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黑鱼豆腐汤

以黑鱼为主料的汤

菜品概述

随着烹饪技法演变,该汤衍生出多种版本:早期做法注重分步炒制与菌菇搭配,2019年后出现强调鱼块厚切、后放料酒去腥的改良工艺,2023年版本则简化步骤并推广白胡椒粉提鲜法。各流派均保留煎鱼定型、热水足量、大火炖煮三大共性,2014年起专业菜谱开始系统记录标准化流程,2019年豆果美食等平台推动其制作技巧的数字化传播。

黑鱼豆腐汤是以黑鱼、豆腐为主料,搭配菌菇类食材炖煮而成的传统汤品,其烹饪核心在于通过煎鱼与大火炖煮使汤色呈奶白色,成品以鲜香浓郁著称。主要原料包括新鲜黑鱼、嫩豆腐及姜、料酒等调料,制作時需经过鱼块处理、煎制去腥、加热水煮沸等步骤,强调食材新鲜度与火候控制。该汤兼具营养价值,黑鱼富含蛋白质及微量元素,豆腐补充植物蛋白,民间常将其作为补钙健脑的滋补膳食。

做菜菜网为大家免费整理收集7种黑鱼豆腐汤的制作方法。

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制作方法

做法【一】
材料黑鱼、豆腐、袖珍菇、姜、葱、料酒、盐、胡椒粉
第1步准备食材,黑鱼洗净备用,豆腐备用。
第2步起油锅倒入适量底油烧至五成热下姜片爆香。
第3步放入黑鱼煎制两面。
第4步加入1000毫升清水大火烧开,加入三茶匙料酒。
第5步然后倒入砂锅加入葱结大火烧开改中小火慢烧。
第6步豆腐切小块,袖珍菇洗净备用。
第7步加入豆腐,袖珍菇。
第8步煮十五分钟,加入盐和胡椒粉调味即可。
第9步成品。
做法【二】
材料黑鱼、内酯豆腐、香菜、盐、料酒、醋
第1步准备好的食材。
第2步锅中加油煎鱼。
第3步两面煎上色。
第4步锅中加汤,汤要加热水。加料酒盐醋。
第5步内酯豆腐切块,加入锅中,炖煮
第6步出锅撒香菜。
做法【三】
材料黑鱼头及剩余鱼骨肉、葱、姜、酱油、植物、糖、清水、盐、绍酒
第1步将所有材料洗净;
第2步葱切段,姜切片;
第3步豆腐切块;
第4步炒锅内放适量油,将鱼头下入,炸至两面金黄后,捞出备用;
第5步再下入剩余的鱼料稍炸;
第6步将煎好的鱼头及剩余鱼骨肉放入炖锅中,放入所有的调料;
第7步加入清水,烧开后中火煮10分钟即可;
第8步装碗食用;
做法【四】
材料黑鱼、豆腐、蛋清、盐、胡椒粉、葱、姜、蒜、香菜
第1步买鱼的時候跟老板说做鱼片汤的,让他把鱼分开,回家洗净即可。
第2步将鱼骨头剁成块,两块鱼背肉片成鱼片,用盐,胡椒粉,生姜,香葱,蛋清腌制2个小時。
第3步热锅凉油,放入鱼头和鱼刺块小火煎一下,放入葱姜蒜,等鱼块变色,加入热水,煮3分钟。
第4步下入豆腐,放盐,胡椒粉,开锅后再小火煮5分钟,然后开大火,下入鱼片,等锅再次烧开关火即可。
第5步出锅后,撒上香菜叶子。
做法【五】
材料黑鱼、豆腐、香菜、调味料等
第1步制作此汤的材料。
第2步黑鱼去鳞、内脏洗净,在鱼身两面划几刀。
第3步生姜切成片状。
第4步豆腐切成小块。
第5步香菜切成段状。
第6步汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。
第7步把鱼放到锅中煎制。
第8步鱼身一面煎好,翻过来煎另一面。
第9步煎好的鱼盛出来。
第10步锅中再另加少许的油。
第11步放入八角和姜片炒香。
第12步把煎好的鱼从新倒回锅中。
第13步往锅中加一些水,刚能没过鱼即可。
第14步大火把水烧开。
第15步小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。
第16步把切好的豆腐块加到鱼汤里,炖一会儿。
第17步关火后,往鱼汤里加入适量的精盐。
第18步最后再點入少许香油。
第19步盛出后撒上香菜段。
做法【六】
材料黑鱼、豆腐、调味料等
第1步食材,新鲜黑鱼一条,豆腐一盒,葱姜少许。
第2步黑鱼洗净切段备用。
第3步热锅凉油下入黑鱼段煎黄。
第4步煎好加入葱姜煸炒。
第5步烹入料酒。
第6步加入开水,记住一定是开水,这样汤才会白。
第7步加入豆腐炖煮约15分钟,调味,加盐,胡椒粉即可。
第8步成品,汤白汁浓,咸鲜味美的黑鱼豆腐汤就好了。黑鱼营养丰富,适合春天食用。
做法【七】
材料黑鱼、嫩豆腐、生姜、调味料等
第1步黑鱼洗净切块
第2步豆腐也用清水冲洗一下,中间划一切
第3步锅内油烧至冒烟,放入生姜爆香
第4步下入黑鱼片,煎至鱼身发白,加少许醋,爆出醋香
第5步加入适量清水盖上锅盖煮开
第6步煮开后再加入豆腐片
第7步盖上锅盖,再次煮开至汤色发白
第8步起锅時加适量盐调味

黑鱼豆腐汤成品实拍

黑鱼豆腐汤成品图1黑鱼豆腐汤成品图2
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上一道菜:经典重芝士蛋糕

下一道菜:黑椒鸡腿饭

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