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醋溜豆芽

以绿豆芽为主料的家常炒菜

菜品概述

醋溜豆芽是以绿豆芽为主料的家常菜品,核心配料包括香醋、干辣椒、蒜末等。烹饪过程强调大火快炒与及時加醋的操作技巧,通过炝锅增香和沸水焯烫保持豆芽脆度。据下厨房平台数据显示,截至2025年6月,该菜谱累计浏览量超过140万次,最高评分达8.3分(满分10分)。典型做法分为四至五步:预处理豆芽、辅料爆香、快速翻炒、醋沿锅边淋入、调味装盘,部分版本添加白豆干或胡萝卜丝作为配菜。

做菜菜网为大家免费整理收集15种醋溜豆芽的制作方法。

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烹饪原料

主料选用新鲜绿豆芽,常见用量为250-400克。辅料包含:

调味料:香醋(米醋)2-3勺、生抽1勺、盐5克、鸡精2克

辅材:蒜瓣3-5枚、干辣椒/小米辣2-3个、姜丝10克

可选配料:青椒丝50克、白豆干100克

风味特点

以"酸香开胃"为典型特征,醋的使用量占调味料总量的40%-50%。通过以下方式形成独特口感:

酸味层次:醋分两次加入,炝锅時用1/3醋量增香,出锅前补足剩余用量提酸。

脆度保持:豆芽含水量高达95%,通过缩短加热時间(不超过30秒)维持细胞壁完整性。

制作方法

做法【一】
材料绿豆芽、蒜、里脊肉、葱花、食用油、料酒、生抽、盐、醋
第1步锅中放入葱花和蒜爆香。
第2步加入里脊肉,加入少许料酒,翻炒至肉变色。
第3步倒入豆芽,加入少许盐进行翻炒。
第4步倒入少许生抽和香醋翻炒均匀即可。
第5步出锅啦~特别下饭~
做法【二】
材料豆芽、尖椒、小红椒、葱、花椒粉、盐、醋、鸡精
第1步备好食材,豆芽用水泡一会控水捞出。
第2步尖椒切段,红椒切段,葱切碎。
第3步豆芽上放好花椒粉、葱花、青红椒,一会迅速炒,免得豆芽出水。
第4步锅中放油,倒入翻炒,放醋、盐、鸡精炒至豆芽断生。
第5步成品。
做法【三】
材料豆芽、大葱、盐、醋
第1步热锅温油,放入大葱节爆香
第2步放入豆芽,翻炒
第3步豆芽炒到发焉出水,保持中大火炒,放入少许醋,挨锅边淋下去,再放入适量盐调味,即可
第4步醋溜豆芽就做好了
做法【四】
材料绿豆芽、小葱叶、油、盐、酱油、香醋、米醋、十三香、鸡精、香油
第1步准备豆芽。
第2步洗净,控水。小葱叶切小段,做葱花备用。
第3步油锅加热,放入少量的十三香。
第4步放入豆芽翻炒。
第5步加入适量的盐,香油,酱油,香醋,米醋,翻炒至豆芽软了,最后加少量的鸡精,一半事先准备好的小葱末。
第6步盛出,再撒上剩余的葱末。
第7步成品。
做法【五】
材料豆芽、白醋、盐、十三香
第1步准备豆芽,买来或者自己生豆芽也很方便。废弃油桶洗净裁掉上面,四周和底部扎些小孔,抓两把绿豆泡一宿后转移到油桶里,上面盖上湿布,用纸壳箱罩起来避免见光。每天早晚浇进去两瓶水,等水流干继续罩起来。
第2步洗净。
第3步热锅热油下蒜末、葱花爆香。
第4步加豆芽超软。
第5步加十三香、盐、白醋,翻炒均匀。
第6步出锅。
做法【六】
材料豆芽、醋、盐、蚝油、糖
第1步洗干净菜,这个直接炒的,不用焯水
第2步锅内烧热油,下入豆芽炒
第3步依次加入蚝油,醋,盐,炒至均匀(这蒸汽搞的照片都拍不好了)
第4步成品装盘,摆个造型,午饭就做好了。
做法【七】
材料绿豆豆芽、红椒、葱、姜、调味料等
第1步材料图        
第2步红椒洗净切丝,蒜和葱都改刀。  
第3步取一个料碗,将果醋或者白醋或者醋和生抽盐糖兑成汁。
第4步炒锅倒油,炒香蒜葱和部分红椒丝。
第5步下洗好的豆芽翻炒。
第6步倒放之前兑好的汁。
第7步翻炒均匀。 
第8步出锅即可。

用户实践数据

根据下厨房平台历年统计:

2015年收录的12种做法中,评分7.0-8.9分

2025年相关菜谱达14种,绿豆芽版本占50%,平均制作人数是普通豆芽菜谱的1.9倍

主流配方中,醋与豆芽的重量比为1:8至1:10,食盐占比0.6%-0.8%

注意事项

火候控制需全程保持大火,锅具预热不充分易导致豆芽出水变软。

使用铸铁锅或厚底炒锅更利于温度保持。

储存時限建议不超过30秒,长時间放置会使豆芽因余热持续作用丧失脆度。

醋溜豆芽成品实拍

醋溜豆芽成品图1醋溜豆芽成品图2醋溜豆芽成品图3
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上一道菜:卤鸡蛋

下一道菜:青椒皮蛋

菜品导读 ▽

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