衣、两次油炸定型,最终撒椒盐粉与辣椒粉调味,常作为家常菜或休闲小吃食用。

做菜菜网为大家免费整理收集12种椒盐杏鲍菇的制作方法。

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食材特性

杏鲍菇菌盖呈灰色,菌柄粗壮形似保龄球柱,肉质紧实且带有杏仁香气。每100克鲜菇含蛋白质1.5克、碳水化合物8.3克,热量仅为31大卡,同時含有维生素b1、b2及钙、镁等微量元素。其膳食纤维含量达2.1克/100克,具有促进消化的作用。

口感特征

通过双重油炸工艺,成品形成金黄酥脆的外壳与柔嫩多汁的菇肉对比,部分厨艺实践中使用黄油煸炒法可使菇体更柔软。2018年测评数据显示油炸版酥脆度较干煸版提升40%。

制作方法

做法【一】
材料杏鲍菇、鸡蛋、面粉、水、五香粉、盐、油、椒盐
第1步杏鲍菇洗净备用
第2步面粉加水和鸡蛋,五香粉,盐调制成糊状,醒至无颗粒状即可
第3步杏鲍菇丝成条状
第4步放入面糊中裹满面糊
第5步锅中入油放入杏鲍菇条,小火慢炸
第6步呈金黄色捞出即可
第7步放入纸上控油
第8步食用前撒入椒盐哦
第9步家常美味,请您品鉴。
做法【二】
材料杏鲍菇、椒盐、青椒、植物油、调味料等
第1步杏鲍菇洗净切成小方条
第2步锅中热油,加入菇条煎制
第3步煎至两面微金黄熟透,加入青椒粒微煎一下,一起装入大碗里
第4步撒入椒盐,充分拌匀
第5步把拌好粘上椒盐粉的菇条装盘,将青椒粒撒在上面,就可以食用了
做法【三】
材料鸡腿菇、鸡蛋、淀粉、花生油
第1步鸡腿菇洗净。
第2步鸡腿菇切滚刀块。
第3步放开水淖半分钟捞出沥水。
第4步鸡蛋搅成鸡蛋液。
第5步加入淀粉和盐搅拌均匀无颗粒。
第6步鸡腿菇块放鸡蛋液蘸匀。
第7步热锅放油烧至八成热。
第8步放入鸡腿菇块快炸至表面金黄。
第9步捞出沥油后放盘内。趁热根据个人口味撒椒盐食用。
做法【四】
材料杏鲍菇、椒盐粉、胡椒粉、孜然粉、生粉
第1步准备的原料。
第2步杏鲍菇切长条。
第3步加上生粉。
第4步拌匀。
第5步下油锅中火炸制。
第6步表面金黄,捞出。
第7步撒上自己喜爱的调味料就可以。
做法【五】
材料杏鲍菇、橄榄油、生抽、椒盐、黑胡椒粉、香葱
第1步杏鲍菇洗净沥干水份后切滚刀块
第2步杏鲍菇中加入橄榄油、生抽、椒盐、黑胡椒粉等
第3步用筷子拌匀腌制15分钟左右,中途翻动几次
第4步空气炸锅预热3分钟后,取出烤网,放上腌制好的杏鲍菇
第5步启动空气炸锅,设置烘烤時间为20分钟
第6步大约烤8~10分钟左右后,取出烤网,用筷子将杏鲍菇翻动几下,再继续放入空气炸锅中烤,待時间结束后装盘撒上葱花
做法【六】
材料杏鲍菇、蛋黄、调味料等
第1步花椒倒入平底锅中用小火加热并不停地翻炒,待炒出香味且微微焦黄,倒在案板上用擀面杖擀碎。
第2步将擀碎的花椒放入小碟里,加入3克盐调匀制成椒盐。
第3步鲍菇洗净,去掉老根,斜切成0·5厘米的片,香葱切小粒。
第4步蛋黄加1克盐打散调匀。
第5步锅中倒入少许油烧热。
第6步杏鲍菇裹上蛋黄液放入锅中煎至两面金黄即可装盘,撒上香葱粒,吃時蘸上椒盐。
做法【七】
材料杏鲍菇、蛋黄、面粉
第1步杏鲍菇洗净,最后我只用了一根。
第2步斜切成片,厚度5毫米左右。
第3步2个蛋黄打散,放入鲍菇片,两面沾蛋液。
第4步再放入干面粉中滚一下。
第5步平底锅中油烧至3、4成热,放入杏鲍菇煎至两面金黄。
第6步用吸油纸吸一下油之后放入盘中,蘸椒盐食用。

营养价值

经油炸后每100克成品热量升至约180大卡,但蛋白质含量稳定在4.2克以上。杏鲍菇所含多糖物质具有辅助降血脂功能,其膳食纤维能促进肠道蠕动。2021年检测报告显示,炸制过程中维生素b群损失率控制在15%以内。

烹饪技巧

面糊中淀粉比例影响酥脆度,玉米淀粉与面粉按2:3混合可形成更持久脆壳

复炸時油温需高于初炸,可有效逼出多余油脂

菇条需单根下锅避免粘连,炸制过程中需用筷子轻轻翻动

椒盐杏鲍菇成品实拍

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上一道菜:酱焖鲫鱼

下一道菜:椒盐玉米

菜品导读 ▽

概述
食材特性
口感特征
制作方法
营养价值
烹饪技巧
成品实拍
做法大全

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