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红烧黄鳝

以黄鳝、蒜子为主料的传统家常菜肴

菜品概述

红烧黄鳝是以黄鳝和蒜子为核心原料的家常菜品,采用川式或苏式复合调味体系。黄鳝需经食盐揉搓或开水烫洗去除表面黏液,辅以料酒、白胡椒粉腌制去腥,搭配整颗蒜头通过煸炒激发香气。烹饪过程涵盖煸炒鳝段、下调味料焖煮、勾芡收汁等工序,突出豆瓣酱、生抽、老抽等调料的酱香融合。部分菜谱创新性加入微量醋提升风味层次,成菜兼具咸鲜入味与鳝肉软嫩的特點。中医认为其富含蛋白质与微量元素,具有健脾养肝的食补功效。

做菜菜网为大家免费整理收集7种红烧黄鳝的制作方法。

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食材处理

黄鳝预处理需先清除体表黏液,常见方法包括:

用食盐混合面粉反复揉搓鳝体,再用清水洗净

以80℃左右开水烫洗10秒,刮除表面滑腻物去骨后切段腌制,通常采用料酒10ml、白胡椒粉2g混合静置15分钟去腥。蒜子选用整颗剥皮备用,部分菜谱建议油炸至微黄提升风味。

烹饪工艺

煸炒调味

热锅七成油温先炒鳝段至表皮发白蜷缩,加入蒜子煸出香气。调味分三个层次:

基础味型:川式选用豆瓣酱8g、花椒3g、姜末5g构成辣味基底,苏式侧重老抽5ml、白糖10g调配甜咸口

增鲜体系:生抽15ml与蚝油8ml混合使用,部分菜谱添加松茸调味料2g

去腥要素:沿锅边淋入白酒或啤酒20ml,利用高温挥发带走腥味

焖煮收汁

加水或鲜汤量以没过食材2/3为宜,中火焖煮時间根据鳝段大小调整:

2cm鳝段焖10分钟达到软糯状态

较大鳝段需延长至15分钟确保入味收汁阶段分两次勾芡,首次用淀粉水5ml增稠,起锅前补醋3ml提升风味层次。成熟标志为筷子可轻松插入鳝肉且酱汁呈挂勺状。

制作方法

做法【一】
材料黄鳝、蒜头、葱、姜、老抽、生抽、白糖
第1步准备的黄鳝。
第2步黄鳝杀好处理干净,开水锅里再汆烫几十秒,这样容易将黄鳝表面的粘液去除,减少腥味。
第3步再洗净后切段,葱,姜,蒜一样处理好待用。
第4步热锅凉油,煸香葱,姜,蒜。
第5步加入鳝鱼段翻炒几十秒。
第6步加入料酒,老抽翻炒上色。
第7步加入适量的清水,煮开,改小火炖到肉质酥烂。
第8步再加入白糖,生抽轻轻翻匀,再大火将汤汁收浓稠就可以。
做法【二】
材料野生黄鳝、蒜头、葱、花雕酒、老抽、自制鸡精、姜、香醋、糖、黑胡椒粉、辣椒、淀粉、花椒
第1步怎样处理野生活黄鳝:【就自己,无法同時拍摄,只能叙述,请大家原谅】活黄鳝,先放到一个带盖的盆中,盖子打开一个小缝,倒入90度左右的开水,水没过黄鳝,闷几分钟,等到黄鳝死后,去掉黄鳝身上的粘液,用水多冲洗几遍
第2步之后,用剪刀,从喉部横着剪断喉骨,再沿着鳝鱼身剪到最下面,取出内脏
第3步内脏都清洗干净后,准备所有食材
第4步鳝鱼切成5厘米左右的寸段,葱姜切成片状,大蒜整蒜包好,淀粉用水调匀
第5步底锅内放入适量的油,之后,放入所有(a)调料
第6步调料煸香后
第7步放入鳝鱼段,翻炒均匀
第8步小碗里放入所有(b)调料,倒入锅中
第9步锅中放入适量的水,没过鳝鱼,盖上盖子,大火烧开后,转小火30分钟后
第10步熬到水还剩1/3時,放入已经调好的水淀粉,最后汤汁变得浓稠時
第11步放入所有(c)调料,搅拌均匀后,关火。
做法【三】
材料黄鳝、蒜苗、淀粉、面粉
第1步备好食材。
第2步用面粉撸去鳝鱼表面黏液,再用剪刀顺着在鱼头向鱼腹剪开,取出内脏后将鱼身内外清净,沥干水分切段。
第3步撒上少许淀粉,抓起篮子摇一摇,让淀粉均匀地包裹鳝鱼表面,放一旁备用。
第4步小米辣切圈,香葱切段、切末备用。
第5步蒜苗摘去头尾,洗净切段,沥水备用。
第6步锅中放油,油要多放些,待油温烧至6成热,放入蒜苗,大火快速滑炒,看到蒜苗微微起焦,迅速捞起。
第7步接着放入鳝鱼,先不要急于翻动。
第8步待鳝鱼变色且开始弯曲時,再用铲子推一推,就会自动分开了,然后用漏勺捞出备用。
第9步锅中留少许底油,下入葱段、姜片和一半小米辣,煸炒出香味。
第10步放入滑过油的鳝鱼段,加2勺料酒去腥增香,炒匀。
第11步加入生抽、老抽。
第12步温水和白糖,翻炒上色,加盖焖烧5分钟。
第13步再把滑好的蒜苗重新入锅,根据自家口味调入少许的盐。
第14步均匀后把余留的小米辣放进去,最后再沿锅边淋些香醋,即可关火。
第15步出锅装盘,撒上葱花。
第16步营养美味的红烧黄鳝就做好了。
做法【四】
材料黄鳝、芹菜、青辣椒、红辣椒、大蒜瓣、生姜、调味料等
第1步黄鳝洗净血水后盆中加入一勺盐抓匀腌制一会
第2步再次冲洗干净待用
第3步将所有配料洗净切好
第4步锅烧热倒入适量食用油下入姜片,花椒慢火炸出香味后加入黄鳝
第5步黄鳝翻炒至变色后研磨适量的黑胡椒粉继续翻炒
第6步再加入小一勺白酒翻炒
第7步加入生抽、老抽、白糖继续翻炒
第8步加入适量开水,大蒜瓣焖十分钟左右
第9步加入辣椒翻炒至断生
第10步再加入芹菜翻炒片刻,撒上少许食用盐,麻油关火即可
第11步美味又好吃的黄鳝做好啦
做法【五】
材料黄鳝、大蒜头、香葱、生姜、调味料等
第1步买回的活鳝鱼,先用剪刀在鳝鱼脖颈处剪一刀,不要剪断,但一定要剪断当中骨头。
第2步捏住头用剪刀剪掉嘴尖并剪开鳝鱼嘴。
第3步顺肚子中缝一直剪到肚膛底。
第4步挖去肚肠,冲洗干净。
第5步杀好的鳝鱼洗去血水沥干水放进汤锅。
第6步倒入一壶开水,淹没鳝鱼,马上盖上锅盖。
第7步闷2分钟开盖,用筷子搅几下,鳝鱼身上的黏液就自动脱离下来了。
第8步加入凉水,一条条洗净黏液,再在水龙头下冲洗干净。
第9步剪去鳝鱼尾稍,鳝鱼剪成段备用。
第10步原料备好:鳝鱼段,蒜头剥去皮成蒜粒,葱切葱花,姜切姜片。
第11步锅内倒适量油,油热先放入大蒜粒炸香至金黄,再放入葱花、姜片炒香。
第12步倒入鳝鱼段翻炒。
第13步再放入料酒翻炒。
第14步然后放老抽翻炒。
第15步加入适量水、白糖和盐,大火烧开转小火烧至鳝鱼酥烂。
第16步洒入黑胡椒粉。
第17步大火收至汁浓酱厚,加入鸡精,淋入少许色拉油炒匀即可。
第18步出锅装盘。
第19步洒上少许香菜點缀。
第20步味道真不错呢!
做法【六】
材料黄鳝、蒜头、红辣椒、青椒、生姜、酱油、盐、料酒、油、糖
第1步黄鳝洗干净切成段
第2步辣椒切成块备用
第3步把蒜头皮剥开
第4步油锅热后将蒜头放进锅里背一下,再放入黄鳝,炒两分钟
第5步再放料酒1勺,酱油少许,盐少许,加入1小碗水放入锅里大火煮5分钟,再改小火焖10钟
第6步放入切好的辣椒炒一分钟起锅
做法【七】
材料黄鳝、蒜头、葱、生姜、调味料等
第1步买的两条黄鳝,在市场的時候让杀好了;不过回来了要清洗干净,把身上的血清洗掉,肚子里的东西全部清理干净。如果是没杀的黄鳝,可以用一块布把黄鳝的头包住抓好,用剪刀在头那里剪一刀,要剪断骨头;然后抓着头,用剪刀把肚子剪开,然后把肚子里的东西掏出来。
第2步清洗干净的黄鳝,血全部都洗好了。
第3步洗干净的黄鳝放盘子里,下开水烫一两分钟;今天为了拍照,烫的時间有點长,搞到皮都裂开了。用开水烫了的黄鳝表面的粘液就会出来了,用筷子搅一搅就干净了;然后用冷水冲洗干净,准备切段。
第4步把材料都准备好,热锅下油;油热后下蒜头炸一下,然后下葱白和生姜;然后把黄鳝倒下去爆炒一下;然后下适量料酒炒一下;接着就放水,刚好没过黄鳝就可以。然后放酱油、白糖、盐,盖上锅盖小火煮;煮到汁差不多干的時候大火收汁。

风味特征

成菜呈现"浓油赤酱"的视觉特征,鳝肉保持弹性而不松散。蒜子经长時间焖煮后转化为绵软口感,与鳝段形成质地对比。味觉上突出酱香、蒜香、鲜甜的三重平衡,部分改良做法通过添加青椒段或黄瓜片增加清新感。

食疗价值

该菜品每100g含蛋白质18.6g,脂肪含量低于5g,适合贫血及术后恢复人群。中医理论认为黄鳝性温味甘,配合大蒜的杀菌作用,可达到温阳益肾、增强免疫力的食补效果。但痛风患者需控制摄入量,因鳝鱼嘌呤含量较高。

地域差异

川式做法强调辣味元素,常加入豆瓣酱与花椒形成麻辣底味;苏式版本侧重糖醋调和,白糖用量精准,起锅前淋镇江香醋;家常制法多简化流程,用现成调味料缩短烹饪時间至15分钟内。

用料

材料用量
黄鳝500g
蒜子50g
2小段
姜片6片
老抽2勺
料酒2勺
盐糖适量
胡椒粉少许

红烧黄鳝成品实拍

红烧黄鳝成品图1红烧黄鳝成品图2
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上一道菜:红枣莲子银耳羹

下一道菜:酱烧带鱼

菜品导读 ▽

概述
食材处理
烹饪工艺
制作方法
风味特征
食疗价值
地域差异
用料
成品实拍

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