当前位置:首页 > 菜谱大全 > 豆渣窝窝头

豆渣窝窝头

以豆渣、玉米粉、面粉为主料制作的传统面食

菜品概述

豆渣窝窝头是以制作豆浆过滤产生的豆渣为核心原料,配以玉米粉、面粉等制成的传统食品。其制作流程包含混合主料、发酵面团、捏塑造型、蒸制熟化等步骤,部分配方会添加白糖或牛奶调味,并通过二次发酵提升口感松软度。成品形状为中空圆锥状,突出粗粮细作的健康属性,兼具豆渣再利用的环保理念。冷藏保存的窝窝头需加热后食用,常与豆浆搭配作为早餐。

做菜菜网为大家免费整理收集5种豆渣窝窝头的制作方法。

豆渣窝窝头cover-1
豆渣窝窝头cover-2
豆渣窝窝头cover-3
豆渣窝窝头cover-4
豆渣窝窝头cover-5

食材配方

豆渣窝窝头的主料配比存在细微差异,但均以豆渣为核心:

豆渣与玉米粉、面粉的常见比例为1:1至1:1.5(如150克豆渣配150克玉米面)

多数配方添加白糖(10-50克)或蜂蜜调味,少量使用酵母(1-3克)或泡打粉辅助发酵

液体原料包括温水、牛奶,用量需根据豆渣含水量调整(通常为50-120毫升)

工艺要点

豆渣处理:需使用滤干水分的生豆渣,若含水量过高可减少液体添加量

发酵控制:冬季需延长发酵時间或使用烤箱辅助,发酵完成标志为面团出现密集气孔

塑形技巧:捏制窝窝头時需保持底部孔洞通畅,避免蒸制時受热不均

制作方法

做法【一】
材料玉米自发馒头粉、豆渣、鸡蛋、炼乳、芝麻
第1步500克自发玉米馒头粉与200g豆渣拌匀,加入一个鸡蛋、1茶匙黑芝麻、2茶匙炼乳、3茶匙白糖、2汤匙调和油、适量的桂花和100ml温水一起拌成雪花片。
第2步揉成面团,盖上湿巾饧发20分钟。
第3步案板上撒干的面粉,将饧发好的面团压扁。
第4步将面团切成条。
第5步长条揉圆,滚上干面粉。
第6步排列整齐,切成大小均匀的剂子。
第7步将剂子揉圆,排出气体,松弛5-10分钟。
第8步用拇指转出一个凹坑,食指和中指在外面压,另外一只手托着,一边转一边捏压,使得厚薄均匀,做成窝窝头。
第9步做好的窝窝头。
第10步蒸屉抹油,摆好窝窝头。
第11步锅里放适量的水,烧开后,放入蒸屉。
第12步盖上盖子,大火蒸12分钟转小火2-3分钟关火,继续焖2-3分钟再出锅。
第13步黄灿灿、香喷喷的豆渣玉米窝窝头,透着芝麻的香气出锅了!我狼吞虎咽一口气吃了5个。
第14步五谷豆浆榨出的豆渣,里面有黄豆、花生、小米、玉米片、红枣,与玉米面混匀后,味道超好,营养丰富。
做法【二】
材料豆渣、玉米粉、面粉、糖、水
第1步豆渣、糖、玉米粉、面粉入碗中。
第2步分次加入水和面,活成光滑的面团,面粉吸水性不同,适当增减。
第3步面团不要太软,不容易成型,把面团分成45克每个。
第4步取一个攥在大拇指上,整形。
第5步看看可爱的窝窝头。
第6步正面效果,醒10分钟。
第7步锅中笼屉刷油,摆入蒸锅,蒸20分钟左右。
第8步金灿灿的窝窝头出锅。
第9步添加點配料,把风干肠、黄瓜、胡萝卜切粒,还添加了玉米粒。
第10步锅烧热加油烧热后葱花爆香。
第11步加入食材翻炒,加盐、料酒等翻炒后出锅。
第12步菜准备好了。
第13步装入窝窝头。
第14步别小看这窝窝头,营养均衡哦。
第15步白萝卜牛肉汤、草莓、鸡蛋、窝窝头,早餐开始……
做法【三】
材料黑豆渣、玉米面、白糖、泡打粉
第1步材料准备好。
第2步玉米粉倒入豆渣里。
第3步加入白糖,加入一點點泡打粉(千万别放多,会发苦的)。
第4步合成面(有點散,不过没关系)。
第5步抓起一小撮团成团,做成窝头的形状。
第6步放入铺了玉米叶(纱布也可以)的锅里,盖上锅盖,水开15---20分钟即可。
做法【四】
材料豆渣、中筋面粉、玉米面、绵白糖
第1步准备食材。
第2步把所有食材,加入盆中。
第3步先拌匀,再慢慢添加清水。边添加边搅动拌。
第4步揉成团。
第5步分每个约50克剂子
第6步手上粘些水,搓一下面团,拇指在中间压一下,拇指在里面,轻轻捏,做成窝窝头。
第7步依次做好的窝窝头生坯。
第8步开水上锅,蒸约15分钟即可。
第9步可以吃喽。配點菜更好啦。
做法【五】
材料黄豆、玉米面、清水、低筋面粉、豆渣、砂糖
第1步100克黄豆提前浸泡4小時以上
第2步把浸泡好的黄豆和清水一起放进豆浆機里
第3步按下豆浆機的“免滤湿豆”功能键
第4步豆浆機工作完毕就有细腻的豆浆
第5步豆浆过滤出来的豆渣取150克
第6步把豆渣、玉米面、低筋面粉和砂糖混合
第7步要根据面团的粘合度添加液体,把所有的材料混合成面团
第8步将面团滚圆,用大拇指按一个洞洞,旋转做成厚度均匀的窝窝头形状,放在蒸盘里
第9步蒸锅大火烧开水后,把蒸盘放在蒸锅上,中火蒸15-18分钟即可

食用建议

新鲜蒸制的窝窝头可直接食用,冷却后质地变硬需复蒸或煎烤加热

搭配豆浆、粥类食用可平衡口感,甜味窝窝头亦可作为茶點

冷藏保存不超过3天,冷冻可延长至1个月,解冻后需彻底加热

食谱变体

五香咸味:添加盐、五香粉替代糖类,使用油提升风味层次

奶香改良:以牛奶替代水调和面团,增加炼乳提升奶香

营养强化:混合黑豆、花生等食材,或在豆渣原料中加入核桃

声明:豆渣窝窝头的制作步骤及图片资源来自互联网,版权归作者所有。如果本菜品中出现的内容(不限文字/图片)侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核查属实后将会删除侵权内容。

上一道菜:豆腐烧肉

下一道菜:剁椒鲫鱼

菜品导读 ▽

概述
食材配方
工艺要点
制作方法
食用建议
食谱变体

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜