营养价值
1. 香蕉除含碳水化合物外,还含有多种维生素和果胶,以及钙、磷、铁等多种矿物质和多种酶,但在油炸后各种酶失去活性;
2. 有流言称食用炸香蕉对降低血压有辅助作用,但食物油炸所带来的热量和油分将导致血压升高,长期食用可引起各种疾病;
3. 香蕉中的果胶有润肠通便的效果。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 香蕉、鸡蛋、玉米淀粉、面包糠、糖粉、油 |
第1步 | 准备好食材:香蕉,鸡蛋液,玉米淀粉,黄面包糠; |
第2步 | 香蕉去皮,切成两半; |
第3步 | 裹上一层淀粉; |
第4步 | 再裹上一层鸡蛋液; |
第5步 | 最后裹上一层面包糠,一定要给它压实,不然炸的時候会掉,全部裹完; |
第6步 | 锅里油温6成热的時候,把香蕉下锅,全程小火炸熟; |
第7步 | 炸制表皮金黄酥脆就可以了; |
第8步 | 最后撒上糖粉,这道脆皮香蕉就做好了; |
第9步 | 也可以当然小零食哦! |
第10步 | 早餐:炸香蕉+厚蛋烧+藜麦银耳粥+奇异果。 |
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做法【二】 | |
材料 | 香蕉、面包糠、淀粉、面粉、鸡蛋、油 |
第1步 | 准备好材料,香蕉3根,面包糠30克,淀粉20克,面粉10克,鸡蛋1个。 |
第2步 | 先把面粉和淀粉混匀后加入一个鸡蛋,搅拌均匀,成厚的流水糊状。 |
第3步 | 香蕉剥去外皮后切成小段。 |
第4步 | 然后把切成小段的香蕉放在拌匀的面糊中滚上一圈,挂上均匀的面糊。 |
第5步 | 再把挂好面糊的香蕉段放在面包糠中让它均匀地沾上面包糠。 |
第6步 | 同样的方法把香蕉全部做好,码入盘子中。 |
第7步 | 锅中倒入适量油,油温烧至五六成热時放入裹好面包糠的香蕉段。 |
第8步 | 中火炸至金黄色后捞出,控干油,即可。 |
第9步 | 炸过后的香蕉,里面是香甜软糯,外面是酥酥脆脆,而且带着浓浓的香味。 |
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做法【三】 | |
材料 | 香蕉、鸡蛋、面包糠、调味料等 |
第1步 | 准备好食材 |
第2步 | 鸡蛋打匀,香蕉去皮切厚片 |
第3步 | 香蕉片沾上蛋液 |
第4步 | 再沾上面包糠 |
第5步 | 锅里油热,放入香蕉片 |
第6步 | 两面煎透即可· |
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做法【四】 | |
材料 | 香蕉、泡打粉、芡粉、鸡蛋、水 |
第1步 | 要准备的材料。我已经提前把芡粉放在碗中了。根据自己的前后吧,都无所谓。 |
第2步 | 把香蕉去皮,切好,然后把芡粉,鸡蛋,和适量的水调配均与,一定不能稀了,不然香蕉裹不上,就炸不起。调配均与以后等5分钟就适量的加入泡打粉,如图。 |
第3步 | 调配好以后,就把香蕉放入调好的碗中。把香蕉全部裹上粉,准备一会下锅好用。 |
第4步 | 待油烧至7成熟以后,就可以放香蕉了,注意火候。 |
第5步 | 现在,就做好了,自己也辛苦了,现在犒劳一下自己吧。 |
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做法【五】 | |
材料 | 香蕉、鸡蛋、面包糠、淀粉、植物油 |
第1步 | 香蕉切成斜段 |
第2步 | 剥去皮的香蕉 |
第3步 | 淀粉鸡蛋液面包糠备用 |
第4步 | 香蕉先蘸上淀粉 |
第5步 | 然后蘸鸡蛋液 |
第6步 | 最后裹上面包糠 |
第7步 | 锅放油,烧5成热放入香蕉段炸 |
第8步 | 一面炸金黄,翻面炸另一面金黄即可 |
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做法【六】 | |
材料 | 香蕉、玉米淀粉、玉皇面粉、面包糠、鸡蛋、玉皇花生油 |
第1步 | 将玉米淀粉、普通面粉混合均匀备用。 |
第2步 | 香蕉剥皮,鸡蛋打散备用。 |
第3步 | 剥好的香蕉先裹一层蛋液,再裹一层粉。 |
第4步 | 裹好粉再裹一层蛋液,裹上面包糠,将香蕉全部裹好备用。 |
第5步 | 锅中热油,放入裹好的香蕉,全程小火慢炸2分钟,表面金黄即可出锅。 |
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做法【七】 | |
材料 | 香蕉、面包糠、鸡蛋、淀粉、草莓酱 |
第1步 | 香蕉剥好备用,鸡蛋放到碗里打撒,淀粉放到干燥的碗里,面包糠放到干燥的盘子里备用 |
第2步 | 香蕉切成小段,裹一层淀粉 |
第3步 | 裹好淀粉的香蕉放入鸡蛋液里面蘸均匀 |
第4步 | 将蘸好鸡蛋液的香蕉放到面包糠里,裹一层面包糠 |
第5步 | 裹好后备用 |
第6步 | 油烧热,小火,放入香蕉炸至表面微黄 |
第7步 | 炸好后捞出装盘,放點草莓酱,很美味! |
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