原料与工具
主料为豆角(200-300克)与粉条(100克),需选择嫩豆角并撕除两侧豆筋,粉条需提前用清水泡发至软化。常见辅料包括五花肉片、土豆块、排骨等肉类食材,调味品通常包含葱姜蒜、干辣椒、生抽、老抽、十三香、盐等。烹饪器具以铸铁锅或砂锅为佳,可保持恒温炖煮效果。
菜品特点
口感特征:豆角保持脆嫩度,粉条达到"筋而不硬"的弹滑状态,汤汁浓稠可附着于食材表面;
味型组合:以咸香为基础味型,通过添加辣椒、酱料形成微辣或酱香衍生风味;
营养构成:豆角提供膳食纤维与维生素,粉条作为碳水化合物来源,动物性脂肪(如五花肉)提升饱腹感。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 速冻豆角、粉条、猪肉、葱、姜、大料、油、盐 |
第1步 | 先把粉条提前泡软 |
第2步 | 葱姜肉切好备用 |
第3步 | 锅中倒油中火加热后放入肉片翻炒 |
第4步 | 之后加入葱姜大料 |
第5步 | 加入酱油 |
第6步 | 加入速冻豆角,豆角是夏天時在菜市场买的本地架豆,然后回家清理洗干净冻起来,这样在寒冷的冬天也能吃到本地的豆角了,然后加水多加一些,大火烧开加入粉条盐。 |
第7步 | 中火炖30分钟,中间开盖翻炒几下,以免糊锅。 |
第8步 | 关火尝一尝,如果没熟,就在炖几分钟。 |
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做法【二】 | |
材料 | 豆角、粉条、调味料等 |
第1步 | 粉条提前两小時用凉水泡发或者提前一小時用温水泡发,泡好后,洗净控水。 |
第2步 | 把豆角摘头去尾,洗干净,用刀切成滚刀小块。 |
第3步 | 锅中放油,油热之后放入豆角翻炒。 |
第4步 | 豆角变成翠绿色的時候,倒入适量生抽,继续翻炒入味至表面有點焦。 |
第5步 | 放入粉条,用铲子整理一下。 |
第6步 | 放入清水没过食材,放适量的盐,中火炖。 |
第7步 | 炖到粉条变白的時候,用筷子可以夹断,即可关火。 |
第8步 | 关火后,让粉条继续在锅中停留几分钟,吸收余下的汤汁,余温会使粉条变透明。 |
第9步 | 粉条变透明就可以出锅装盘了。 |
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做法【三】 | |
材料 | 豆角、色拉油、盐、大蒜瓣 |
第1步 | 新鲜豆角洗好 |
第2步 | 油热大蒜爆锅下豆角 |
第3步 | 小火放适量的水盖上闷着 |
第4步 | 粉条事先煮好放些酱油腌几分钟上色 |
第5步 | 豆角熟了放粉条 |
第6步 | 放盐翻炒下出锅 |
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做法【四】 | |
材料 | 豆角、粉条、蒜、辣椒角、纯净水 |
第1步 | 新鲜豆角洗净。 |
第2步 | 切段。 |
第3步 | 红薯粉条。 |
第4步 | 食材。 |
第5步 | 锅中放油烧热,倒入蒜和辣椒爆香,再倒入豆角和粉条加水小火慢炖15分钟,加盐和老抽调味,翻炒几下。 |
第6步 | 出锅装盘。 |
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做法【五】 | |
材料 | 豆角、粉条、葱、蒜、盐、胡椒粉、生抽、老抽、味精、水淀粉 |
第1步 | 准备食材。 |
第2步 | 粉条焯水,变软捞出用清水投一下备用。 |
第3步 | 葱蒜切小块 |
第4步 | 锅内放油,小火将葱蒜煸香 |
第5步 | 放入豆角,少许胡椒粉翻炒,豆角变色時盖盖,不添汤改小火焖,勤翻。 |
第6步 | 豆角快熟時放入焯好的粉条,生抽,少许老抽翻炒匀,然后加2炒勺汤,小火炖几分钟,出锅前加少许味精,少许水淀粉翻炒匀即可。 |
第7步 | 出锅前加少许味精,水淀粉翻炒匀即可。 |
第8步 | 盛盘。 |
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