当前位置:首页 > 菜谱大全 > 火腿肠蛋炒饭

火腿肠蛋炒饭

以火腿为原料的菜品

菜品概述

该菜品可添加胡萝卜丁、玉米粒等丰富口感,鸡蛋提供蛋白质及多种营养素,需确保完全熟透以避免细菌风险。高胆固醇人群需控制蛋黄摄入量,不同版本在豆果美食等平台具有较高收藏量。

火腿肠蛋炒饭,又称火腿蛋炒饭,是一道以火腿肠、鸡蛋、米饭为核心原料的家常菜肴,常搭配青豆、葱花等配料。作为便捷主食,其制作需将食材切碎后分步翻炒,注重火候控制与调味平衡,推荐使用冷藏隔夜饭以保证米饭干爽。

做菜菜网为大家免费整理收集5种火腿肠蛋炒饭的制作方法。

火腿肠蛋炒饭cover-1
火腿肠蛋炒饭cover-2
火腿肠蛋炒饭cover-3
火腿肠蛋炒饭cover-4
火腿肠蛋炒饭cover-5

小贴士

1、鸡蛋可以多放两个,也可以打散了之后再放,或者炒完蛋后再放饭后一起炒。

2、加點胡萝卜丁香菇丁木耳丁什么的加點颜色,最后洒點小葱会更漂亮。

3、白米饭应用隔夜饭,就是提前一晚煮好,放入冰箱冷藏,等用時再取出;这种米饭较干身,做成炒饭后,饭粒会饱满又弹牙。

营养价值

鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。

制作方法

做法【一】
材料剩米饭、台湾烤肠、鸡蛋、食用油、食用盐、葱花、生抽
第1步准备食材:台湾烤肠,鸡蛋,葱段。
第2步火腿肠切丁,鸡蛋打入碗中搅散,葱段切碎。
第3步起锅烧油,油温五成热倒入蛋液。
第4步翻面煎成蛋饼。
第5步用锅铲搅碎蛋饼,倒入火腿丁、葱花翻炒。
第6步倒入米饭搅散。
第7步加入食盐。
第8步加入生抽,搅拌均匀关火。
第9步成品图。
做法【二】
材料熟米饭、火腿肠、鸡蛋、葱、蒜、盐、鸡精
第1步准备原材料,米饭,鸡蛋,火腿肠
第2步切小丁块,火腿肠,葱,蒜,葱花,鸡蛋打碗里搅拌均匀
第3步锅里到油,煎一下简单
第4步把煎好的鸡蛋切菱形小块,备用
第5步锅里在放少许油,先放葱蒜,然后放火腿肠,翻炒一下,依次放入米饭,翻炒2分钟,然后放入切好的鸡蛋,翻炒2分钟,散入葱花。出锅
第6步出锅,装盘,米饭在小碗里定型一下,然后放入盘里,切點苹果,营养加倍
第7步看着不错,吃着真香。(爱上美食,想吃什么自己做)
做法【三】
材料大米饭、鸡蛋、火腿肠、酱油
第1步鸡蛋打入碗中。
第2步锅中放油烧热,倒入鸡蛋液炒散。
第3步火腿肠切成片儿放入锅中。
第4步放入大米饭。
第5步炒匀,放入酱油调味。
第6步装盘出锅。
第7步开动吧
做法【四】
材料火腿肠、鸡蛋、葱、剩米饭、盐、油
第1步锅中放油加入鸡蛋液炒散。
第2步小碴子和大米焖的2米饭,剩米饭一些。
第3步葱和火腿肠切成小丁。
第4步加入米饭打散翻炒,粒粒分明。
第5步加入火腿肠和葱花翻炒。
第6步加适量盐调味出锅。
第7步来个好看的造型,一天心情都美美哒。
第8步成品上图。
做法【五】
材料剩米饭、鸡蛋、火腿肠、葱末、调味料等
第1步准备好食材。
第2步鸡蛋黄打入米饭里面,鸡蛋清打入碗里。
第3步把蛋黄和米饭拌匀。
第4步鸡蛋清炒熟。
第5步锅内放少油,倒入米饭翻炒。
第6步中火慢慢炒散炒干,保证粒粒分明。
第7步倒入鸡蛋清,火腿肠,葱末,翻炒一会。
第8步放生抽。
第9步放盐。
第10步炒制入味。
第11步装盘。
第12步非常好吃。

美食禁忌

吃蛋必须煮熟,不要生吃,打蛋時也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃鸡蛋不宜过多,以每日不超过1个为宜,对已有高胆固醇血症者,尤其是重度患者,应尽量少吃或不吃,或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式,因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍,可达1400毫克每百克。

患有肾脏疾病的人应慎食鸡蛋。

火腿肠蛋炒饭成品实拍

火腿肠蛋炒饭成品图1
声明:火腿肠蛋炒饭的制作步骤及图片资源来自互联网,版权归作者所有。如果本菜品中出现的内容(不限文字/图片)侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核查属实后将会删除侵权内容。

上一道菜:火爆猪肝

下一道菜:鸡蛋炒饼

菜品导读 ▽

概述
小贴士
营养价值
制作方法
美食禁忌
成品实拍

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜