凉拌西葫芦热门做法
凉拌西葫芦（菜谱No.277-677）
菜谱介绍
以前我吃西葫芦都是熟吃，第一次尝试生吃，口感还真不错，很爽口，微脆清甜。
凉拌西葫芦（菜谱No.271-407）
菜谱介绍
西葫芦，又嫩又脆。平时多以炒着吃。但是吧，西葫芦不易入味，炒的时间过长软塌塌的也不好吃。今天我就来一道简单快手菜，吃着有趣，食之够味三分钟搞定绝不是盖的。一起来看看吧希望能够在年饭桌上有这么一盘，清爽脆嫩，保证人人都喜欢。
凉拌西葫芦（菜谱No.467-743）
菜谱介绍
菜一上桌，就引来父女俩的好奇心这是啥新鲜菜换个出场方式居然认不出来了由菜及人，看来人也要经常捣腾捣腾时不时的换个形象
凉拌西葫芦（菜谱No.371-043）
菜谱介绍
以前吃过一家新疆菜，点了份凉拌西葫芦，一吃便爱上了，后来成了我家的家常菜，爽口开胃，还补水哦。
凉拌西葫芦（菜谱No.507-739）
凉拌西葫芦（菜谱No.270-878）
菜谱介绍
以前一直觉得冬天寒冷，不适宜吃凉拌菜。但经过了数个饭局之后，我深深地觉得真不是那么回事。每次被最先干掉的就是凉拌菜。当然，前提得是这道凉菜还得让大家接受，好吃。上周和朋友聚会时，点了一道凉菜。刚被端上来之后，特别不起眼，说实话不是那种从颜值上吸引人的菜。当第一个人夹了一筷子之后，他便不停地吃起来，并且嘴里开始给予高度评价。我们其他人抱着怀疑的态度行动之后，结果就是这盆子空了，特别爽口，从而觉得外表会骗人这事特靠谱。通过味觉破解了食材和调料后，回到家中我便开始尝试做了这道菜，一次搞定。简单的食材，快手，味道还是那个味道。
凉拌西葫芦（菜谱No.465-116）
菜谱介绍
西葫芦原产于北美洲南部，大约在清末从欧洲传入中国。西葫芦营养密度在普通瓜果里还是比较高的，每克可食用部分蛋白质含量克，脂肪克，热量只有千卡；维生素类物质、矿物质元素也很丰富。西葫芦还位居高纤维食物榜前茅，它的不溶性纤维素能够加快肠道蠕动，增大肠道垃圾体积，吸附肠道内多余的油脂，减少肠胃对油脂碳水的吸收率，改善便秘，相对来讲是具有高价值的减肥必备品了。以前我一直都不喜欢西葫芦，直到有一次小姐妹聚会，吃到一款凉拌西葫芦，味道让人惊艳，于是回家也捣鼓起来，现在也是我家餐桌上的常客了。相比于西式沙拉，这款凉拌西葫芦用油量不高，不用担心变成热量炸弹。
凉拌西葫芦（菜谱No.408-271）
凉拌西葫芦（菜谱No.281-386）
凉拌西葫芦（菜谱No.469-080）
菜谱介绍
夏日小凉菜，素拌西葫芦丝，简单美味，清爽可口
凉拌西葫芦（菜谱No.284-699）
菜谱介绍
凉拌西葫芦丝做法很简单，先将生西葫芦丝加入少许盐腌制一下，再加入蒜末、醋、香油等调味料拌均匀即可。温润如玉的西葫芦丝配上红油汁看上去特别能勾起人的食欲，尝一口，西葫芦丝清甜脆爽，兼具一丝的酸甜，还有干辣椒被热油浇过后特有的焦香气，味觉层次特别丰富。真的是不亲自动手实践，怎么也不会想到这菜能生着吃，更不会想到西葫芦生着比炒熟更好吃，绝对值得一试哟。
凉拌西葫芦（菜谱No.221-539）
菜谱介绍
西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。