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尖椒炒鱿鱼

以尖椒、鱿鱼为主料制作的菜品

菜品概述

尖椒炒鱿鱼是以新鲜鱿鱼和尖椒为核心食材的家常菜肴,通过爆炒工艺突出鲜香口感。该菜品在多个美食平台(如香哈网、豆果美食)均收录有详细菜谱,主料搭配高度统一,辅以葱、姜、蒜及料酒等基础调味料去腥提鲜。烹饪流程通常包含鱿鱼预处理(如切块、焯水)与分阶段翻炒两个关键环节,部分版本创新性加入西芹、胡萝卜等配菜丰富层次。豆果美食数据显示,多个用户发布的菜谱收藏量超过百次,且存在鱿鱼须、鱿鱼筒等部位特化版本。

做菜菜网为大家免费整理收集5种尖椒炒鱿鱼的制作方法。

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核心原料

主料选用鲜鱿鱼与尖椒,常见配比为鱿鱼300-1200克搭配尖椒50-200克

基础调味料包含料酒、生抽、盐、蒜末等,部分菜谱添加蚝油或水淀粉勾芡

地方变体

西芹尖椒炒鱿鱼:流行于沿海地区

尖椒鱿鱼须:使用鱿鱼须代替整块鱿鱼,突出嚼劲口感

红椒复合版:搭配红彩椒调色,收藏量达160次

制作方法

做法【一】
材料鱿鱼、尖椒、小米辣、蒜、调味料等
第1步准备的食材。
第2步鱿鱼去内脏、外层膜和硬质,打花刀,尖椒切段备用。
第3步鱿鱼先焯水。
第4步捞起来备用。
第5步热油放入尖椒。
第6步将尖椒煎至两面起皮。
第7步倒入蒜末、辣椒翻炒。
第8步倒入鱿鱼一起翻炒。
第9步炒一两分钟左右。
第10步酱油、生粉、食盐、米醋、白糖、清水勾芡淋上。
第11步大火收汁即可出锅。
第12步成品。
做法【二】
材料鱿鱼、尖椒、红辣椒、油、盐、五香粉、糖、蚝油、老抽
第1步大鱿鱼焯水改刀切细条攥干水分备用。
第2步尖椒切滚刀块。
第3步辅料备用。
第4步锅中放油加入葱花红辣椒爆香然后加入鱿鱼翻炒。
第5步翻炒3分加入尖椒加一點老抽白糖盐五香粉蚝油提味。
第6步翻炒出锅。
第7步又麻又辣的鱿鱼就炒好了,开吃喽。
第8步成品。
做法【三】
材料尖椒、鱿鱼、葱、生抽、盐、孜然、淀粉、蒜
第1步鱿鱼清净后切成条
第2步烧一小锅水,水开后,焯鱿鱼,10秒出锅。
第3步出锅后的鱿鱼再清洗一下控掉水备用
第4步备好葱蒜、尖椒
第5步热锅,放适量油,煸炒葱蒜,出香味后依次放鱿鱼和尖椒,炒加下放生抽和盐,改大伙,出锅前放入孜然,用水淀粉勾芡即可。
做法【四】
材料尖椒、鱿鱼、胡萝卜、红辣椒、火锅底料、糖、葱姜蒜、油、盐、蚝油、鸡精、花椒
第1步辅料备用
第2步鱿鱼收拾干净切细条焯水备用
第3步所有食材准备好
第4步火锅底料和花椒粒
第5步起锅烧油加底料和辣椒花椒炒煸炒出红油和香味
第6步加鱿鱼翻炒
第7步加少许老抽和白糖蚝油提鲜
第8步然后加入辣椒和胡萝卜翻炒加一點清水
第9步汤汁浓稠時收汁加一點盐和鸡精收汁出锅
第10步家常小炒请您品尝
第11步成品
第12步成品。
做法【五】
材料鱿鱼、尖椒、圆葱、姜、蒜、料酒、盐、味精、淀粉
第1步将摘洗干净的鱿鱼切条,须子切段,尖椒切丝,放入盛器中备用。
第2步锅中加水烧开,将切好的鱿鱼条用开焯一下;待鱿鱼变色后,再将切好的尖椒投入水中烫一下,迅速捞出;用冷水过凉。(注意:一定要先放入鱿鱼,再放尖椒;二者不能颠倒顺序;然后迅速捞出过凉水;不能焯水時间太长,一定要注意火候;尖椒也可以不用焯水)
第3步待鱿鱼变色后,再将切好的尖椒投入水中烫一下,迅速捞出;用冷水过凉。(注意:一定要先放入鱿鱼,再放尖椒;二者不能颠倒顺序;然后迅速捞出过凉水;不能焯水時间太长,一定要注意火候;尖椒也可以不用焯水)
第4步锅中加底油,将切好的姜米蒜蓉烹锅(因为有圆葱,所以,就不用放葱了),加入料酒,放入切好的元葱丝煸炒一下(如果尖椒没焯水,此時就可以加入锅中);
第5步调好口味,再放入鱿鱼和尖椒丝,继续煸炒一下,用水淀粉勾芡,淋入椒油,即可出锅

技术要点

焯水時需控制時间避免肉质变老,完成后需沥干水分防止油溅

鱿鱼筒可切十字刀口便于入味,儿童食用版本建议去除尖椒籽

部分菜谱强调勾芡時機,需在起锅前淋入水淀粉收汁

健康提示

鱿鱼含有优质蛋白质与微量元素,但每100克胆固醇含量约600毫克,高血脂人群需限量

尖椒富含维生素c,烹饪時保留籽粒可增强辛辣风味

尖椒炒鱿鱼成品实拍

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上一道菜:酱汁排骨

下一道菜:尖椒炒猪肝

菜品导读 ▽

概述
核心原料
地方变体
制作方法
技术要点
健康提示
成品实拍

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