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花蛤蒸蛋

以花蛤、鸡蛋为主材的蒸制菜品

菜品概述

花蛤蒸蛋是以新鲜花蛤和鸡蛋为核心原料的家常蒸菜,通过贝类与蛋类的组合实现营养互补。制作時需对花蛤进行盐水浸泡与焯水预处理以去除泥沙,蛋液按特定比例加水搅拌后过筛去除泡沫,与摆盘后的花蛤共同蒸制并覆盖保鲜膜保持嫩滑口感。成品兼具花蛤的鲜美与蛋羹的细腻,富含优质蛋白、锌元素及不饱和脂肪酸,适用于各年龄段人群食用。

做菜菜网为大家免费整理收集17种花蛤蒸蛋的制作方法。

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食材预处理

花蛤需用淡盐水浸泡1-4小時促进吐沙,水温控制在50℃時可加速清洁效率

焯水時加入料酒或姜片去腥,沸水烫至微开口即关火,利用余温使剩余花蛤自然开壳,避免肉质变老

部分做法建议将开口花蛤逐个挑出冲洗,确保无残留砂砾

蛋液调制工艺

常规蛋水比例为1:1至1:2,采用30-40℃温水调和更易形成均匀质地

搅拌后需经过至少一次过筛处理,去除未打散的蛋清与泡沫,保证蒸制后表面光滑

调味阶段通常加入食盐,部分配方会添加少量色拉油增加润泽度

制作方法

做法【一】
材料花蛤、鸡蛋、盐、鲜抽、姜汁、葱花、料酒、调味料等
第1步准备食才--花蛤放淡盐水浸泡好,洗净。
生姜切片,泡成生姜水。
第2步花蛤放开水烫至壳开,马上捞出。
第3步鸡蛋磕入碗内打匀,过滤一下。
第4步加些盐,加些煮花蛤的水,加些生姜汁,料酒,搅拌均匀,隔水中火蒸。
第5步蒸至2分钟,放下花蛤,蒸熟。
第6步撒些葱花,鲜抽即可。
做法【二】
材料花蛤、鸡蛋、葱花、调味料等
第1步买回来的花蛤养水里,水里滴入几滴食用油促其快速吐沙,捞出洗净。
第2步锅内烧开水,放入生姜片,料酒,倒入花蛤。
第3步再次煮沸,一只只花蛤都开了口。
第4步捞出开口的花蛤重新洗净,没有开口的丢弃,说明是死的。
第5步一只鸡蛋加少许盐打匀,倒入凉开水调匀,放入煮过的花蛤,封上保鲜膜。锅内水烧开,大火蒸10分钟闷五分钟就可一出锅啦。
第6步出锅后撒入葱花,倒入少许麻油,淋上生抽即可。
做法【三】
材料花蛤、鸡蛋、味极鲜酱油、葱花、盐
第1步花蛤放入开水煮至开口立即捞出。蛤蜊开口時间先后不一,开一个,捞一个。
第2步鸡蛋磕入碗内,加入两倍的水打匀。
第3步将蛋液过滤几次。
第4步锅中水开后,隔水中火蒸。
第5步蒸至2分钟,放入花蛤,继续蒸8分钟。
第6步倒入味极鲜酱油。
第7步撒些葱花即可。
做法【四】
材料鸡蛋、花蛤、生姜、香葱、盐、生抽、香油
第1步原料图。
第2步先准备200克的温水,调入盐融化备用。(水和蛋液的比例2比1)
第3步把鸡蛋磕入碗中搅散。
第4步加入事先准备好的温水,搅拌均匀。
第5步锅里加入适量水,下入姜片、香葱,烧开后下入清洗干净的花蛤,煮至开口,关火。
第6步把花蛤铺在盘子底部。
第7步用个漏勺把蛋液过滤到盘子里。
第8步盖上保鲜膜,用牙签扎几个洞,放在蒸架上。
第9步盖上盖子大火烧开转小火蒸约十分钟,蒸時锅盖留點缝隙。出锅后淋上少许生抽和香油,撒上葱花即可。
做法【五】
材料花蛤、鸡蛋、水、葱末、香菜末、生抽
第1步花蛤用清水加盐泡一天吐沙,(在超市买的工作人员说沙已经吐了一天了,不放心接着放冰箱冷藏室再吐半天)。
第2步花蛤用刷子刷干净,用清水焯至开壳,马上捞出。
第3步把开壳的花蛤放碗里。
第4步鸡蛋加水拌匀,过滤到花蛤碗里。
第5步放入蒸锅,碗上盖个盘子。大火烧开上汽后转中小火10分钟。
第6步出锅了。
第7步放入葱末,香菜末,淋上生抽即可。
第8步成品图。
做法【六】
材料花蛤、鸡蛋、盐、料酒、海鲜酱油、葱花、枸杞
第1步花蛤用盐水泡一下,把表面清洗干净。
第2步放入锅内,加料酒。
第3步煮到开口后捞出。
第4步摆入盘里。
第5步两个鸡蛋加盐打散,然后加等量的水搅拌均匀,去掉浮沫。
第6步蛋液倒入花蛤中。
第7步盖上保鲜膜牙签戳孔,上锅蒸十五分钟。
第8步蒸好的花蛤淋上海鲜酱油。
第9步撒上葱花,枸杞。
第10步花蛤蒸蛋完成。
做法【七】
材料鸡蛋、花蛤、生抽、盐
第1步花蛤加盐揉搓洗干净外壳!
第2步洗干净后加少量水煮至花蛤张开(如果煮很久没开可能是死的可以扔掉)
第3步两个鸡蛋加少许盐打散!
第4步加入放凉的煮花蛤的水(水的量和鸡蛋是1:1)混合打均匀
第5步混合好打均匀用细网过滤两次(这样整出来蛋细腻光滑)
第6步冷水上锅蒸冒气后8分钟!
第7步蒸8分钟后蛋基本凝固,插入有肉的半边花蛤!再加盖蒸10分钟·
第8步蒸好后撒上葱花,倒入刚刚煮花蛤的水!
第9步淋上麻油或葱油、少许生抽或味极鲜即可。
第10步细嫩爽滑…

蒸制火候控制

容器底部先摆放处理好的花蛤,注入蛋液至覆盖贝壳1/2-2/3高度

蒸锅上汽后放入覆有保鲜膜的容器,用牙签扎孔形成蒸汽通道,防止冷凝水滴落影响成型

采用中火蒸10分钟,部分做法分两次蒸制:先蒸蛋液至半凝固,再铺花蛤二次蒸熟

调味与装饰

出锅后淋六月鲜酱油、蚝油或生抽+香油+香葱调制的酱汁提味

可选装饰包括香菜末、香葱碎

进阶做法会在蛋液中添加洋葱碎、香菇丁等辅料丰富口感

营养价值

花蛤每100g含10.8g蛋白质及0.6g脂肪,其锌含量较高,有助于儿童智力发育与孕妇营养补充

鸡蛋提供优质卵磷脂与氨基酸,与花蛤的不饱和脂肪酸形成互补营养结构

采用蒸制工艺使食材营养流失率低于煎炒方式,蛋白质消化吸收率达92%以上

花蛤蒸蛋成品实拍

花蛤蒸蛋成品图1花蛤蒸蛋成品图2
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上一道菜:红枣蛋糕

下一道菜:芹菜炒肉片

菜品导读 ▽

概述
食材预处理
蛋液调制工艺
制作方法
蒸制火候控制
调味与装饰
营养价值
成品实拍
做法大全

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