紫薯牛奶做法大全
香香的小厨房版紫薯牛奶
香香的小厨房分享的紫薯牛奶菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“紫薯牛奶”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1个紫薯、1盒牛奶、少许黑芝麻这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯牛奶，可以参考香香的小厨房分享的方法。
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米拉Miira版紫薯牛奶
米拉Miira分享的紫薯牛奶菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“紫薯牛奶”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到一个紫薯、一盒牛奶这些原材料及调味料，厨具方面需要准备料理机、蒸锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯牛奶，可以参考米拉Miira分享的方法。
菜谱介绍
唯偏爱这抹紫色，淡雅清新今来一款：紫薯牛奶，冷藏一下，口感更佳
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金凤栖梧版紫薯牛奶
金凤栖梧分享的紫薯牛奶菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“紫薯牛奶”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1个紫薯、1袋牛奶、1勺白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备搅拌机，如果您也想做一道紫薯牛奶，可以参考金凤栖梧分享的方法。
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玥玥妹的胖妈妈版紫薯牛奶
玥玥妹的胖妈妈分享的紫薯牛奶菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“紫薯牛奶”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到250ML纯牛奶、109克紫薯这些原材料及调味料，厨具方面需要准备搅拌机，如果您也想做一道紫薯牛奶，可以参考玥玥妹的胖妈妈分享的方法。
菜谱介绍
又发一个减肥的美食，喜欢的收藏牛乳中的蛋白质主要是含磷蛋白质，也含白蛋白及球蛋白。此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯，也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
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