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家常拌面

菜肴

菜品概述

家常拌面是一道常见的家常菜,主要材料有面条、葱、蒜等,做法简单。因为其易于吸收,所以有治疗消化不良、健脾开胃、平衡营养吸收的作用。

家常拌面的做法是将葱、姜去皮洗净,葱切成末,大蒜捣烂泥,备用;将面条放入沸水锅中,煮熟后捞出,放入凉开水中泡凉,沥干水分,盛入盆中,加入熟油,搅拌均匀,备用。

做菜菜网为大家免费整理收集5种家常拌面的制作方法。

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基本介绍

制作材料

主料:面条(标准粉)(500克)

辅料:大葱(10克) 大蒜(20克)

调料:盐(4克) 味精(3克) 白砂糖(5克) 酱油(50克) 醋(20克) 辣椒油(20克) 芝麻酱(50克) 香油(25克) 猪油(炼制)(50克)

制作工艺

2.在碗中放入葱末、蒜泥、辣椒油、米醋、芝麻酱、糖、精盐、酱油、味精、麻油、鲜汤,搅拌均匀,调成味汁,备用。

3.在碗中盛入面条,浇上调好的味汁,搅拌均匀,即可食用。

工艺提示

麻油即为香油。

食谱营养

面条

:面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

大葱

葱是温通阳气的养生佐料,作为调料品,葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味,并产生特殊的香味,还有较强的杀菌作用。医学界认为,葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用,经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素,对心血管硬化有较好的疗效,还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。

大蒜

大蒜被誉为“广谱抗菌素”,因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。同時大蒜还具有调节人体胰岛素、防癌抗癌、抑制癌肿、降低血脂、防止血栓、延缓衰老、预防铅中毒等功效。

制作方法

做法【一】
材料面条、生抽、黄瓜、油、老抽、蒜、葱、陈醋、糖、姜
第1步准备材料其实只要葱姜蒜黄瓜是因为家里放几天了随便一起吃掉
第2步如图葱姜蒜切末黄瓜切丝
第3步(这是平時自己熬的香菇酱加了一點點)该步骤可以省略
第4步面条放烦开水里煮煮的時候调好酱汁:油老抽生抽蒜末姜末盐糖再加几汤匙煮面的开水
第5步面煮至断生捞起来放碗里撒上葱花拌一下即可~
第6步拌起来~开吃
做法【二】
材料面条、黄瓜、洋葱、西红柿、尖椒、香菇、鸡蛋、调味料等
第1步将适量的面条煮八成熟,放到凉水盆过水,捞出,在面条里放几滴食用油拌匀,备用。
第2步将各蔬菜切好备用。
第3步鸡蛋炒好,打成鸡蛋碎备用。
第4步平锅倒少量油,放入面条,煎至微金黄色,放到盘中。
第5步将切好的西红柿、尖椒、鸡蛋、香菇、洋葱,放锅中炒好(根据个人口味)加盐,酱油等调料。
第6步将西红柿、尖椒、鸡蛋、香菇、洋葱卤倒入面条上,吃時拌匀,家常拌面就做好了。
做法【三】
材料新鲜的碱面、肉末、豆瓣酱、姜末、蚝油、酱油、料酒、芽菜、生菜、黄瓜、胡萝卜
第1步肉末和咸菜剁碎备用,姜放入肉里面一同剁碎。
第2步热锅热油,放入肉末翻炒变色。
第3步下料酒、蚝油、生抽、豆瓣酱炒香。
第4步下咸菜翻炒1分钟左右即可。
做法【四】
材料碱水面、土豆、鸡蛋、火腿、五香花生米、碎葱花、葱丝、黄豆酱、热油
第1步将土豆切成小丁;火腿切成薄片;葱花切碎;花生米压碎
第2步将葱花切丝;将鸡蛋煎至金黄
第3步将碱水面煮熟,并过两遍凉水;将土豆丁焯水煮熟
第4步将面条放入碗底,依次放入火腿,土豆丁,煎鸡蛋。将葱花,葱丝,黄豆酱,辣椒面放置最上方。将花生油烧至滚烫,浇至,凉拌即可。
做法【五】
材料面条、黄瓜、土豆、海米、葱、花生油、盐、味精、辣椒油、醋
第1步取适量海米,洗净泡发,待用
第2步土豆,洗净,去皮,切丝,放水中,泡下,去掉淀粉,洗净。黄瓜切和土豆丝差不多的丝,备用(忘拍图片了)。
第3步葱切碎
第4步起锅,倒油,爆香葱花
第5步然后放入海米,炒香
第6步放入土豆丝,翻炒,倒入适量醋,炒到差不多熟,这期间可以加點水,防止炒干
第7步放入黄瓜丝,放入适量盐,味精,滴入适量辣椒油
第8步翻炒均匀,即可关火
第9步另用一个锅,煮面条
第10步煮熟后,捞入准备好的凉开水中,过凉
第11步过凉后的面条,捞入炒锅中
第12步翻匀即可(不要开火!)
第13步做好的拌面
第14步盛盘
第15步简单的家常時蔬,不失美味,很适合夏日的一款家常做法

食谱相克

葱不宜与蜂蜜、枣、狗肉同食;

葱与蜂蜜不可同食,否则易引起痢疾的发生。

大蒜忌与蜂蜜同食。

含营养素

·热量 (2646.94千卡)

·维生素b6 (0.31毫克)

·蛋白质 (57.59克)

·脂肪 (129.26克)

·泛酸 (0.18毫克)

·碳水化合物 (326.99克)

·叶酸 (39.00微克)

·膳食纤维 (10.90克)

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上一道菜:家常红烧鱼块

下一道菜:家常炒鸡

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食谱营养
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食谱相克
含营养素

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