菜品特色
红烧后的素鸡味道不错,做法也简单。冷冻的素鸡,解冻后比想象中新鲜很多,切成7、8毫米厚的薄片,因为全国人民都在声讨不粘锅对健康的危害,所以用不锈钢锅子用多多的油来煎,然后用纸巾吸取多余的油,成这样,两面起硬壳;倒去余油,加入酱油,糖,适量水同煮15分钟左右,再收干就可以了。
营养价值
1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3、还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 素鸡、大葱、八角、香叶、桂皮、干辣椒、冰糖、生抽、红烧汁、蚝油、油 |
第1步 | 准备好材料 |
第2步 | 素鸡切较厚片 |
第3步 | 葱切段,其它调料洗净 |
第4步 | 素鸡厚片放入油锅中煎至两面金黄盛出 |
第5步 | 锅中留适量底油,中小火将冰糖、葱段、八角等煸炒爆香 |
第6步 | 加入蚝油、酱油和红烧汁,倒入半碗清水烧开 |
第7步 | 把煎好的素鸡到进去,盖上锅盖小火烧15-20分钟左右 |
第8步 | 汁收至浓稠即可 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 素鸡、油、盐、酱油、糖、葱 |
第1步 | 素鸡切片洗净,沥干水分后放盆子里 |
第2步 | 锅里放油 |
第3步 | 等油热了煎素鸡 |
第4步 | 等两面煎金黄了放盆子里 |
第5步 | 锅里放水 |
第6步 | 加點酱油 |
第7步 | 放糖 |
第8步 | 放几根葱段 |
第9步 | 放入素鸡 |
第10步 | 等汤汁收至一半撒上葱花即可 |
做法二详细步骤 » | |
做法【三】 | |
材料 | 素鸡、蚝油、蒜、香葱、水、盐、生抽、青椒、油、鸡精 |
第1步 | 准备好食材,素鸡切片,大蒜头,青椒切成丁(不要太小)香葱切碎。 |
第2步 | 锅内放油,同時加入一个碗清水,除香葱外全倒入锅中。 |
第3步 | 大火烧开后放入生抽,蚝油转小火盖上锅盖焖。 |
第4步 | 水快烧干時放入如果淡盐味可以加少许盐。加入鸡精和葱花,关火拌匀。 |
第5步 | 装盘即可。 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 素鸡、酱油、蚝油 |
第1步 | 素鸡一根洗干净 |
第2步 | 素鸡切成约一厘米厚的块状 |
第3步 | 电饼刷油煎素鸡 |
第4步 | 煎至表面酥脆、金黄即可出锅备用 |
第5步 | 调一个碗汁生抽两大勺,蚝油一大勺,老抽半大勺,糖一大勺盐和鸡精适量。热锅凉油爆香,放入葱段、炸好的素鸡和调汁 |
第6步 | 直至汤汁收干就好了 |
第7步 | 好吃不上火,酱香有味道 |
做法四详细步骤 » | |
做法【五】 | |
材料 | 素鸡、香菇、木耳、胡萝卜、姜、生抽、老抽、大料、郫县豆瓣、糖、盐 |
第1步 | 准备一根素鸡卷。 |
第2步 | 素鸡卷切片。 |
第3步 | 锅内放多點油,炸素鸡。 |
第4步 | 素鸡外皮焦黄后盛出。 |
第5步 | 准备香菇木耳、胡萝卜,姜。 |
第6步 | 油锅下姜丝。 |
第7步 | 放入香菇木耳炒香,再放入胡萝卜翻炒。 |
第8步 | 倒入素鸡翻炒,放料酒、生抽。 |
第9步 | 放入水,放大料。 |
第10步 | 放入糖,老抽和少许盐。 |
第11步 | 放入郫县豆瓣。 |
第12步 | 收汤盛出即可使用。 |
做法五详细步骤 » | |
做法【六】 | |
材料 | 素鸡、八角、香叶、桂皮、黄冰糖、盐、生抽、老抽、植物油、小葱 |
第1步 | 将素鸡洗干净 |
第2步 | 切成薄厚均匀的片状 |
第3步 | 平底锅内放植物油,将素鸡两面煎炸至金黄色。 |
第4步 | 放入所有调味料 |
第5步 | 倒入清水,淹没素鸡为宜,待汁水收干后装盆 |
做法[六]详细图解 » | |
做法【七】 | |
材料 | 素鸡、葱、白糖、生抽、姜 |
第1步 | 素鸡洗净切片,晾干备用。 |
第2步 | 煎锅烧热,倒油,6成热時放素鸡片煎。 |
第3步 | 煎至两面金黄盛出备用。 |
第4步 | 把煎好的素鸡全部倒进锅内。 |
第5步 | 加姜丝。倒入一碗水,烧开,加生抽,白糖。 |
第6步 | 大火烧开,中火炖至收汁 |
第7步 | 加少量盐和葱花既可以出锅啦。 |
做法[七]详细图解 » |