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尖椒炒猪肝

以尖椒、猪肝为主料制作的菜品

菜品概述

尖椒炒猪肝是一道以猪肝和尖椒为主料的家常菜品,具有微辣口味特征。其烹饪工艺强调预处理环节,需通过清水浸泡、料酒腌制等方式去除猪肝腥味,并采用高温快炒保持食材鲜嫩口感。菜品营养价值较高,猪肝富含铁元素与蛋白质,具有补血功效;尖椒含有维生素c与膳食纤维,可促进铁质吸收。制作時通常先将猪肝切片腌制后焯水,再与爆香的蒜片、辣椒段快速翻炒,调味以生抽、盐、胡椒粉等基础调料为主。

做菜菜网为大家免费整理收集6种尖椒炒猪肝的制作方法。

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食材处理

猪肝需先清水浸泡2小時并换水两次,去除血水与毒素后切薄片

腌制時加入生粉、料酒、生抽抓匀,静置10-20分钟提升嫩滑度

尖椒采用滚刀块或菱形片切法,部分做法建议剔除辣椒筋降低辣度

烹饪步骤

预处理:腌制后的猪肝需沸水汆烫15-30秒,捞出过凉水保持弹性

爆香辅料:热锅冷油下蒜片、姜丝炝锅

主料翻炒:先下猪肝大火快炒至变色,立即加入尖椒段翻炒断生

调味收尾:依次淋入生抽、蚝油,撒入食盐、胡椒粉,淀粉勾芡后出锅

制作方法

做法【一】
材料猪肝、尖椒、生抽
第1步猪肝,尖椒洗净备用
第2步猪肝切小块放入水中煮熟
第3步晾凉切片,放入盘中待用;尖椒切小块
第4步锅内放油烧热,放入生姜,尖椒,猪肝爆炒,出锅前倒一點生抽即可
做法【二】
材料猪肝、辣椒、木耳、食用油
第1步先准备好所需要的食材。
第2步猪肝切成条,不要太细哦。
第3步辣椒清洗干净,去掉里面的辣椒种,切成丝。
第4步木耳用凉水泡发,然后切成丝。
第5步锅里放适量的食用油,油热后倒入辣椒丝,翻炒。
第6步再倒入酱油和少许盐翻炒至辣椒变色。
第7步然后加入一點點温水。
第8步再倒入猪肝条翻炒。
第9步接着倒入木耳丝翻炒几下,出锅。
做法【三】
材料猪肝、尖椒、小米椒、蒜瓣、调味料等
第1步尖椒切好
第2步蒜瓣切好
第3步小米椒切好
第4步猪肝洗干净切好腌制
第5步放蚝油,酱油,五香粉,米酒腌制5分钟以上(急着吃饭没腌一会儿就炒啦)
第6步热油锅蒜瓣小米椒炒出味儿(刚好有肥肉所以用的猪油)
第7步接着放尖椒炒一会儿
第8步放腌制过得猪肝大火炒熟,味道不够的话再加一點哈
第9步成品图。
做法【四】
材料猪肝、小青椒、小红椒、调味料等
第1步猪肝切片用料酒淀粉少许酱油腌制一下。
第2步热油放辣椒和姜蒜片爆香2-3分钟左右。
第3步加入腌制好的猪肝翻炒。
第4步翻炒片刻加入适量盐和味精调味。
第5步1-2分钟就可以了。
第6步记得一定不要太久了不然猪肝就老了。
做法【五】
材料尖椒、猪肝、蒜片、料酒、淀粉、生抽、白糖、盐、味精
第1步食材:尖椒(已清洗切开)、猪肝(已切片浸泡在清水中)、蒜片
第2步将浸泡好的猪肝尽量去掉血水,捞出控干一些水分。
第3步随后,加适量的料酒。
第4步加适量的淀粉。
第5步拌匀。
第6步将拌好的猪肝下入沸水中焯一下,捞出待用。
第7步烧锅倒油烧热,下入蒜片炝锅。
第8步接着,下入切好的尖椒翻炒翻炒至断生。
第9步然后,合入焯好的猪肝翻炒一下。
第10步最后,加适量的生抽。
第11步加适量的白糖。
第12步加适量的盐。
第13步加适量的味精。
第14步味炒匀即成。
做法【六】
材料猪肝、尖椒、料酒、盐、鸡精
第1步准备材料·
第2步尖椒洗干净,斜切成片·
第3步猪肝洗净,切片,放一勺料酒,半勺盐抓匀,腌十分钟·
第4步热锅入油,放入猪肝·
第5步翻炒至变色·
第6步在到入尖椒,加半勺盐·
第7步把尖椒爆炒出香味,加半勺鸡精翻炒均匀即可·

营养构成

每100克猪肝含铁22.6毫克,维生素a含量达4972微克

尖椒维生素c含量为62毫克/100克,其辣椒素可促进脂肪代谢

辅料中大蒜含硫化合物;生姜含姜辣素

工艺要点

火候控制:全程保持旺火状态,猪肝单次翻炒不超过1分钟防止变硬

去腥技巧:除常规腌制外,部分菜谱建议用牛奶浸泡猪肝增强去腥效果

刀具选择:使用锋利刀具切割猪肝,确保切口平整减少细胞破损

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上一道菜:尖椒炒鱿鱼

下一道菜:尖椒豆皮

菜品导读 ▽

概述
食材处理
烹饪步骤
制作方法
营养构成
工艺要点

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