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爆炒羊肉

菜品

菜品概述

爆炒羊肉是用羊肉、红椒、大葱、姜等食材制作的菜品。工艺为炒制。

做菜菜网为大家免费整理收集7种爆炒羊肉的制作方法。

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菜品特色

菜品口味:孜然

主要工艺:炒

主要食材:羊肉类

所需時间:十分钟

制作难度:简单

食材准备

羊肉适量、红椒适量、大葱适量、姜适量

制作方法

做法【一】
材料羊肉、大葱、油、盐、淀粉、酱油
第1步羊肉切片,加入淀粉和酱油腌制一会。
第2步大葱切好。
第3步锅内热油,下羊肉。
第4步翻炒至变色盛出。
第5步锅内重新热油爆香葱。
第6步加入羊肉。
第7步加盐翻炒均匀出锅。
做法【二】
材料羊腿肉、香葱、小米椒、生姜、蒜头、孜然粉、黑椒粉、玉米淀粉、盐、鸡精、酱油
第1步羊肉洗净沥干水,切薄片。
第2步切好的羊肉放入容器中,加入葱姜蒜。
第3步调入盐,鸡精,酱油,孜然粉和黑椒粉。
第4步再加入玉米淀粉和一勺玉米油。
第5步用筷子搅拌均匀,静置10分钟左右。
第6步蒜头和葱白切碎,小米椒切圈,生姜切丝,葱绿切段。
第7步锅中加入油,大火烧热,放入蒜末和葱白煸出香味。
第8步倒入羊肉大火翻炒。
第9步炒至颜色变白,调入少许盐和鸡精。
第10步翻炒均匀再调入少许孜然粉。
第11步放入葱段和小米椒翻炒均匀即可关火。
第12步出锅装盘。
第13步快快享用吧。
第14步肉质细嫩,鲜美无比。
做法【三】
材料鲜羊肉、大葱、料酒、蚝油、盐、食用油、姜末、蒜末、鸡精
第1步切姜末、蒜末,大葱切成滚刀段。
第2步羊肉洗净切薄厚适度的片。
第3步锅中加适量食用油加热。
第4步下入切好的羊肉翻拌均匀(其实应该用猛火,但中午集中使用燃气火力不快)。
第5步应翻炒至羊肉断生状态。
第6步翻炒至羊肉无血丝状态,加入蚝油、盐下入姜末急火翻炒。
第7步下入葱段、盐、急火翻炒均匀。
第8步加入鸡精快速翻炒即可。
第9步爆炒羊肉出锅装盘。
做法【四】
材料羊肉、西芹、辣椒、大蒜、盐、孜然粉、十三香、嫩肉粉
第1步羊肉切片加入调料腌制。
第2步锅里热油快速翻炒。
第3步盛盘备用。
第4步炒西芹辣椒大蒜末。
第5步加入羊肉翻炒,加盐生抽即可。
第6步装盘。
第7步装盘即可。
做法【五】
材料羊肉、元葱、调味料等
第1步准备好羊肉和元葱。
第2步把羊肉切成片,元葱切成片。
第3步热油下葱花。
第4步放入羊肉。
第5步放入料酒、盐、酱油。
第6步放入紫盐。
第7步放入元葱。
第8步最后放入盐出锅。
做法【六】
材料羊肉、红椒、大葱、姜、调味料等
第1步热锅里倒入橄榄油把大葱炒出香味盛出备用。
第2步再把红椒炒干水分盛出备用。
第3步锅里重新倒入橄榄油放姜。
第4步把羊肉倒入翻炒。
第5步加入少许孜然粉以及花椒油。
第6步喜欢辣的也放少许辣椒酱。
第7步炒至水分干把红椒以及大葱倒入一起炒。
第8步翻炒均匀加入少许盐、糖、鸡精勾生粉芡即可。
做法【七】
材料羊腿肉、大蒜、辣椒、生姜、料酒、淀粉、生抽、孜然、十三香
第1步羊肉切薄片。
第2步加入料酒十三香孜然粒生抽淀粉花生油拌匀。
第3步锅中倒入油爆炒几秒羊肉盛出备用。
第4步锅中留油爆香姜蒜辣椒。
第5步加入羊肉片翻炒加入盐调味。
第6步加入适量蚝油即可。
第7步装盘。

营养价值

营养丰富。

食物营养成分

食物名称爆炒羊肉
含量参考约每100克食物中的含量
能量151 千卡
蛋白质18.4 g
脂肪7.3 g
胆固醇59 mg
饱和脂肪酸2.1 g
多不饱和脂肪酸1.1 g
单不饱和脂肪酸3.4 g
水分69 g
碳水化合物2.3 g
2 g
膳食纤维1.2 g
叶酸9 μg
256 mg
28 mg
195 mg
346 mg
33 mg
3.1 mg
1.76 mg
1.6 μg
维生素a27 μg
维生素b1(硫胺素)0.13 mg
维生素b2(核黄素)0.26 mg
烟酸(烟酰胺)7.62 mg
维生素c(抗坏血酸)5 mg
维生素d0.1 μg
维生素e0.48 mg

爆炒羊肉成品实拍

爆炒羊肉成品图1
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上一道菜:茶叶鹌鹑蛋

下一道菜:爱心煎蛋

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