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干煎秋刀鱼

以秋刀鱼为主料的食品

菜品概述

干煎秋刀鱼是以秋刀鱼为核心原料的家常菜肴,通过煎制工艺呈现外酥里嫩的口感特征。主要制作流程包含原料处理、腌制调味和煎制三个关键环节:需去除鱼头及内脏后划刀腌制,常用姜丝、料酒、生抽等调料腌制0.5-2小時;煎制時采用平底锅或空气炸锅,通过控制火候与翻面频率确保鱼身完整。该菜品因操作简便、耗時短而广受欢迎,部分版本融合豆瓣酱、柠檬汁等特色调味,形成咸香或酸鲜的味觉层次。秋刀鱼本身富含蛋白质及不饱和脂肪酸,使菜肴兼具营养价值与佐餐实用性。

做菜菜网为大家免费整理收集8种干煎秋刀鱼的制作方法。

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原料处理

选用新鲜或解冻秋刀鱼,通过剪刀剖开腹部清除内脏及鱼鳃,特别注意去除腹内黑膜以减少腥味

清洗后使用厨房纸吸干表面水分,部分做法切除鱼头或斜划刀口以便入味

腌制工艺

基础腌料包含姜丝、盐、料酒及生抽,可添加五香粉、黑胡椒碎等提升风味层次

腌制時间从半小時至2小時不等,腌制过程中需翻面确保均匀入味

制作方法

做法【一】
材料秋刀鱼、盐、柠檬、酱油、日本芥末
第1步将鱼去肚洗净,用盐稍腌十分钟,洗净切段晾干。
第2步起油锅,猛火下油,下鱼。
第3步稍摇一下锅,让油走均匀,过一分钟左右将鱼反转,将火调之中小火。
第4步盛出装盘即可。
做法【二】
材料秋刀鱼、油、蒜子、姜、生抽、鱼露、醋、盐
第1步秋刀鱼、姜、蒜子
第2步鱼清洗净,除去头尾,用刀划开鱼肚去内脏及清洗净鱼肚待用。把鱼分两段(可整条),起锅烧热,放小许油
第3步鱼放入锅内两面煎香,秋刀鱼很好煎的,油也不用放很多,它本身都会出油的。
第4步鱼放入锅内两面煎香
第5步姜、蒜洗净拍剁烂,放入锅内
第6步姜、蒜煎出香味,倒入生抽、醋、鱼露焖会洒上盐拌均即可。
做法【三】
材料秋刀鱼、盐、料酒、葱、姜、柠檬
第1步准备的原料。
第2步秋刀鱼去头,内脏。
第3步从中间切断,加盐,姜片,葱段,料酒,柠檬片拌匀腌制拌小時。
第4步腌制好的秋刀鱼冲洗干净,加盐,料酒再次拌匀。
第5步热锅凉油,加入腌制好的秋刀鱼段。
第6步小火慢煎成两面金黄色。
第7步又香又脆的秋刀鱼就煎好了。
做法【四】
材料秋刀鱼、香菜、盐、油
第1步去除秋刀鱼的内脏及腹膜,洗净沥干水,对半切断,这样方便煎制,鱼段紧贴锅壁聚集在火點上,可以熟的更均匀
第2步烧热锅,倒入适量油,将秋刀鱼放入锅中,保持大火煎3分钟左右
第3步再调成中小火继续煎至鱼的表皮金黄色
第4步煎熟后的秋刀鱼渗出很多油脂,夹起煎好的鱼段,油脂倒掉
第5步趁热浇上酱油即可食用
做法【五】
材料秋刀鱼、姜丝、盐、料酒、生抽、椒盐粉、五香粉、淀粉、食用油、熟芝麻
第1步所有食材准备好。
第2步秋刀鱼用剪刀剪开肚皮,取出内脏,撕去鱼鳃,洗净沥干水分。
第3步用盐均匀的涂抹在鱼的表面以及内部。
第4步将切好的姜丝塞进鱼腹内,并加2勺料酒,1勺生抽,三分之一勺椒盐粉,三分之一勺五香粉腌制1个小時。期间要将鱼身翻面,使其均匀的吸收到腌制料。
第5步腌制好的鱼均匀的裹上一层干淀粉,备用。
第6步炒锅加热,放入适量的食用油。
第7步调成中火,将鱼放入锅内煎。
第8步大约2分钟左右,一面煎出香味,用锅铲和筷子合力翻面继续煎。期间用锅铲铲鱼身和锅的接触面,轻轻的挑起然后再放下,避免鱼肉粘锅,糊锅。
第9步鱼身煎的差不多的時候,用手握住锅柄,是锅倾斜,热油流到鱼头的位置,慢慢的将鱼头煎熟,利用同样的方法,将鱼尾部也煎熟。
第10步鱼煎好后,撒上熟芝麻拌匀,关火装盘。
做法【六】
材料秋刀鱼、柠檬、盐、酱油、日本芥末
第1步将鱼去肚洗净,用盐稍腌十分钟,洗净切段晾干。
第2步起油锅,猛火下油,下鱼。
第3步稍摇一下锅,让油走均匀,过一分钟左右将鱼反转,将火调之中小火。
第4步起锅前开大火,两面煎一下就行了,配上柠檬,芥末酱油,好吃哦。
做法【七】
材料秋刀鱼、柠檬、盐
第1步准备好秋刀鱼和柠檬;
第2步秋刀鱼清洗干净,去除鱼鳃,内脏和靠近鱼骨头的血线;
第3步将清理好的秋刀鱼,放在厨房用纸上,吸干表面水分。肚子里面的水分,也同样要吸干。如果可以的话,最好是提前晾干。我一般都是提前一晚上洗净,然后放在通风的地方晾干;
第4步用锋利的小刀,沿着鱼身上的虚线,划一道口子。我个人觉得这么划刀口,能够更好的保证鱼身和鱼皮的完整;
第5步撒上适量盐,用手按摩一下。肚子和刀口里也要抹一些盐,然后放在一旁,腌制30分钟;
第6步铸铁锅中刷上一层薄油,然后大火加热,烧到冒烟后,放入秋刀鱼。我这个锅子不够大,最好是大一些的,这样秋刀鱼放进去以后能够整个平躺在锅底,受热面积更大;
第7步一面煎至焦黄后,将鱼翻面,将另一面同样煎至金黄上色;
第8步煎鱼的过程中,可以再适量的撒些盐,煎好后装盘,摆上切好的柠檬片。吃的時候,将柠檬汁挤在鱼身上就可以了。

调味变体

酱汁版:豆瓣酱与白糖调和成浓浆,搭配蒜末爆香后淋于煎鱼表面,形成特色咸甜风味

香辣版:煎制后期加入干红辣椒与花椒,通过收汁使辣味渗入鱼肉纤维

营养价值

秋刀鱼含丰富epa与dha,有助于抑制高血压和心肌梗塞,每100g蛋白质含量达18.3g

通过干煎工艺最大程度保留营养成分,鱼肉脂肪在高温作用下转化为独特香气物质

操作要点

去腥处理:腌制前用生姜粉揉搓鱼身,有效中和腥味

火候控制:全程保持中火,可通过热油冒青烟状态判断油温适宜度

成品判定:鱼肉用筷子可轻松穿透、鱼皮呈均匀焦糖色为成熟标准

干煎秋刀鱼成品实拍

干煎秋刀鱼成品图1
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上一道菜:大理石戚风蛋糕

下一道菜:蚝油海鲜菇

菜品导读 ▽

概述
原料处理
腌制工艺
制作方法
调味变体
营养价值
操作要点
成品实拍

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