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尖椒豆腐皮

川菜系传统菜品,以豆腐皮和尖椒为主料

菜品概述

尖椒豆腐皮是川菜系传统菜品,以豆腐皮和尖椒为主要食材,通过爆炒、焖煮等工艺制成。该菜品以香辣咸鲜为风味特征,豆腐皮经焯水处理后口感柔嫩筋道,尖椒的清辣与豆制品的醇香形成层次感。制作过程中常搭配青红椒配色,通过葱姜蒜爆香、料酒生抽调味及水淀粉勾芡等工序强化风味。豆腐皮富含植物蛋白、卵磷脂及矿物质,具有低脂肪、高营养的特性。

做菜菜网为大家免费整理收集7种尖椒豆腐皮的制作方法。

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烹饪原料与处理

主料选用厚度适中的豆腐皮(400-500克)和新鲜尖椒(2-3根),辅以红椒、青葱、姜蒜等配菜。豆腐皮需改刀为5公分宽条或菱形片,部分菜谱建议焯水時添加食用碱(0.5克)或小苏打(1克)以软化纤维,焯烫時间控制在30秒以内。尖椒需去蒂去筋,切作滚刀块或菱形片,青红椒配比为2:1以平衡辣度与色彩。

菜品特色

成菜呈现黄绿红的鲜明配色,豆腐皮柔嫩不失筋道,尖椒保持脆嫩口感。调味体系以咸鲜为基底,通过尖椒的鲜辣、花椒的麻香和黄豆酱的醇厚形成复合风味。部分家庭做法通过添加胡萝卜片、木耳等配料丰富菜品层次。

制作方法

做法【一】
材料豆腐皮、猪肉、尖椒、葱花、姜末、蒜末、植物油、酱油、盐、水淀粉、味精、料酒
第1步豆腐皮切菱形块
第2步尖椒切菱形块,猪肉切片(步骤忘拍了)
第3步锅内入底油,温热時加入切好的肉片,煸炒至猪肉发白,加入葱姜末煸炒,再加少许料酒煸炒几下
第4步加入酱油爆香
第5步倒入豆腐皮,加入盐,加入和豆腐皮齐平的水烧开转中小火炖一会
第6步汤汁剩一半時加尖椒翻炒
第7步汤汁少许時加入蒜末翻炒几下,加入味精提味,淋入水淀粉勾芡即可出锅!
第8步炒好的尖椒豆腐皮,超级下饭
第9步成品图!
第10步成品图
做法【二】
材料豆腐皮、尖椒、胡萝卜、油、盐、生抽、鸡精、淀粉、蚝油
第1步准备食材。
第2步三种食材都切成菱形片。
第3步沸水中焯一下豆腐皮,捞出过凉水。
第4步葱姜蒜爆香。
第5步放入胡萝卜炒至一分钟。
第6步放入尖椒,尖椒断生后盛出备用。
第7步另起锅放油,放入豆腐皮翻炒一会儿。
第8步倒入尖椒和胡萝卜,放入少许的生抽,耗油,盐,鸡精,再翻炒一会儿勾芡出锅。
第9步成品。
做法【三】
材料豆腐皮、尖椒、调味料等
第1步准备材料。
第2步豆腐皮焯水
第3步青椒切丝;豆腐皮切丝。
第4步锅中放少许油炒熟鸡蛋盛出备用。
第5步另起锅放少许油,爆香姜末、干辣椒放青椒翻炒。
第6步放豆腐皮、炒好的鸡蛋一同翻炒加盐、味精出锅。
做法【四】
材料尖椒、豆腐皮、盐、酱油
第1步豆腐皮切丝
第2步尖椒切丝
第3步葱花炝锅
第4步倒入尖椒豆腐皮进行翻炒,加入酱油和盐,喜欢吃软一點的可以加入少量水,翻炒几分钟,最后勾芡即可。
第5步成品
做法【五】
材料豆腐皮、青椒、葱、姜、八角、盐、味极鲜
第1步豆腐皮洗净切丝。
第2步青椒洗净去蒂去籽切细丝。
第3步葱切葱花,姜切细丝,准备八角备用。
第4步底锅热油放八角,依次爆香姜丝、葱花。
第5步倒入切好的豆腐皮翻炒。
第6步再放切好的青椒丝炒匀。
第7步加盐、鸡精、味极鲜调味即可出锅。
做法【六】
材料豆腐皮、尖椒、油、葱、花椒、生抽、盐
第1步豆腐皮切宽条备用
第2步尖椒切小条备用
第3步葱花备用
第4步放入食用油
第5步放入适量花椒
第6步放入葱花
第7步放入尖椒
第8步放入适量生抽翻炒
第9步放入豆腐皮翻炒
第10步放入适量盐及水翻炒
第11步装盘即可
做法【七】
材料豆腐皮、尖椒、葱、姜、蒜、蚝油、五香粉、老抽
第1步准备好的尖椒和豆腐皮。
第2步豆腐皮放到开水里焯一下。
第3步尖椒切丝。
第4步葱姜蒜,切沫。
第5步锅中加底油,加姜片。
第6步放入葱花。
第7步放入尖椒翻炒。
第8步放入豆腐皮。
第9步放入耗油和五香粉。
第10步放入老抽和蒜末,翻炒。
第11步出锅。

营养价值

每100克菜品约含蛋白质15.2克,脂肪含量低于3克。豆腐皮所含卵磷脂可预防血管硬化,钙(116mg/100g)、铁(6.5mg/100g)等矿物质高于普通豆制品。尖椒提供维生素c(62mg/100g)及膳食纤维,与豆制品的植物蛋白形成营养互补。

地域演变

作为川菜素食代表,在保留核心工艺基础上衍生出多种版本:重庆地区偏好重麻重辣,常添加花椒油;成都版本注重酱香,多用甜面酱调味。北方家庭制作時倾向减少辣度,改用彩椒替代部分尖椒。

尖椒豆腐皮成品实拍

尖椒豆腐皮成品图1
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上一道菜:红油猪耳

下一道菜:鸡蛋肉卷

菜品导读 ▽

概述
烹饪原料与处理
菜品特色
制作方法
营养价值
地域演变
成品实拍

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