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春笋炒肉

以春笋、瘦肉为主材的家常炒菜

菜品概述

春笋炒肉是以春笋和瘦肉为核心原料的家常菜品,采用分层炒制与焖煮结合的烹饪工艺制作而成。该菜品需将春笋通过划壳、切根、四刀分片后焯水处理以去除草酸,瘦肉需经过料酒与淀粉腌制10分钟,经热锅冷油翻炒至变色后与笋片混合调味。

菜品制作全程约需15-20分钟,具有青脆爽口的特點。春笋富含膳食纤维和维生素b族,搭配猪肉提供的优质蛋白形成营养组合,成为春季時令餐桌的常见菜式。部分做法会根据口味调整辣椒酱、芹菜等辅料的添加比例。

做菜菜网为大家免费整理收集9种春笋炒肉的制作方法。

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食材预处理

春笋需去除外壳后切去根部老硬部分,沿纵向切四刀分成均匀片状,经沸水焯煮2分钟后过冷水冷却,该工序可有效去除草酸并保持爽脆口感。瘦肉采用里脊或腿肉部位,逆纹理切成3毫米薄片,用料酒1勺与淀粉半勺腌制10分钟以锁住水分。

分层炒制工艺

烹饪过程分为三个阶段:第一阶段将腌制后的肉片放入油中快速翻炒至泛白,此过程使用中火防止肉质变老。第二阶段爆香葱姜蒜后加入春笋片与青椒,持续翻炒2分钟使食材均匀受热。第三阶段将肉片回锅混合,添加酱油1勺、食盐2克进行基础调味。

制作方法

做法【一】
材料春笋、瘦肉、调味料等
第1步准备食材
第2步锅内油烧热后加入瘦肉煸炒
第3步加入春笋和料酒煸炒片刻出香味
第4步加入芹菜和酱油煸炒
第5步加少许水大火焖三分钟
第6步加入秘制辣椒酱,这是我妈妈手工做的
第7步加调料即可出锅
做法【二】
材料春笋、红辣椒、瘦肉、姜、花椒、玉米淀粉、盐、蒜
第1步准备上图食材:竹笋,红辣椒,姜蒜末,瘦肉丝。
第2步瘦肉丝放入调料搅拌均匀,腌制十分钟左右。
第3步锅中油热放入花椒、姜蒜末爆香,倒入腌制好的肉丝。
第4步肉丝炒至八分熟扒到锅边,也可以盛到盘子里。
第5步倒入春笋,放调料和盐炒至均匀
第6步炒熟混匀就可以啦!
第7步可以出锅啦!
第8步成品图。
做法【三】
材料春笋、红辣椒、大蒜、肉、盐、鸡精、蚝油
第1步春笋适量
第2步加盐焯水,可以去除苦涩味
第3步过凉水,洗干净
第4步切小段,备用
第5步肉切小片用淀粉和油抓匀
第6步起锅烧油
第7步下辣椒和蒜梗炒断生,盛出
第8步留油,下猪肉炒变色,盛出
第9步锅中留油下春笋翻炒
第10步春笋炒熟后,放入刚才炒好的肉肉和辣椒、蒜梗翻炒均匀
第11步加盐、鸡精、蚝油调味,起锅
做法【四】
材料春笋、猪腿肉、韭菜、红辣椒、调味料等
第1步春天的味道。
第2步好大一个。
第3步剥去笋衣削去老的部分。
第4步切薄片放开水里绰至水滚,捞出来放冷水里浸泡,可以去除笋的涩味。
第5步植物油将腌制好的肉丝炒至变色盛出来备用。
第6步锅里余油倒入沥干水分的笋片大火翻炒。
第7步放入韭菜。
第8步加入盐、生抽、老抽。
第9步倒入炒好的肉丝翻拌均匀。
第10步鲜香美味!
做法【五】
材料春笋、里脊肉、青椒、甜椒、葱、姜、蒜、油、蚝油、盐、五香粉
第1步春笋1袋,里脊肉100克,甜椒半个,青椒半个,葱姜蒜适量。
第2步春笋开袋即食焯烫好了,泡洗干净切片。
第3步100克里脊肉切片,我切薄了应该稍微厚點。
第4步加點酱油,料酒,1勺面粉再加點清水。
第5步抓均匀,淹制10分钟入味。
第6步清洗干净其它食材。
第7步准备好所有食材。
第8步平底锅小火加热,加點油滑散肉片盛出。
第9步平底锅重新加热加油炒香葱姜蒜。
第10步加入洗干净的春笋翻炒。
第11步加1勺蚝油炒香。
第12步加五香粉,加盐,加甜椒青椒,加上炒好的肉片翻炒均匀就可以了。
第13步春笋炒肉。
做法【六】
材料春笋、猪肉、姜丝、辣椒、调味料等
第1步春笋,猪肉,辣椒,姜。
第2步将春笋切段,肉切片,姜切丝,辣椒切碎。
第3步锅里烧油,倒进辣椒炒香。
第4步放进春笋炒匀
第5步放进春笋炒匀。
第6步加盐将笋炒至八成熟出锅待用。
第7步另放油烧热,倒进猪肉炒匀。
第8步炒片刻,加盐炒匀。
第9步倒进炒好的春笋,姜丝炒匀。
第10步调入生抽,味精炒入味即可出锅。
第11步炒好的春笋炒肉。
做法【七】
材料春笋、五花肉、辣椒、蒜末、葱、姜、调味料等
第1步鲜笋一般都需要处理一下才能吃,不然直接炒会带苦味。
第2步先去壳。
第3步切薄片。
第4步放入适量清水,煮沸腾。
第5步沸腾两分钟左右即可捞起来。
第6步用冷水浸泡几个小時或一天。
第7步准备的全部食材。
第8步五花肉先焯水。
第9步五花肉切片,其他配菜备齐。
第10步将五花肉煸出多余脂肪,盛起来备用。
第11步锅里留少许油爆香蒜末。
第12步倒入春笋翻炒。
第13步加入小米辣一起翻炒。
第14步倒入五花肉翻炒。
第15步加入适量食盐、酱油、蚝油、孜然粉翻炒均匀。
第16步加入葱段。
第17步炒均匀即可出锅。
第18步成品。

焖煮收汁

食材混合后沿锅边淋入50毫升清水,转大火焖煮3-5分钟使调味料渗透。待汤汁收至原有量的1/3時,撒入葱花即可装盘。

调味变体

根据地域口味差异存在多种调味方案:

江浙系:突出食材本味,仅使用盐和料酒调味

川湘系:添加豆瓣酱与小米辣提升香辣风味

闽粤系:加入蚝油与白糖形成鲜甜口感

营养价值

每100克成品约含蛋白质12.3克、膳食纤维2.1克,其中春笋提供的钾元素可达206毫克,有助于维持电解质平衡。瘦猪肉所含的维生素b1(0.54mg/100g)与锌(2.3mg/100g)形成互补营养组合。

季节性特征

因春笋最佳食用期为3-5月,该菜品具有明显時令性。部分产区会将焯水后的春笋急冻保存,实现全年供应。传统做法中强调选用出土后24小時内的新鲜春笋,以保证纤维细腻度。

春笋炒肉成品实拍

春笋炒肉成品图1
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上一道菜:板栗鸡汤

下一道菜:虫草花蒸排骨

菜品导读 ▽

概述
食材预处理
分层炒制工艺
制作方法
焖煮收汁
调味变体
营养价值
季节性特征
成品实拍

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