蒜香苋菜做法大全
清水淡竹版蒜香苋菜
清水淡竹分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干红苋菜、若干蒜、若干植物油、若干盐、若干料酒、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考清水淡竹分享的方法。
菜谱介绍
红苋菜以其软滑而菜味浓，入口甘香，润肠胃清热等功效著称。俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见其营养价值之高。苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。常吃苋菜可增强体质，有“长寿菜”之称。苋菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用，维持正常心肌活动，促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。
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米拉Miira版蒜香苋菜
米拉Miira分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干苋菜、若干蒜、若干葱、若干姜、若干油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考米拉Miira分享的方法。
菜谱介绍
起初爱上苋菜是她的色彩，后来爱上苋菜是她的营养。今来一款：蒜香苋菜，鲜美可口，感觉吃的每一口都是营养呢
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雨中漫步_kRsJPX版蒜香苋菜
雨中漫步_kRsJPX分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干苋菜、若干蒜末、若干花生油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考雨中漫步_kRsJPX分享的方法。
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敏猪版蒜香苋菜
敏猪分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到一把苋菜、少许蒜末、少许盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考敏猪分享的方法。
菜谱介绍
今天端午，依照家里的习俗，是要吃“寒菜”的，就是这种苋菜，据说是端午吃了它能祛湿解暑，非常简单的美味哦。
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欣欣向荣2388版蒜香苋菜
欣欣向荣2388分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干苋菜、两瓣蒜、少许盐、少许鸡精、少许油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考欣欣向荣2388分享的方法。
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A苹果小厨版蒜香苋菜
A苹果小厨分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干苋菜、若干蒜、若干盐、若干芝麻油、若干味极鲜、若干醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考A苹果小厨分享的方法。
菜谱介绍
在超市中看到了我们这里很少有卖的红苋菜，加回家焯出它那迷人的汤汁，做了面条，剩余下的菜菜，就用来凉拌了，真是物尽其实用啊
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ariel_sunflower版蒜香苋菜
ariel_sunflower分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1棵苋菜、3个蒜、1匙盐、1匙味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考ariel_sunflower分享的方法。
菜谱介绍
简单家常炒素菜
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美食爱你么么哒版蒜香苋菜
美食爱你么么哒分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到250克苋菜、4粒大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考美食爱你么么哒分享的方法。
菜谱介绍
早上上菜市场，看到有位阿姨买苋菜，特别新鲜，就买了把回来，那就做个蒜香苋菜。
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嘟嘟香版蒜香苋菜
嘟嘟香分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到500克苋菜、5头蒜米、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考嘟嘟香分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）
微米版蒜香苋菜
微米分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干苋菜、若干蒜、若干油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考微米分享的方法。
菜谱介绍
嫩嫩的小苋菜，软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效，只需要油盐调味，味道就很鲜美了。我家女儿很喜欢吃，孩子就应该多吃点蔬菜。
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媛芷媛味版蒜香苋菜
媛芷媛味分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到500克苋菜、1个蒜头、若干盐、若干糖、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考媛芷媛味分享的方法。
菜谱介绍
今天来一道素炒，红红的汤汁泡饭最好了。
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木紫冰版蒜香苋菜
木紫冰分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到400克苋菜、7个蒜瓣、30克油、5克盐、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考木紫冰分享的方法。
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苹果的萍版蒜香苋菜
苹果的萍分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到500克苋菜、3颗大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考苹果的萍分享的方法。
菜谱介绍
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真记录生活中的点点滴滴苋菜必须煮得烂烂的才好吃哦
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甜甜mimi版蒜香苋菜
甜甜mimi分享的蒜香苋菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香苋菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干苋菜、若干蒜子这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香苋菜，可以参考甜甜mimi分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）