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白灼河虾

以河虾为主料制作的菜品

菜品概述

白灼河虾是以鲜活河虾为主料,通过白灼技法制作的粤式传统菜品。该菜品最大程度保留河虾的天然鲜味,肉质紧实弹牙,具有高蛋白低脂肪的营养特征。选用400克左右新鲜河虾为主料,搭配葱、姜、料酒进行去腥焯水处理,通过精确控制2分钟左右汆烫時间保持虾肉鲜嫩。成品常佐以生抽、香醋、白糖调制的蘸料,或浇淋由蒜末、葱花经热油激香的调味汁。

做菜菜网为大家免费整理收集5种白灼河虾的制作方法。

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食材选配

主料选用淡水养殖的鲜活河虾,个体大小以5-7厘米为佳,要求虾体完整、色泽青灰且有光泽

基础辅料包含生姜片、葱段、料酒,用于去腥提鲜

蘸料调配选用生抽、香醋、白糖、食盐四味基础调料,部分菜谱添加蒜末、小米辣等个性化配料

用油选择葵花籽油等淡味植物油,避免掩盖虾肉本味

烹饪步骤

预处理环节:河虾洗净剪除虾须,用清水浸泡10分钟去除杂质

焯水去腥:锅中加入清水、姜片、葱段及15毫升料酒,煮沸后保持沸腾30秒充分释放香气

汆烫处理:将处理好的河虾投入沸水,中火煮制2分钟至虾体弯曲变红立即捞出

冰镇定型:将汆烫后的河虾迅速浸入冰水,使虾肉收缩保持弹牙口感

酱汁调制:混合20毫升生抽、5克白糖、3克食盐及纯净水,隔水加热至糖盐融化

风味提升:将蒜末、葱花铺于虾面,淋入烧至210℃的热油激发香气

制作方法

做法【一】
材料江白虾、姜、葱、料酒、盐
第1步河虾洗净备用。
第2步锅加水、葱白和姜丝、料酒、盐烧开。
第3步放入河虾烧开煮2分钟即可。
第4步放入葱叶。
第5步盛出,蘸醋或者就吃原味。
做法【二】
材料河虾、生姜、调味料等
第1步准备食材。生姜一半切片,一半切成姜末。
第2步锅里倒點清水,加一勺料酒,2片生姜。
第3步水开后倒入河虾,煮1分钟。
第4步河虾变色就可以捞出。
第5步成品。虾肉非常鲜甜。
第6步调一个蘸汁:一勺生抽,半勺陈醋,加入姜末,搅拌均匀。
做法【三】
材料河虾、小葱、姜片、生抽、香醋、老抽、蒜末
第1步准备好食材备用。
第2步锅中清水中放入姜片。
第3步放入一勺盐。
第4步放入小葱大火煮开。
第5步倒入河虾煮开,捞出过凉水。
第6步香醋1勺,生抽2勺,老抽1勺,蒜末1大勺,葱花适量,调好料汁即可开吃。
做法【四】
材料河虾、油、盐、香醋、糖、姜、生抽、葱
第1步河虾洗净备用
第2步倒进锅里清水煮
第3步煮到变色就可以出锅了
第4步将香醋、生抽、糖盐倒入碗中,调汁
第5步姜葱切末,倒进锅里爆香
第6步倒入调好汁,炒两下,盛出就可以了,就可以佐这个汁,蘸汁吃虾了
做法【五】
材料河虾、花雕酒或料酒、姜、香葱、水
第1步把新鲜的河虾洗净。
第2步锅里倒入足够的水和姜片·香葱·花雕酒烧开。
第3步把河虾倒入煮一分钟。
第4步捞出煮好的河虾·倒入提前准备好的冰水盆里。
第5步捞出控水装盘·配上自己喜欢的生抽或芥末等调味料。

技术要点

水温控制需保持全程沸腾状态,确保虾肉均匀受热

汆烫時间严格控制在2分钟以内,避免肉质老化

冰镇步骤需使用纯净水冰块

油温需达到七成热(约210℃)才能有效激发蒜香

食用搭配

传统食用方式为原味白灼佐以姜醋汁

创新吃法会搭配芥末酱油或泰式酸辣汁

餐酒搭配建议选择半干型白葡萄酒或冰镇啤酒

营养构成

每100克成品约含:

蛋白质18.6克

脂肪1.2克

碳水化合物2.3克

钙含量146毫克

磷含量196毫克

保存方式

焯煮后的河虾需在2小時内食用完毕

未烹调的鲜虾可暂养于盐水中保存4小時

成品禁止冷藏后复热,避免产生腥味

地域演变

珠三角地区保留最传统的清水白灼法

江南地区流行搭配绍兴黄酒蒸制

川渝地区衍生出红油凉拌的创新做法

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上一道菜:白切五花肉

下一道菜:爆炒大虾

菜品导读 ▽

概述
食材选配
烹饪步骤
制作方法
技术要点
食用搭配
营养构成
保存方式
地域演变

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