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黄豆芽炒肉丝

以黄豆芽和瘦肉为主的炒菜

菜品概述

黄豆芽炒肉丝是以黄豆芽和猪瘦肉为主要食材的家常菜肴。主料配比通常在黄豆芽300-400克、瘦肉150-300克之间,需经过肉丝腌制(常用生抽、蚝油、淀粉、料酒等调料)、豆芽预处理(清洗去壳或焯水)等步骤。烹饪过程强调火候控制,通常采用七成热油温爆香葱姜蒜辅料后依次炒制肉丝与豆芽。成品具有咸鲜适口的家常风味,部分做法会添加红萝卜、彩椒等配菜提升色泽。

做菜菜网为大家免费整理收集6种黄豆芽炒肉丝的制作方法。

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食材处理

黄豆芽需反复冲洗去除豆壳,沥干水分备用,部分做法要求焯水去除豆腥味

瘦肉切成长度5厘米左右的肉丝,加入料酒、生抽、淀粉等调料腌制10分钟以上

配菜根据做法不同可添加红萝卜丝、青红辣椒丝等,需统一切配为细丝状

烹饪工序

热锅冷油烧至七成热,先放入肥肉煸炒出油脂(若使用纯瘦肉则直接下葱姜蒜爆香)

倒入腌好的肉丝快速翻炒至断生,盛出备用

用锅中余油爆香蒜末、姜丝、干辣椒等辅料,加入黄豆芽大火翻炒至变软

将肉丝回锅与豆芽混合,沿锅边淋入生抽、蚝油等调味料

临出锅前撒食盐调味,部分做法会添加胡椒粉、鸡精等提鲜

制作方法

做法【一】
材料豆芽、肉丝、青椒、盐、鸡精、五香粉、酱油
第1步黄豆芽用清水泡一个小時洗干净
第2步肉丝用葱姜、黑胡椒粉、料酒腌制一个小時
第3步青椒取缔洗干净切成丝
第4步把黄豆芽放入热水里戳水至8成熟
第5步锅内放油,用葱姜干辣椒爆香,放入腌好的肉丝翻炒
第6步肉丝变色后,放入戳过水的豆芽进行大火翻炒
第7步放入酱油、五香粉、黑胡椒粉、盐、鸡精进行爆炒
第8步最后加入青椒丝翻炒,即可出锅
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第10步一道菜花费6元,绝对是平民家常菜,人人吃得起,便宜还好吃
做法【二】
材料黄豆芽、肉丝、盐、糖、料酒、生抽、姜、葱、小米椒、蒜
第1步黄豆芽摘去根部洗净。
第2步肉丝加盐、料酒、生抽、淀粉、玉米油抓匀腌制一会。
第3步姜蒜切末、小米椒切圈。
第4步热油锅下姜蒜末小米椒炒香。
第5步下肉丝炒至变色盛出备用。
第6步锅再加點油烧热、下黄豆芽爆炒1分钟、加少许水焖煮片刻。
第7步加入炒好的肉丝炒几下。
第8步调入适量的盐。
第9步加點生抽。
第10步放一點點白糖和鸡精炒匀。
第11步放點葱花出锅。
第12步成品图。
做法【三】
材料黄豆芽、猪肉丝、调味料等
第1步食材:猪肉丝,黄豆芽。
第2步锅中油热放入肉丝炒变色。
第3步放入生抽。
第4步一點老抽翻炒。
第5步放入黄豆芽翻炒两分钟。
第6步放入盐调味。
第7步岀锅前放入一點味精翻炒均匀即可。
第8步成品图。
做法【四】
材料黄豆芽、青椒、猪瘦肉、盐、生抽、老抽、十三香
第1步青椒洗净切丝,葱姜蒜都切好装盘备用。
第2步黄豆芽洗净备用。
第3步瘦肉切丝备用。
第4步锅中烧热油,放葱姜蒜煸炒出香味。
第5步放入肉丝翻炒至变色。
第6步加入十三香,生抽老抽翻炒均匀~盛出盘中。
第7步炒肉丝剩下的油炒黄豆芽,大火煸炒一会。
第8步放入青椒翻炒均匀。
第9步放入炒好的肉丝,放一勺盐继续翻炒,待翻炒均匀后出锅装盘,撒上小葱粒。
第10步出锅装盘,一盘简单快手的黄豆芽炒肉丝就做好啦。
做法【五】
材料肉丝、黄豆芽、油、盐
第1步锅中放入适量油烧热后放入肉丝翻炒出变色盛出备用。
第2步锅中放入适量油烧热后放入豆芽。
第3步煸炒至断生。
第4步放入肉丝加入适量盐翻炒至熟即可。
第5步装盘。
做法【六】
材料黄豆芽、葱、味极鲜酱油、盐、姜、肉丝、辣椒、鸡精粉
第1步食材清洗干净,葱姜辣椒切丝备用。
第2步锅里放入油,油热后倒入葱姜辣椒煸香。
第3步倒入肉丝翻炒均匀变色。
第4步再倒入黄豆芽翻炒。
第5步加入味极鲜酱油,加少许开水继续翻炒。
第6步放點十三香调味料入味。
第7步炒至豆芽断生,加少许盐,鸡精粉翻炒均匀出锅。
第8步成品图,简单易做。
第9步成品图,微辣鲜香~~~
第10步成品图。
第11步成品图,健康养生~~~

技术要点

肉丝腌制需抓拌至吸收调料,加入淀粉可保持肉质滑嫩

豆芽翻炒時间控制在2-3分钟,过度加热会导致口感变软

盐分添加需在出锅前完成,避免食材过早出水影响风味

使用猪油或荤素油混合可提升菜肴香气

菜品变体

川味版本:添加豆瓣酱、花椒油增加麻辣风味

鲁式做法:勾薄芡使汤汁更浓郁

健康改良:使用花生油替代传统食用油,减少钠盐添加量

黄豆芽炒肉丝成品实拍

黄豆芽炒肉丝成品图1
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上一道菜:红糖年糕

下一道菜:胡萝卜丝饼

菜品导读 ▽

概述
食材处理
烹饪工序
制作方法
技术要点
菜品变体
成品实拍

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