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红烧素鸡

上海市传统的地方菜品

菜品概述

素鸡富含优质蛋白、卵磷脂及钙质,营养价值与豆腐皮相近,适合日常膳食。

该菜品以素鸡切片煎制为核心工序,常见将素鸡切为7-8毫米厚片,煎至两面金黄起壳后,加入酱油、糖调味炖煮收汁,形成咸鲜微甜的风味,突出豆制品香气。部分做法采用油炸或厚切1厘米的变体,通过荤油提香或冷水浸泡增强口感层次,体现沪菜浓油赤酱的工艺特色。

红烧素鸡是上海市传统地方名菜,属沪菜系,以冷冻素鸡为主料,辅以油、糖、酱油等调味,成品色泽红亮,口感软嫩入味,烹饪方法简便。

做菜菜网为大家免费整理收集18种红烧素鸡的制作方法。

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菜品特色

红烧后的素鸡味道不错,做法也简单。冷冻的素鸡,解冻后比想象中新鲜很多,切成7、8毫米厚的薄片,因为全国人民都在声讨不粘锅对健康的危害,所以用不锈钢锅子用多多的油来煎,然后用纸巾吸取多余的油,成这样,两面起硬壳;倒去余油,加入酱油,糖,适量水同煮15分钟左右,再收干就可以了。

营养价值

1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;

2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;

3、还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

制作方法

做法【一】
材料素鸡、大葱、八角、香叶、桂皮、干辣椒、冰糖、生抽、红烧汁、蚝油、油
第1步准备好材料
第2步素鸡切较厚片
第3步葱切段,其它调料洗净
第4步素鸡厚片放入油锅中煎至两面金黄盛出
第5步锅中留适量底油,中小火将冰糖、葱段、八角等煸炒爆香
第6步加入蚝油、酱油和红烧汁,倒入半碗清水烧开
第7步把煎好的素鸡到进去,盖上锅盖小火烧15-20分钟左右
第8步汁收至浓稠即可
做法【二】
材料素鸡、油、盐、酱油、糖、葱
第1步素鸡切片洗净,沥干水分后放盆子里
第2步锅里放油
第3步等油热了煎素鸡
第4步等两面煎金黄了放盆子里
第5步锅里放水
第6步加點酱油
第7步放糖
第8步放几根葱段
第9步放入素鸡
第10步等汤汁收至一半撒上葱花即可
做法【三】
材料素鸡、蚝油、蒜、香葱、水、盐、生抽、青椒、油、鸡精
第1步准备好食材,素鸡切片,大蒜头,青椒切成丁(不要太小)香葱切碎。
第2步锅内放油,同時加入一个碗清水,除香葱外全倒入锅中。
第3步大火烧开后放入生抽,蚝油转小火盖上锅盖焖。
第4步水快烧干時放入如果淡盐味可以加少许盐。加入鸡精和葱花,关火拌匀。
第5步装盘即可。
做法【四】
材料素鸡、酱油、蚝油
第1步素鸡一根洗干净
第2步素鸡切成约一厘米厚的块状
第3步电饼刷油煎素鸡
第4步煎至表面酥脆、金黄即可出锅备用
第5步调一个碗汁生抽两大勺,蚝油一大勺,老抽半大勺,糖一大勺盐和鸡精适量。热锅凉油爆香,放入葱段、炸好的素鸡和调汁
第6步直至汤汁收干就好了
第7步好吃不上火,酱香有味道
做法【五】
材料素鸡、香菇、木耳、胡萝卜、姜、生抽、老抽、大料、郫县豆瓣、糖、盐
第1步准备一根素鸡卷。
第2步素鸡卷切片。
第3步锅内放多點油,炸素鸡。
第4步素鸡外皮焦黄后盛出。
第5步准备香菇木耳、胡萝卜,姜。
第6步油锅下姜丝。
第7步放入香菇木耳炒香,再放入胡萝卜翻炒。
第8步倒入素鸡翻炒,放料酒、生抽。
第9步放入水,放大料。
第10步放入糖,老抽和少许盐。
第11步放入郫县豆瓣。
第12步收汤盛出即可使用。
做法【六】
材料素鸡、八角、香叶、桂皮、黄冰糖、盐、生抽、老抽、植物油、小葱
第1步将素鸡洗干净
第2步切成薄厚均匀的片状
第3步平底锅内放植物油,将素鸡两面煎炸至金黄色。
第4步放入所有调味料
第5步倒入清水,淹没素鸡为宜,待汁水收干后装盆
做法【七】
材料素鸡、葱、白糖、生抽、姜
第1步素鸡洗净切片,晾干备用。
第2步煎锅烧热,倒油,6成热時放素鸡片煎。
第3步煎至两面金黄盛出备用。
第4步把煎好的素鸡全部倒进锅内。
第5步加姜丝。倒入一碗水,烧开,加生抽,白糖。
第6步大火烧开,中火炖至收汁
第7步加少量盐和葱花既可以出锅啦。

红烧素鸡成品实拍

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上一道菜:淡奶油吐司

下一道菜:清蒸带鱼

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