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豆腐羹

以豆腐为主料制作的汤羹类菜品

菜品概述

豆腐羹是以嫩豆腐为核心主料制作的汤羹类菜品,采用煸炒、炖煮或清蒸等烹饪手法,通过肉类、海鲜、蔬菜等食材的组合搭配形成多样化风味体系。基础制作流程包含豆腐预处理、爆香配料、高汤煮沸、勾芡定型等工序,成品具有嫩滑浓稠的质感特征。现代变体包含平桥豆腐羹、番茄豆腐羹、虾仁豆腐羹等23种类型,部分菜谱采用三次勾芡工艺提升口感层次。

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主料与配料

豆腐选择以嫩豆腐为主流,部分菜谱使用内酯豆腐或传统板豆腐,清蒸变体要求豆腐含水量适中以保持成型效果

肉类配料包含培根、鲜肉丝、牛肉沫等多种形态,其中金华火腿为平桥豆腐羹的标志性辅料

蔬菜类常用西红柿、金针菇、香菇等提升鲜味,番茄豆腐羹中番茄用量可达主料的三分之一

口味与变体

主流味型包含三类:

咸鲜型:以平桥豆腐羹为代表,使用火腿与高汤凸显本味

酸甜型:番茄豆腐羹通过炒制番茄出汁形成自然酸味

胡辣型:添加白胡椒与陈醋构建复合风味,常见于北方改良菜谱

收录菜谱显示:

传统派系坚守豆腐主体性,配料占比不超过40%

创新版本如南瓜牛肉豆腐羹,引入南瓜泥改变汤色与质地

评分最高变体为平桥豆腐羹(8.4分),采用高汤调味

制作方法

做法【一】
材料内脂豆腐、竹笋、水发香菇、水发金针菜、肉丝、盐、味精、油
第1步主料:豆腐、肉丝、竹笋、水发香菇、水发金针菜。
第2步竹笋切片,香菇切片,金针菜切段,豆腐切成小块。
第3步野茶油、盐、味精。
第4步锅内油热放入豆腐略翻炒。
第5步放入肉丝、竹笋片、香菇片、金针菜翻炒后,放入盐、味精、水煮开后,再煮5分钟勾芡装盘。
做法【二】
材料内脂豆腐、鸡蛋、火腿肠、干香菇、淀粉、油、香葱、高汤、盐
第1步内脂豆腐切丝后放入水中浸泡
第2步干香菇泡发后切丝、火腿肠切丝、鸡蛋摊成皮后切丝
第3步锅中放入高汤(鸡汤)烧开后放入豆腐、火腿肠、蛋皮丝、香菇丝后加入适量盐大火烧开转小火煮至入味
第4步淀粉加入适量水调匀后倒入锅中搅匀
第5步撒上葱花即可
第6步成品
做法【三】
材料豆腐、胡萝卜、木耳、香菇、青南瓜、葱花、酱油、鸡精、盐、红薯淀粉
第1步内酯豆腐或者外面卖的一块块的豆腐都可以,切成小块后在稍微切切碎
第2步木耳,胡萝卜,香菇切碎,葱花切小小丁
第3步瘦肉剁成肉沫。青南瓜切丁切碎都可以
第4步炒锅烧热加油倒入肉沫翻炒
第5步肉沫炒变色后,加入木耳,胡萝卜,香菇,青南瓜翻炒
第6步稍微炒一会后,加水
第7步水开后,加入豆腐
第8步豆腐加入烧开后,加入红薯淀粉,搅拌均匀,加入酱油,盐,鸡精。等咕嘟冒泡后就可以出锅了
第9步出锅撒入葱花就可以了
做法【四】
材料豆腐、瘦肉、香菜、生姜丝、调味料等
第1步准备材料,豆腐一盒,瘦肉适量,香菜适量洗净切碎,淀粉适量
第2步水下入姜丝煮开,加入豆腐搅拌开
第3步煮开后加入瘦肉,调入盐和味精再次煮开
第4步淀粉加水搅拌开,缓慢的加入锅里,边加边搅拌
第5步煮开后关火,加入香菜碎搅拌
第6步简单的豆腐羹就完成了
第7步成品图
做法【五】
材料嫩豆腐、鲜香菇、肉末、木耳、鲜蘑菇、水淀粉、盐、麻油、香葱、辣椒、醋
第1步把香菇,蘑菇,木耳尽量切小丁。
第2步水淀粉加水拌开备用。
第3步水烧开后加入辣椒,油盐,小碎丁烧开加入切好的豆腐,再烧开后加入水淀粉,边倒边搅拌。
第4步最后撒上葱花,淋上麻油香喷喷的上桌。
做法【六】
材料水豆腐、猪肉、干墨鱼、芹菜、红菜椒、仔姜、淀粉、盐、油、鸡汤、料酒
第1步水豆腐切丝过2-3次水,捞出沥干水分备用。
第2步肉、墨鱼切丝备用。
第3步芹菜、辣椒、仔姜切丝备用。
第4步淀粉勾芡。
第5步勾好芡汁、准备好鸡汤。
第6步冷锅热油先炒肉丝至变色。
第7步再煸炒墨鱼丝至香味溢出。
第8步然后放入辣椒丝、芹菜丝、仔姜丝。
第9步接着把肉丝、墨鱼丝及辣椒丝等合炒一下,加入1勺盐和半勺料酒。
第10步加入沥干水分的豆腐丝,大火翻炒一下加1勺盐。
第11步最后加入鸡汤煮开,勾入芡汁。
做法【七】
材料水生、水豆腐、鸡蛋、干木耳、香葱、调味料等
第1步水生洗净,锅里下水,下水生同煮至开锅。
第2步下水豆腐,用勺把整块的豆腐弄碎。
第3步再次开锅后下泡发洗净切丝切好的木耳丝。
第4步碗里用生粉兑成水淀粉备用。
第5步开锅后下水淀粉勾薄欠。
第6步下蛋液和香油、盐胡椒粉调味。
第7步关火撒香葱起锅。

营养价值

豆腐提供优质植物蛋白与大豆异黄酮

西红柿搭配可增加维生素c含量,清蒸版本减少油脂摄入

传统做法中火腿可健脾补气,但需适度食用

技术要点

豆腐焯水处理可去除豆腥味

勾芡使用马铃薯淀粉与玉米淀粉混合液,浓度需分两次调整

清蒸版本需在模具底部涂抹香油防止粘连

原料

鸭血(猪血)300克嫩豆腐350克
鲜肉150克调和油适量
盐,鸡精适量葱花,生姜适量
玉米淀粉适量-

豆腐羹成品实拍

豆腐羹成品图1
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上一道菜:北海道吐司

下一道菜:西瓜冰沙

菜品导读 ▽

概述
主料与配料
口味与变体
制作方法
营养价值
技术要点
原料
成品实拍
做法大全

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