营养价值
最好用老母鸡,香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率,鸡汤有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。
如果不吃鸡汤的油,可以把煮好的鸡汤盛入小碗后放凉,等油凝固后撇去,再加热食用。营养成分如下:
热量:3111.7大卡
钾:6900毫克
磷:3525毫克
胆固醇:2650毫克
钠:1852.5毫克
维生素a:1600微克
镁:1000毫克
做法【一】 | |
材料 | 老母鸡、葱、姜、盐、大枣、枸杞 |
第1步 | 大枣20颗,枸杞2把洗干净。 |
第2步 | 姜切片,葱切断备用。 |
第3步 | 母鸡宰成小块。 |
第4步 | 锅里水烧开放入鸡块焯一下。 |
第5步 | 把焯好的鸡块捞起用冷水冲干净备用。 |
第6步 | 冷水加入大枣枸杞,水要一次性加到位加足,后面再加水炖出来鸡汤就不香了。 |
第7步 | 水烧开后加入鸡块,葱段和姜片,再烧开后开小火炖3小時。(老母鸡時间要久一些) |
第8步 | 鸡汤炖好加入适量的盐调味即可。 |
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做法【二】 | |
材料 | 鸡肉、姜、葱段、盐、鸡精、清水 |
第1步 | 鸡块洗净备用 |
第2步 | 葫芦瓜洗净切块备用 |
第3步 | 姜,葱切好备用 |
第4步 | 锅入清水烧开,下鸡块焯烫下 |
第5步 | 焯烫的鸡块捞起备用 |
第6步 | 锅入清水,把焯烫过的鸡块放入,同時把姜片和葱段一起放入大火烧开后转中火炖20分钟 |
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做法【三】 | |
材料 | 鸡肉、葱、姜、盐、料酒 |
第1步 | 鸡肉洗净,我不喜欢油,去掉了沾有油的大部分的皮。如果你不介意就留下。 |
第2步 | 鸡肉凉水下锅,放些料酒。煮开,我煮了五分钟。 |
第3步 | 煮过的鸡肉放到砂锅里,放些葱、姜,放了两个大枣。大火煮开,小火慢炖,煮了两个小時。 |
第4步 | 煮好的鸡汤里放适量盐、枸杞、香菜。汤浓味鲜肉烂。 |
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做法【四】 | |
材料 | 草母鸡、木耳、生姜、盐 |
第1步 | 草鸡一只洗净。 |
第2步 | 切块放入锅中加入姜片。 |
第3步 | 加入适量的水。 |
第4步 | 木耳泡发洗净。 |
第5步 | 大火烧开后捞去浮沫转小火炖制30分钟。 |
第6步 | 加入木耳后炖至鸡肉酥烂后放入适量盐调味。 |
第7步 | 成品。 |
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做法【五】 | |
材料 | 土鸡、香菇、姜片、调味料等 |
第1步 | 鸡肉洗净 |
第2步 | 入冷水锅,烫至血水浠出 |
第3步 | 尽量缩短焯烫時间,保留鸡肉的鲜味不会流失哈 |
第4步 | 捞起,洗净沥水,入沙锅 |
第5步 | 注入与鸡肉持平的清水,加入香菇和姜片 |
第6步 | 盖盖,大火煮开 |
第7步 | 水开后,撇去少量泡沫 |
第8步 | 转小火,炖至1時30分時调入盐,继续小火慢慢炖15~20分钟左右即可(中途尽量少开盖,避免香味流失)炖好后的样子 |
第9步 | 香气四溢! |
第10步 | 再来一张! |
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做法【六】 | |
材料 | 鸡、红枣、枸杞、葱段、调味料等 |
第1步 | 备好枣和枸杞。 |
第2步 | 汤煲中加水,先放入红枣、枸杞。 |
第3步 | 鸡切成小块。 |
第4步 | 放入开水中焯一下。 |
第5步 | 红枣、枸杞煮开后,放入鸡块、葱段、姜片,煲2小時。 |
第6步 | 出锅前放入盐即可。 |
做法[六]详细图解 » | |
做法【七】 | |
材料 | 鸡肉、红枣、姜、盐 |
第1步 | 鸡肉用清水洗净。 |
第2步 | 沥水。 |
第3步 | 姜切片。 |
第4步 | 炒锅中倒油加热,放入鸡肉和姜片,大火翻炒5分钟,炒至肉变色。 |
第5步 | 将炒过的鸡肉倒入高压锅,加足量清水、适量盐、几滴料酒,盖上盖子大火炖煮20分钟,自然冷却后,放入红枣大火煮5分钟即可。 |
第6步 | 成品。 |
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