金针菇拌海带丝做法大全
水怜忧版金针菇拌海带丝
水怜忧分享的金针菇拌海带丝菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“金针菇拌海带丝”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到200克海带丝、100克金针菇、少许炸花生米、3瓣蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道金针菇拌海带丝，可以参考水怜忧分享的方法。
菜谱介绍
清爽可口的凉菜偶尔吃一次让人的肠胃都会感到很舒服，而且干燥的冬季也非常适合吃凉拌菜，还能帮助打开食欲，今天跟大家分享的是一道金针菇拌海带丝的做法，清新爽口，引人食欲，让人吃饭倍香。金针菇富含蛋白质，还含有、、等多种维生素且富含钙、磷、铁等多种矿物质，营养十分丰富。金针菇中还含有种氨基酸，每鲜菇中含有种的人体必需的氨基酸，占总氨基酸量的，在必需氨基酸中精氨酸和赖氨酸含量较高，每干品中赖氨酸和精氨酸含量分达和，高于一般菇类。因富含精氨酸和赖氨酸以及多种矿物质和维生素，对儿童增长智力有重要作用，所以，日本人称它为“增智菇”。金针菇一般火锅比较常见，其实凉拌也是非常美味的，把金针菇搭配海带丝，再加入适量的酱油、醋、糖等调料简单一拌，好吃又开胃，那味道让你一定吃不够。
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余甘果蜜的厨房版金针菇拌海带丝
余甘果蜜的厨房分享的金针菇拌海带丝菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“金针菇拌海带丝”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干海带丝、若干金针菇、若干葱花、若干蒜末、若干胡萝卜、若干生抽、若干陈醋、若干麻油、若干白糖、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道金针菇拌海带丝，可以参考余甘果蜜的厨房分享的方法。
菜谱介绍
海带含有丰富的碘，金针菇含有丰富的锌，它们营养都很丰富，节日里别忘了来个好凉菜哦。
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映映爱美食版金针菇拌海带丝
映映爱美食分享的金针菇拌海带丝菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“金针菇拌海带丝”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到若干金针菇、若干海带、若干蒜、若干葱、若干盐、若干酱油、若干味精、若干辣椒油、若干白醋这些原材料及调味料，如果您也想做一道金针菇拌海带丝，可以参考映映爱美食分享的方法。
菜谱介绍
金针菇和海带凉拌着吃真不错呢。
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朱小白爱美食版金针菇拌海带丝
朱小白爱美食分享的金针菇拌海带丝菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“金针菇拌海带丝”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到150克金针菇、200克海带、500克红彩椒、500克绿彩椒、15克生抽酱油、15克凉拌醋、10克白糖、6克味精、6克香油、3克盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其它、煮锅，如果您也想做一道金针菇拌海带丝，可以参考朱小白爱美食分享的方法。
菜谱介绍
、金针菇促进智力发育；金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。、促进新陈代谢增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。、降血脂、抗疲劳抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。海带尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
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