上汤西兰花做法大全

零下一度0511版上汤西兰花

零下一度0511分享的上汤西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“上汤西兰花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到半个西兰花、1只鸡蛋、1只皮蛋、50克火腿、4片姜、2瓣蒜、20粒枸杞、2克盐、1克鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道上汤西兰花，可以参考零下一度0511分享的方法。

查看完整的制作步骤（11步）

落雨无声版上汤西兰花

落雨无声分享的上汤西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“上汤西兰花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西兰花、3个蘑菇、2片培根片、1个皮蛋、若干蒜片、若干盐、若干料酒、若干胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道上汤西兰花，可以参考落雨无声分享的方法。

菜谱介绍
很喜欢吃上汤的口味，吃过上汤菠菜、上汤娃娃菜，没想到上汤西兰花会更美味，这是我家的保留菜谱，可做菜又可做汤，非常鲜美

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圈住美丽版上汤西兰花

圈住美丽分享的上汤西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较未知的菜式。“上汤西兰花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西兰花、1个松花蛋、1小段胡萝卜、1小块方腿、1小碗鸡汤、若干蒜、若干盐这些原材料及调味料，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道上汤西兰花，可以参考圈住美丽分享的方法。

菜谱介绍
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。多吃是非常有好处的。

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爱烘焙的疙瘩猫版上汤西兰花

爱烘焙的疙瘩猫分享的上汤西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“上汤西兰花”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到1颗西兰花、2个皮蛋、3片火腿片、小半根胡萝卜、若干葱花、3瓣蒜、若干盐、1小勺白胡椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道上汤西兰花，可以参考爱烘焙的疙瘩猫分享的方法。

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小董妞@厨房版上汤西兰花

小董妞@厨房分享的上汤西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“上汤西兰花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一颗西兰花、一大碗高汤、一个皮蛋、若干火腿、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道上汤西兰花，可以参考小董妞@厨房分享的方法。

菜谱介绍
西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，维生素含量比辣椒中还要高，而且西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，非常适合备孕妈妈和已经有宝的准妈妈们，并且西兰花防癌抗癌全世界都认可，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力；西兰花中含有一定量的类黄酮物质，对高血压、心脏病有调节和预防的作用。同时，西兰花是高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。总之西兰花全身都是宝，并且人人能吃，几乎没有食用禁忌，不管什么阶段都要常常吃

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余甘果蜜的厨房版上汤西兰花

余甘果蜜的厨房分享的上汤西兰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“上汤西兰花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干西兰花、1根火腿肠、2个鸡蛋、1个皮蛋、若干骨汤、若干香葱、若干精盐、若干食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道上汤西兰花，可以参考余甘果蜜的厨房分享的方法。

菜谱介绍
上汤西兰花，这样有汤有菜，而且搭配的食材也丰富，有皮蛋、鸡蛋、火腿片。当然，如果有上好的火腿那就更好了，而这里只好用火腿肠代替，有了煎过的鸡蛋皮与皮蛋，味道也是不错的。煎过的鸡蛋在锅里做汤，煮一煮后汤汁也是奶白色的，味道香浓，鲜美可口，做为家常快手菜，可以试试呢。食材：骨汤适量、西兰花适量、火腿肠根、鸡蛋个、皮蛋个、香葱适量、精盐适量、食用油适量。

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