小贴士
1、片鱼肉時要注意刀法的连续性,否则鱼肉不平坦。
2、去鱼皮还有一种简单的办法,就是从鱼肉中间轻轻划切一刀,不要切断鱼皮,然后斜刀片下鱼肉。
3、宫保类菜一定要先把酱汁和好,以保证翻炒時间。最好是主料8分熟時,下酱汁,9分熟時下花生米,这样主料不仅最为鲜美嫩滑,而且花生米酥脆可口。
4、泡鱼丁的油温要掌握好,太低,鱼丁容易粑锅,影响外形;太高,鱼丁容易外焦内生。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 莲鱼、毛豆、胡萝卜、调味料等 |
第1步 | 鱼切成鱼丁,用麻油,盐,鸡蛋液腌制30分钟,然后放入生粉捏好 |
第2步 | 毛豆洗净,胡萝卜切成丁,忘了拍,这锅里放油正在抄,炒的時候放點盐,炒一会就可以出锅 |
第3步 | 出锅后的毛豆和胡萝卜 |
第4步 | 锅里油烧热,放入鱼块,煎到两面金黄,乘出 |
第5步 | 将黄酒、生抽、老抽、盐、糖和鸡精加少许水,调成汁。锅中放入大蒜泥和生姜炒香,倒入汁,烧开后,到入鱼块翻炒,然后倒入毛豆,出锅前,倒入醋少许,可以出锅。 |
第6步 | 出锅的 |
第7步 | 拍了2张 |
第8步 | 挑了一勺 |
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做法【二】 | |
材料 | 鱼肉、油炸花生米、干辣椒、生姜、葱、香菜、蛋清(调料一)、料酒(调料一)、油(调料一)、胡椒粉(调料一)、淀粉(调料一)、盐(调料一)、白糖(调料二)、生抽(调料二)、料酒(调料二)、水(调料二)、陈醋(调料三)、香油(调料三) |
第1步 | 将鱼肉洗净后切成约1·5厘米见方的小丁,加入调料一(蛋清一个,料酒2小匙,油2小匙,胡椒粉二分之一小匙,淀粉3小匙,盐适量)拌匀后腌制15分钟。 |
第2步 | 将调料二(白糖2小匙,生抽2小匙,料酒2小匙,水4小匙)放入小碗中调成调味汁。 |
第3步 | 热锅内放入适量的油烧至七成热,用筷子将腌制好的鱼肉一块块地夹入锅内,中火炸约4分钟后再转大火炸约1分钟至鱼肉金黄酥脆,用漏勺将其捞出沥干油分,待用。 |
第4步 | 锅内留少许油,下放干辣椒丝与葱姜末,炒出香味后倒入先前调好的调味汁,煮开。 |
第5步 | 下入先前炸好的鱼肉,快速地翻炒至鱼肉上均匀地沾裹上调味汁。 |
第6步 | 下入调料三(陈醋2小匙,香油二分之一小匙),炒匀后熄火,再下入油炸花生米、香菜,炒匀后即可出锅。 |
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做法【三】 | |
材料 | 草鱼、油炸花生米、干辣椒段、蒜苗叶、盐、十三香、鸡粉、胡椒粉、淀粉、鸡蛋、料酒、花椒、豆瓣酱、色拉油、葱、姜、蒜 |
第1步 | 草鱼去内脏洗干净切小丁,用清水冲洗一下!加料酒,胡椒粉,盐,蛋清抓匀腌制十分钟 |
第2步 | 切好葱姜蒜干辣椒段,油炸花生米 |
第3步 | 入油锅之前放淀粉抓匀 |
第4步 | 锅里面倒油烧七八热時,放入鱼丁炸至金黄色時捞出(我分三次炸完滴,放的太多的话,炸不好) |
第5步 | 依次炸完 |
第6步 | 锅里面留少量的油,放入花椒,葱姜蒜,豆瓣酱炒出红油 |
第7步 | 接着放入炸好的鱼丁,十三香,鸡粉,加小半碗开水翻炒几下 |
第8步 | 调料入味后,加油炸花生米,蒜苗叶翻炒几下 |
第9步 | 炒匀后出锅 |
第10步 | 无鱼不成宴!呵呵 |
第11步 | 好吃 |
第12步 | |
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做法【四】 | |
材料 | 龙利鱼柳、花生米、葱、香菇、红尖椒、蒜、调味料等 |
第1步 | 花生米用冷水浸泡后,放在微波炉里打熟。 |
第2步 | 龙利鱼、香菇洗干净。 |
第3步 | 香菇入锅煮锅焯水后捞出沥干水。 |
第4步 | 龙利鱼切成丁加料酒抓均匀。 |
第5步 | 再加盐、淀粉抓均匀腌制几分钟。 |
第6步 | 剥去花生米的红皮备用。 |
第7步 | 香菇切成丁备用。 |
第8步 | 起油锅,花生米入锅炸香脆后捞出沥干油备用。 |
第9步 | 鱼丁入锅炸至金黄捞出沥干油备用。 |
第10步 | 另起油锅,红尖椒切成段入锅炸香,加豆瓣酱炒。 |
第11步 | 加料酒。 |
第12步 | 加酱油、少量盐、水淀粉炒成调味汁。 |
第13步 | 鱼丁入锅炒。 |
第14步 | 炒均匀关火,放入花生米炒均匀 |
第15步 | 即可盛出享用。 |
做法[四]详细图解 » | |
做法【五】 | |
材料 | 黄花鱼、葱、干辣椒、杭椒、花生、油、味极鲜、淀粉、蚝油、盐、清水、糖、醋 |
第1步 | 准备鱼,少刺肉质紧的鱼都可以。 |
第2步 | 葱,辣椒,杭椒,切段备用。 |
第3步 | 片下鱼肉,去刺。 |
第4步 | 切丁,加入味极鲜,蚝油,淀粉,盐抓匀腌制15分钟。 |
第5步 | 味极鲜,蚝油,糖,醋,盐,清水加入碗中,调汁备用。 |
第6步 | 花生米炒熟备用。 |
第7步 | 起锅热油,下鱼丁翻炒1分钟盛出备用。 |
第8步 | 留底油,下葱,辣椒,杭椒炒香。 |
第9步 | 倒入花生米。 |
第10步 | 倒入鱼丁翻炒均匀。 |
第11步 | 倒入调汁,翻炒均匀即可。 |
第12步 | 盛盘。 |
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