起源
千层饼,纳西族食品。是一种能分出很多层次的烤饼。用泉水在大理石板上和面,石板下放弱炭火加温,搓揉,使面平滑分层,薄如白纸。待发酵充分,将面团平铺,放上火腿和肉丁。再逐层加上花椒、葱花、猪油、草果等配料,制成圆饼状。用炉火烤制,表面发黄即可。香脆不腻,保存长久,是节日、待客的佳品。
原料
主料:面粉300g
辅料:小葱适量
调料:温水 210g 椒盐适量 玉米油 适量
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 面粉、猪肉馅、大葱、鸡蛋 |
第1步 | 面粉分2份。 |
第2步 | 一份面粉加入沸水,揉成烫面团。 |
第3步 | 另一份加入温水和成面团。 |
第4步 | 将两种面团混合,揉制过程中分次地加入少许水,揉成软的面团,饧发30分钟。 |
第5步 | 在肉馅中加入鸡蛋盐、料酒、姜末、酱油、五香粉香油、胡椒粉、色拉油搅拌均匀,搅打至肉馅上劲。 |
第6步 | 大葱切碎备用。 |
第7步 | 饧发好的面团分成相等的等份,取一份。 |
第8步 | 擀开成长方形的薄面片。 |
第9步 | 用勺子均匀的涂上一层肉馅。 |
第10步 | 再撒上一层葱花。 |
第11步 | 以下请看图 在面片上下划4刀,均匀分成9分。 |
第12步 | 右上角往下折。 |
第13步 | 右下角往上折。 |
第14步 | 中间的网左边折,以此类推。 |
第15步 | 折好后把接口捏紧。 |
第16步 | 用手按成饼状。 |
第17步 | 电饼铛烧热,加一點油,放入肉饼。烙制两面金黄。 |
第18步 | 烙好后切块即可。 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 面粉、温水、葱 |
第1步 | 准备适量面粉和温水。 |
第2步 | 和成光滑面团,醒20分钟。 |
第3步 | 将面团分成两份,取一份擀成薄片,尽量擀薄。 |
第4步 | 在薄片上抹一层用葱花爆过香的葱油。 |
第5步 | 洒上一些葱花,少许盐。 |
第6步 | 如图,切八刀。 |
第7步 | 如图,依次折叠。 |
第8步 | 折叠成一个方形,将封口捏合。 |
第9步 | 折叠成一个方形,将封口捏合 |
第10步 | 擀薄一些。 |
第11步 | 用电饼铛煎至两面金黄,切成小块后即可食用。 |
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做法【三】 | |
材料 | 面粉、葱花、油、盐、胡椒粉 |
第1步 | 准备材料。 |
第2步 | 面粉用热水(一定要烫手的热水)搅成雪花状。 |
第3步 | 和成光滑的面团,醒20分钟。 |
第4步 | 将面团擀成一张大饼。 |
第5步 | 抹一层油,撒上盐和胡椒粉。 |
第6步 | 均匀地撒葱花。 |
第7步 | 从上至下卷起。 |
第8步 | 切成小剂子。 |
第9步 | 把切口捏紧。 |
第10步 | 擀成烙饼生坯。 |
第11步 | 抹上油下锅煎饼。 |
第12步 | 饼中间微微鼓起来就可以翻面,两面煎熟即可。 |
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做法【四】 | |
材料 | 面粉、玉米面、白芝麻、培根、香葱、食盐、胡椒粉 |
第1步 | 面粉放入盆中。 |
第2步 | 加入玉米面。 |
第3步 | 慢慢加入开水,边加边搅拌成絮状。 |
第4步 | 然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜静置半小時。 |
第5步 | 锅中加入适量油,放入葱白末小火炸香。 |
第6步 | 在一个小碗里加入1/2汤勺的面粉和适量盐,把炸香的葱油加入面粉里,边加边搅拌,做成油面糊备用。 |
第7步 | 培根入锅煎香。 |
第8步 | 煎好的培根切成末,葱绿也切成末,另外备好熟的白芝麻。 |
第9步 | 面团取出,揉成圆形后用手按扁。 |
第10步 | 擀成薄面片。 |
第11步 | 在面片上刷上一层油面糊,再撒上适量胡椒粉、培根碎、葱末以及白芝麻。 |
第12步 | 像折扇子那样把面片折起来。 |
第13步 | 馅料面朝内,从一头开始,边拉边卷起。 |
第14步 | 依次卷到头。 |
第15步 | 盘好的面团再次擀成薄面片。 |
第16步 | 锅中加入少量油,放入擀好的面片。 |
第17步 | 煎至两面金黄、熟透。 |
第18步 | 取出切块即可装盘。 |
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做法【五】 | |
材料 | 面粉、肉末、葱、油酥、温水、盐 |
第1步 | 揉好面团,用温水。 |
第2步 | 做油酥,煎好油放入葱段,待葱段煎制黄色捞起。 |
第3步 | 葱油倒入玻璃碗中,然后放一勺面粉和适量的盐~调匀。 |
第4步 | 材料准备齐全,待用,我剩了一小碗肉沫准备用上。 |
第5步 | 取一小块面团擀成长条状,刷上油酥,然后撒上葱花和肉沫,卷起。 |
第6步 | 再横向卷起成这样。 |
第7步 | 用擀面杖擀成圆饼状,下油锅煎,不要太多油,火候控制好避免煎糊。 |
第8步 | 待两面金黄色后捞起冷却。 |
第9步 | 从中切成四块,此刻品尝特别特别香脆。 |
第10步 | 摆盘。 |
第11步 | 看着很有食欲的感觉。 |
第12步 | 刚好作为招待客人的一道不错的小吃~香脆可口好吃到停不下来。 |
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做法【六】 | |
材料 | 凉开水、滚水、盐、中筋面粉、食用油、香葱碎、盐、中筋面粉、食用油 |
第1步 | 将270克中筋面粉倒入烧开发沸水100克中,迅速用筷子搅匀,再倒入80克凉水,20克食用油,2克盐混合成面团,揉摔至面团光滑,柔软,不粘手为止。静置30分钟(揉面过程中如果觉得面团过于湿润,可适当添加一些面粉) |
第2步 | 面团静置30分钟時可以做油酥部分。将食用油60克、盐3克、香葱碎20克、中筋面粉60克都放在碗里用筷子搅拌均匀待用。 |
第3步 | 30分钟过后。在硅胶垫上撒一些面粉防粘。将面团用擀面杖擀成大大的薄片,程长方形。擀好后再薄片上均匀涂上油酥。 |
第4步 | 然后一點點卷成大卷。 |
第5步 | 用刮刀板均分成4份。 |
第6步 | 然后将每份的两端切口都要收口,面团比较柔软,很好收紧,一定要收紧,否则会漏油酥。 |
第7步 | 接下来将两端收好口的面团压扁,用擀面杖轻轻的擀薄,不要擀的太薄,会将面皮弄破 |
第8步 | 平底锅倒入一些油,有不要多。煎至两面金黄就可出炉。 |
做法六详细步骤 » | |
做法【七】 | |
材料 | 中粉、温水、小葱、椒盐、玉米油 |
第1步 | 中粉中加入温水和成稍软點面团。 |
第2步 | 揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发20分钟。 |
第3步 | 小葱切成末。 |
第4步 | 醒发好的面团,要在面板上揉一会,再擀成长方形的面片,越薄越好,在面片上先刷一层油。 |
第5步 | 均匀地撒上點椒盐,再撒上點葱末,在方形的左右两侧对称的划上两刀,总共是四刀。 |
第6步 | 第一层把两边的面片对称叠上如图。 |
第7步 | 再把叠好的面片往里折过来。 |
第8步 | 两边的面片搭过来。 |
第9步 | 再次折叠,把四周捏死,用擀面杖两面擀擀,擀的稍薄一點。 |
第10步 | 平底锅放點油烧至5成热,放入葱饼,中小火烙至一面金黄色時翻面。 |
第11步 | 翻面時再放點玉米油,烙至两面金黄。 |
第12步 | 外表酥脆,内部柔软多层,葱香浓郁的葱花千层饼就烙好了。 |
第13步 | 再来一张,层很多哦。 |
第14步 | 切块享用。 |
做法[七]详细图解 » |
营养价值
葱香千层饼中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。能量6389.75.千卡维生素b60.34毫克、蛋白质101.2克、脂肪514.45克、碳水化合物363.7克、叶酸270.2微克、膳食纤维14.38克、胆固醇2357.5毫克、维生素a351微克、硫胺素2.03毫克、核黄素0.73毫克、烟酸8.64毫克、维生素e4.36毫克、钙411.2毫克、磷1003.75毫克、钾1299.9毫克、钠4344.85毫克、碘55.3微克、镁277.7毫克、铁10.22毫克、锌3.46毫克、硒65.92微克、铜0.55毫克、锰0.76毫克
功效
【性味】甘,凉。
①《别录》:"甘,微寒,无毒。面温。"
②孟诜:"平。"
③《本草拾遗》:"皮寒,肉热。"
④《纲目》:"新麦性热,陈麦平和,小麦面甘,温。"
【归经】入心、脾、肾经。
①《本草经疏》:"入手少阴经。"
②《本草经解》:"入足少阴肾经,足太阴脾经。"
【功用主治】养心,益肾,除热,止渴。治脏躁,烦热,消揭,泄利,痈肿,外伤出血,烫伤。
①《别录》:"除热,止燥渴,利小便,养肝气,止漏血,唾血。"
②《本草拾遗》:"小麦面,补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力。"
③《纲目》:"陈者煎汤饮,止虚汗;烧存性,油调涂诸疮,汤火灼伤。""小麦面敷痈肿损伤,散血止痛。生食利大肠,水调服止鼻衄、吐血。"
④《医林纂要》:"除烦,止血,利小便,润肺燥。"
⑤《本草再新》:"养心,益肾,和血,健脾。