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蝴蝶卷

以面粉为主料制成的蝴蝶形面食

菜品概述

蝴蝶卷是以小麦粉为主料制作的传统面食,因造型酷似蝴蝶而得名。采用发酵面团经擀制、叠卷、夹捏等工艺成型,常见双色或三色面团叠加形成斑斓蝶翼。制作時需经历醒发、蒸制等工序,成品表皮金黄松软,部分做法通过添加南瓜泥、玉米粉调节色泽与口感。作为家庭面點,常与豆沙馅搭配,适合亲子共同制作。

做菜菜网为大家免费整理收集6种蝴蝶卷的制作方法。

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造型特点

通过筷子夹持定型:将两个切面朝外的小面卷并排摆放,在中间1/3处用筷子施加压力形成蝴蝶身体,两侧自然展开为翅膀。部分高阶做法会切开两端形成触须,或用枸杞點缀作为蝶身装饰。山东地区变体的分层结构中,夹豆沙馅的面层可使蝶翼截面呈现螺旋纹理。

营养价值

主要成分包含:

小麦粉:每百克含蛋白质9.4g、碳水化合物75g

南瓜:富含多糖类、维生素及钴等元素,蒸制后添加可促进新陈代谢和骨骼发育

玉米粉:与小麦粉混合制作彩色面团

制作方法

做法【一】
材料中粉、火龙果果汁、砂糖、酵母、豆沙馅
第1步准备好的食材
第2步把中粉、砂糖、酵母放入盆里,加入果汁和面
第3步和成光滑的面团
第4步放在温暖处发酵至两倍大,我用的烤箱低温发酵50分钟
第5步把发酵好的面团压扁排气,再揉圆松弛10分钟,把面团擀开,擀成长方形
第6步对半切开成两块,一块抹上豆沙馅,空出一头不要摸
第7步把另一块再盖上后用擀面杖擀干
第8步从下往上卷起来,留下尾部不卷
第9步再均匀地切成小段,我切了16个
第10步取2个卷拼在一起,中间用筷子夹紧,再用手捏出4个角
第11步把整好的蝴蝶卷放入垫上油纸的蒸笼里
第12步再发酵20分钟
第13步冷水上锅蒸15分钟后,不要马上开盖再焖5分钟即可
做法【二】
材料馒头专用粉、玉米粉、水、白砂糖、酵母、可可粉
第1步馒头专用粉500克、玉米粉100克、可可粉10克(或用适量红豆沙代替),白砂糖60克、酵母6克、水300克。
第2步馒头专用粉400克、白砂糖40克、酵母4克及水200克。糖及酵母分别用水融化后倒入面粉里,先用筷子搅成棉絮状,取约1/4加入可可粉,与剩余3/4面粉分别揉成光滑面团。
第3步馒头专用粉100克、玉米粉100克、白砂糖20克、酵母2克、水100克。糖及酵母分别用水融化后倒入面粉里,先用筷子搅成棉絮状,再揉成光滑面团。以上三种面团同時发酵约30分钟(温度25-30度)。
第4步将面团取出,分别用擀面杖擀成长方形薄片,白面、玉米面及可可面依顺序叠放,用擀面杖擀平、压紧,然后巻成长条(最后留约一厘米勿卷完),用手轻轻搓圆。
第5步横切成约1厘米厚面坯,取二块面坯(带尾巴的一面沾點水)拼合在一起,用筷子夹紧。
第6步码放到蒸笼上。
第7步二次发酵约20分钟。
第8步蒸锅加水煮开,蒸约15分钟即成。
做法【三】
材料面粉、水、酵母
第1步挫条
第2步如图卷起
第3步用筷子在中下部夹一下
第4步触角部分中间切开
第5步放入蒸锅蒸熟
做法【四】
材料发面、火腿肠、葱末、蛋清、调味料等
第1步原料。
第2步把发面团揉匀,分割。
第3步火腿肠切段,发面团搓成长条。
第4步把火腿肠卷在面里,向上卷。
第5步切开蝴蝶触角后,用筷子夹一下,整成蝴蝶型。
第6步依次做好所有的蝴蝶卷,用蛋清粘少许葱末,點缀在蝴蝶腹部。
第7步把做好的蝴蝶卷摆入蒸锅,盖盖醒15分钟后开大火蒸15分钟。
第8步关火后再焖5分钟即可。
做法【五】
材料面粉、抹茶粉、鸡蛋
第1步面粉250克,酵母3克称好备用。面粉250克,抹茶粉10克,酵母3克称好备用
第2步两份粉料加水,和成两种颜色不同的面团,盖保鲜膜放温暖处发酵。
第3步把两种面团分别用手掌压成长方形方便擀面。
第4步把两种面团分别擀成长方形面片。
第5步将绿色面片盖在白色面片上,然后反过来为白色在上绿色在下(这步可省略直接将白色面片盖在绿色面片上。)
第6步将面片两端向中间卷起,中间切开。
第7步把卷好的面柱用刀切成小块。两块相对,中间刷水粘牢。粘好的面坯用筷子从左右向中间用力夹紧。
第8步做成蝴蝶形,上锅蒸二十五分钟。
第9步蝴蝶花卷做好了。
做法【六】
材料面粉、温水、发酵粉、泡打粉、豆沙、白糖
第1步1·把面粉分成两份,分别加入发酵粉、泡打粉一份加白糖,一份加豆沙。搅拌均匀
第2步2、温水分别倒在两份面粉上,各自和成光滑的面团。置温暖的地方发酵10分钟。
第3步3、把发酵好的面团分成若干分分别擀薄成方形。然后把两张面皮重叠在一起,再用面棍轻轻擀一下,然后卷起来成棍状,去掉头尾。切成小段。
第4步4、取二块切好的面胚并排放在面板上,用筷子在面胚的中部加紧,即成蝴蝶生面胚
第5步5、把切好的面胚放进蒸笼里蒸12分钟,即可装盘。

发展演变

传统北京蝴蝶卷以咸香为主基调,现代衍生的三彩蝴蝶卷通过添加玉米面实现营养升级。2013年记载的古法配方使用橄榄油代替猪油,更符合健康饮食趋势。2024年家常做法中,紫薯泥的应用使蝶翼呈现紫色,拓展了造型可能性。

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上一道菜:红枣泥

下一道菜:地锅鸡

菜品导读 ▽

概述
造型特点
营养价值
制作方法
发展演变

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