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菜脯蛋

以鸡蛋为原料的菜品

菜品概述

菜品呈现脆嫩咸鲜的口感特征,核心风味源自腌制萝卜干的醇厚咸香与鸡蛋的滑润蛋香融合。传统食用场景多搭配白粥或地瓜粥,形成潮汕地区早餐经典组合。地域衍生变体包括香煎、葱花、腊肠增香等做法,均保持菜脯预处理(浸泡或煸炒)与蛋液调配的基础工序。

菜脯蛋是以鸡蛋与萝卜干(闽南语称“菜脯”)为主料的传统家常菜肴,流行于广东潮汕、福建及台湾地区,2018年入选“中国菜”台湾十大经典名菜名录。其制作工艺以菜脯切丁爆香后与蛋液混合煎制为核心,通过控制中小火候实现双面金黄成型,部分做法添加葱、淀粉水或夜香花提升风味层次。

做菜菜网为大家免费整理收集6种菜脯蛋的制作方法。

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菜品特色

菜脯蛋是在蛋上面加上菜脯炒成的,有時也会加入一些葱。菜脯蛋的“脯”常俗写为“哺”,其实“脯”字才是正写,“脯”的本意是肉干,“菜脯”就是腌制过的萝卜干,而闽南语习惯称萝卜为“菜头”,因此把腌萝卜干称为“菜脯”。

菜脯蛋简介

此菜乃广东潮汕、福建、台湾三地特有的风味小吃。近年来台胞越来越多,台湾小吃店在街头也越来越多。广东潮汕、福建、台湾都叫萝卜干为菜脯。于是,萝卜干煎鸡蛋也有了一个好吃的名字:菜脯蛋。碎菜脯好像包在鸡蛋里一样,脆脆的,不很咸却很鲜,就着白粥,真好吃。

制作方法

做法【一】
材料鸡蛋、腌萝卜条、料酒
第1步取两个鸡蛋打入碗中。
第2步倒入一勺料酒搅匀。
第3步腌萝卜条切碎。
第4步炒锅烧热下油,放入腌萝卜翻炒。
第5步将腌萝卜炒一会儿后,平铺锅底,均匀倒入鸡蛋液,摊熟后盛盘出锅。
第6步菜脯蛋。
做法【二】
材料鸡蛋、菜脯、葵花籽油
第1步鸡蛋两枚打成蛋液。
第2步菜脯洗净切丁。
第3步炒锅下油,下切好的菜脯炒出香味后出锅。
第4步把炒好的菜脯丁倒在蛋液里拌匀。
第5步另下油,下一半的蛋液煎至一面金黄。
第6步翻面煎至另一面金黄即可。
做法【三】
材料菜脯干、鸡蛋、鸡精、调味料等
第1步菜脯粒先用油爆香,可加點蒜末,会更香。
第2步少许菜脯粒,加两个鸡蛋,打散,加1小匙味精提味,不用再加盐,因为菜脯很咸。
第3步把菜脯蛋放到锅中煎,一面煎好翻另一面,移到锅边,再继续下一个。
第4步依次把所有都煎好,就可以了。
做法【四】
材料菜脯、鸡蛋、白糖、调味料等
第1步准备材料
第2步菜脯切丁放水里浸泡
第3步鸡蛋打散
第4步蒜头切碎
第5步锅里放油,加热,放蒜米
第6步放菜脯翻炒
第7步加清水,白糖,炒至颜色黄亮
第8步把煎好的菜脯放到蛋液里,搅拌均匀
第9步锅里放油,倒入菜脯煎至两面干即可
第10步切成四块
做法【五】
材料萝卜干、鸡蛋、香葱、调味料等
第1步准备备材料。(萝卜干也可以买超市现成的)
第2步萝卜干用清水泡20分钟。
第3步将泡好的萝卜干切碎。
第4步炒锅中放油,小火炒萝卜干。将萝卜干炒干水分。
第5步萝卜干盛出放凉,放上葱花。再将鸡蛋打入。
第6步加胡椒粉少许一起搅拌均匀。
第7步平底锅擦上油。(油要少,用油刷刷上有就可以了)锅热時将搅好的蛋液倒入,小火煎。一面煎好,小心翻面再煎另一面,煎金黄即可。
做法【六】
材料鸡蛋、菜脯、花生油
第1步备好材料
第2步鸡蛋打散备用,菜脯切碎。
第3步平底锅,热锅热油,放下菜脯粒稍微翻炒一下,倒下蛋液。
第4步蛋液要倒均匀,中火煎熟!
第5步翻开蛋饼再煎另一面,注意火候。
第6步出锅切块,摆盘。

菜脯蛋原料

萝卜干150克,大蒜2粒,葱1根,鸡蛋4各。调味料鸡精1小匙。

(1)萝卜干洗净,沥干水分,切小丁;大蒜去皮,葱洗净,均切末。

(2)鸡蛋加葱末,调味料打匀。

(3)热油1大匙,爆香大蒜及萝卜干,放入打匀的蛋液以中小火煎至两面金黄色即可。

菜品特点

打蛋時可加入约1大匙淀粉水一起搅拌,如此煎好的蛋极富弹性,口感亦会更加膨松。而且喝粥是最适合的,有時候有點咸,应该把菜脯(萝卜干)洗干净。

营养价值

营养丰富。

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上一道菜:棒骨萝卜汤

下一道菜:草莓罐头

菜品导读 ▽

概述
菜品特色
菜脯蛋简介
制作方法
菜脯蛋原料
菜品特点
营养价值

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