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姜汁菠菜

浙江省传统菜品

菜品概述

该菜品富含维生素c、胡萝卜素、铁、钙等营养成分,具有滋阴润燥、补肝养血、清热泻火的食疗功效,适宜贫血、高血压患者及电脑工作者等群体。因菠菜含草酸较高,肾病患者及结石患者需慎食。作为浙菜代表,姜汁菠菜通过传统焯水去涩与姜汁提鲜技法,兼顾现代家常化改良,体现了工艺与营养的科学平衡。

姜汁菠菜是浙江省传统名菜,属浙菜系,以菠菜、生姜为主食材,成菜色泽嫩绿,口感清淡爽口。其制作需将嫩菠菜焯水后凉拌,配以姜末、酱油、醋、香油等调制的姜汁,突出鲜嫩与辛香融合的风味。焯水時需控制時间以保持脆嫩,部分做法辅以蒜末、花椒油增添层次。

做菜菜网为大家免费整理收集8种姜汁菠菜的制作方法。

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菜品特色

色泽嫩绿,清淡爽口!

营养价值

能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火,用于阴虚便必,消渴、肝血亏虚、贫血,以及肝阳上亢所至的目赤、头痛,便秘和高血压。

制作方法

做法【一】
材料菠菜、姜米、醋、盐、糖、酱油、鸡精、清汤、香油
第1步准备好材料。
第2步将所有调料调成酱汁。
第3步将菠菜在加油和盐的沸水中焯水,捞起挤干水分。
第4步将菠菜装入碗中,浇上酱汁即可。
做法【二】
材料菠菜、姜、调味料等
第1步敞口锅内加入多量水,烧开。(视菠菜量大小)
第2步菠菜择洗,淘净,待用。
第3步待大火煮沸烧开。
第4步将菠菜投入沸水锅中。(因为菠菜含有较多的草酸,而草酸极易溶于热水,焯后就能将其去掉90%以上)。
第5步用筷子挑散开,搅匀,使其充分入水,在沸水中滚三番即可捞出。
第6步熟的菠菜放入筛筐控去热水。
第7步放在自来水下冲淋,使其凉透,然后用手挤干水分。
第8步挤掉了草酸水的菠菜可以放心食用,摆好入盘。
第9步撒上切成碎末的姜粒,倒入适量的米醋,淋上香油,加入少量的盐,胡椒粉和味精,拌匀就可以食用啦!
做法【三】
材料菠菜、姜、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油
第1步准备食材:菠菜、生姜
第2步将生姜去皮,切成细末
第3步菠菜从中切开,入沸水中断生
第4步捞出过一下冷水
第5步再捞出沥去水分
第6步淋芝麻油拌匀,我另外加了几粒枸杞子做點缀,摆盘
第7步姜末中加盐、酱油、醋,味精调成姜汁。
第8步将菠菜、姜汁分盘同時上桌,吃時夹菠菜蘸姜汁,也可以把姜汁淋在菠菜上。
做法【四】
材料菠菜、姜、蒜末、调味料等
第1步菠菜洗净,切成三段。
第2步姜磨成蓉备用。
第3步锅中坐水烧开,下入切开的菠菜焯水。
第4步焯好的菠菜捞出,过凉水。
第5步过了凉水的菠菜挤出些水份,放入容器中。
第6步依次加入盐,鸡精,花椒油,姜蓉,蒜末,生抽,醋,芝麻油拌均。
第7步为了造型好看,找个深浅适中的容器将拌好的菠菜压入容器中。
第8步压入容器中的菠菜倒出装盘即可。
做法【五】
材料菠菜、姜末、蒜末、鲜味生抽、盐、白糖、鸡精、香油
第1步锅中烧水,水开加一小勺盐,一小勺食用油然后放菠菜焯烫30秒捞出
第2步放入凉水中过凉捞出攥干水分
第3步放去入小碗中压实
第4步倒扣在盘子里
第5步准备蒜末,姜末放入碗中
第6步加入所有调料搅拌均匀调成料汁
第7步将料汁浇在菠菜上面就完成了。
做法【六】
材料菠菜、花生米、姜、葱、陈醋、生抽、盐、花椒面、糖、鸡粉、辣椒油
第1步姜切薄片,大概8片左右。再切成小粒。
第2步在姜粒中加入陈醋最少腌制10分钟。这菜主要突出姜醋味,所以多腌一会儿姜味儿才能出来。
第3步菠菜洗净焯水后挤出多余水分,整理形状放入碗中。
第4步锅中放入少许油,花生米冷油下锅小火炒至变色后捞出。
第5步待花生米凉后倒入菠菜碗中。
第6步碗汁里加入盐、糖、生抽和鸡粉搅匀浇在菠菜碗中。
第7步葱切葱花洒在姜碎上。
第8步再加上少许花椒粉,烧少许油,油热后浇在葱姜上,这样葱姜和花椒的香味就出来了。爱吃辣的放辣椒油。
做法【七】
材料菠菜、胡萝卜、姜末、白醋、白糖、鸡汁、盐、鸡粉、花椒、油、香油、坚果碎
第1步准备原料
第2步胡萝卜切丝
第3步姜切末,放入碗中
第4步碗里倒白醋,把姜末泡起来,能最大化浸岀姜的味道来,然后放入所有调料
第5步菠菜放锅里焯水
第6步然后捞出过凉水
第7步锅里倒油,放几粒花椒
第8步油烧热后泼在菠菜上
第9步坚果去壳压碎
第10步菠菜装盘淋上香油拌匀,撒上坚果碎

姜汁菠菜成品实拍

姜汁菠菜成品图1
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上一道菜:拔丝芋头

下一道菜:酱豆腐

菜品导读 ▽

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菜品特色
营养价值
制作方法
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