凉拌莴苣丝做法大全
我叫一尾鱼版凉拌莴苣丝
我叫一尾鱼分享的凉拌莴苣丝菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴苣丝”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到2根莴苣、3克盐、3汤匙糖、1汤匙白醋、半汤匙香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莴苣丝，可以参考我叫一尾鱼分享的方法。
菜谱介绍
一款爽脆可口的小菜，嚼起来酸酸甜甜的，搭粥、下酒、饭前开胃。
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飞雪飘絮版凉拌莴苣丝
飞雪飘絮分享的凉拌莴苣丝菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴苣丝”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到一根莴苣、一茶匙食盐、半勺生抽、两茶匙白糖、若干老陈醋、几滴香油这些原材料及调味料，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莴苣丝，可以参考飞雪飘絮分享的方法。
菜谱介绍
简单的凉拌莴苣丝。口味甜酸爽口。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。但是，如果过多地或是经常食用莴苣，由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其它眼疾，故不宜多食。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣，几天后就会好转。
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碗里姜膳版凉拌莴苣丝
碗里姜膳分享的凉拌莴苣丝菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴苣丝”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴苣、若干胡萝卜、若干熟白芝麻、若干味极鲜酱油、若干白醋、若干香油、若干白糖、若干盐、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莴苣丝，可以参考碗里姜膳分享的方法。
菜谱介绍
凉拌莴苣丝是一道以莴苣为主要食材制作而成的美食。清淡、可口、脆爽是本道菜品的特点。适合大部分人群食用。
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阿大^·^版凉拌莴苣丝
阿大^·^分享的凉拌莴苣丝菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴苣丝”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干莴苣、若干胡萝卜、若干盐、若干醋、若干白芝麻、若干香油、若干生抽、若干番茄酱、若干葱花这些原材料及调味料，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌莴苣丝，可以参考阿大^·^分享的方法。
菜谱介绍
随着夏季的到来，餐桌的凉菜也多了起来，可以增进我们的食物，清爽开胃。把莴苣作为凉拌菜也是很常见的，绿绿的看起就很爽口
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龙宝宝陈诺版凉拌莴苣丝
龙宝宝陈诺分享的凉拌莴苣丝菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌莴苣丝”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到300克莴苣、50克胡萝卜、20克芝麻油、2个辣椒、3克白芝麻、2克盐、若干香葱碎这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道凉拌莴苣丝，可以参考龙宝宝陈诺分享的方法。
菜谱介绍
某人不爱糖醋的口味，这次换个香油凉拌莴苣，说是比糖醋的闻起来香多了
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