葡萄干山药小米粥做法大全
祯祯宝贝版葡萄干山药小米粥
祯祯宝贝分享的葡萄干山药小米粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“葡萄干山药小米粥”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到30克小米、100克山药、50克葡萄干、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了15张实拍的做菜图片，如果您也想做一道葡萄干山药小米粥，可以参考祯祯宝贝分享的方法。
菜谱介绍
小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、维生素、维生素、维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、锰、铜、碘等微量元素以及类雌激素物质等营养成分，有益于人体的健康。小米中含有的维生素，能增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有助消食的功效。小米能健脾和胃，具有保护胃粘膜，补益脾胃的功效，适合慢性胃炎，胃溃疡患者食用。小米含有丰富的维生素和膳食纤维，可以抑制血管收缩，有降血压的作用。小米还具有镇静安神、补血健脑、抗菌消炎的功效。
查看完整的制作步骤（16步）
花鱼儿版葡萄干山药小米粥
花鱼儿分享的葡萄干山药小米粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“葡萄干山药小米粥”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到85克山药、90克小米、40克葡萄干、900克开水、4勺白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道葡萄干山药小米粥，可以参考花鱼儿分享的方法。
菜谱介绍
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。而小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。
查看完整的制作步骤（9步）